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晚自習的鈴聲剛落，辦公室里依舊燈火通明。

班主任老師靠在椅背上，用力揉著僵成石板的頸椎，手邊堆著未做完的安全臺賬與班級心理記錄表；數(shù)學老師捂著隱隱作痛的胃，對著兩大摞作業(yè)皺眉，上周體檢單上的甲狀腺結(jié)節(jié)，被隨手壓在了備課本底下；英語老師剛完成全校學生心理普查，手機里又彈出三項迎檢通知，閉眼就能想到深夜躺在床上翻來覆去的失眠時刻。

2026年兩會，“健康第一”的教育理念刷屏全網(wǎng)。

健康學校16條、學生每天運動2小時、配齊專職心理教師、定期心理篩查……

一項項政策落地，所有人的目光都緊緊黏在孩子身上。

教育部《全面推進健康學校建設(shè)的指導意見》里白紙黑字寫明：多措并舉加強教師心理健康工作，強化教師心理健康支持。

可現(xiàn)實卻扎了無數(shù)教育人的眼：一提健康只盯學生，一談心理只護孩子。

仿佛站在講臺前的你，是不用吃飯、不用休息、不會崩潰的鋼鐵工具人，所有疲憊、委屈、亞健康，都該自己吞下去、扛到底。

被忽略的真相：

學生在被呵護，“你”在被透支

誰不是呢？

“雙減”之后，學生作業(yè)少了、課外班停了、睡眠足了、運動時間多了，壓力一層層往下減。

可“你”的日子，反倒越來越難。

語文老師要抓教學、管班級、做德育、報材料，連備課的時間都被擠成碎片；數(shù)學老師剛上完兩節(jié)連堂，就要填安全排查、課后服務(wù)記錄、家校溝通臺賬，一刻不得閑；英語老師的課間十分鐘，永遠在回家長消息、調(diào)解學生矛盾，連喝口水的空都沒有。

非教學任務(wù)泛濫成災(zāi)，“你”從教書育人的老師，硬生生變成了填表員、材料員、迎評專員。

學校給學生建健康檔案、安排年度體檢、開設(shè)心理輔導課，對老師的健康卻常常一筆帶過。

有班主任為了文明校園創(chuàng)建，連續(xù)一個月熬夜補材料，頸椎疼到抬不起頭才肯去醫(yī)院；有年輕教師體檢查出乳腺、甲狀腺多項異常，因為沒人頂崗，硬是拖著不敢請假；就連專職心理老師，每天對著學生的情緒垃圾疏導排解，自己的焦慮與壓抑，卻找不到一個可以傾訴的出口。

總有人說，當老師要堅強、要奉獻。

可堅強不是無底線透支，奉獻不是咬牙硬扛。

疲憊的老師，教不出陽光的學生；焦慮的教育者，育不出從容的下一代。

讓一群睡眠不足、情緒內(nèi)耗、身體亮紅燈的人，去守護孩子的身心健康，根本就是本末倒置。

健康教育的三重錯位：

天平歪得讓人心酸

1.關(guān)懷錯位：只暖孩子，不暖你

所有資源、政策、關(guān)懷全向?qū)W生傾斜，老師的身心健康往往成了被遺忘的角落。

職業(yè)病篩查流于形式，心理評估可有可無，累到極致也只能自我安慰：忍忍就過去了，熬熬就下課了。

2.負擔錯位：學生減負，你增負

孩子的學業(yè)壓力一減再減，“你”的文山會海、檢查評比只增不減。

本該用來鉆研教材、陪伴學生的精力，絕大部分否耗在了無意義的事情上，教育本真被瑣事淹沒。

3.評價錯位：只評學生，不養(yǎng)教師

學生有五育并舉的全面評價，“你”卻被分數(shù)、升學率、考核指標死死捆綁。

健康沒有衡量標準，減壓沒有具體抓手，評優(yōu)晉升只看成績和材料，沒人在意“你”是否身心俱疲、瀕臨倦怠。

說白了，“健康第一”從來不是學生的單項競賽，而是師生身心健康的并肩同行。

只有老師先被看見、被守護、被滋養(yǎng)，健康教育才算真正落地。

政策正本：

健康學校，從來師生同健

很多一線老師都不知道，教育部推進健康學校建設(shè)、踐行“健康第一”理念，從來都把教師健康納入核心范疇。

官方文件明確要求，構(gòu)建全員育心體系，既要守護學生，也要保障教師的身心安康，將教師心理健康支持、健康保障納入健康學校建設(shè)的硬性要求。

教師是健康教育的第一責任人，是學生健康的引路人。

你自己都處于透支狀態(tài)，又怎么能把陽光、健康、積極的理念傳遞給孩子？

健康的學校，從來不是只讓孩子動起來、笑起來，更要讓老師松下來、暖起來。

學生的健康是教育的底線，教師的健康是教育的根基，根基不穩(wěn)，再亮眼的成績、再華麗的成果，都只是空中樓閣。

六件實在事：

把你的健康，從口號變成日常

1.先砍形式主義：把時間還給課堂與育人

動態(tài)清理冗余報表、重復檢查、無效會議，嚴控非教學事務(wù)準入。

別讓“你”為了一份重復臺賬熬到深夜，別讓無意義的評比占用備課與陪伴學生的時間。

少一些文山會海，多一些靜心教研；少一些迎評折騰，多一些專業(yè)成長，讓“你”真正回歸教育本真。

2.身心雙守護：全周期健康保障不缺位

每年落實免費體檢，把頸椎、腸胃、甲狀腺、乳腺等教師高發(fā)職業(yè)病全部納入篩查，同步開展專業(yè)心理評估。

設(shè)立教師專屬心理支持室，提供一對一咨詢、團體減壓、冥想放松服務(wù)。

建立教師健康檔案，早預(yù)警、早干預(yù)、早疏導，別讓小毛病拖成大隱患，別讓小情緒積成大心結(jié)。

3.評價改一改：健康也能成為硬標準

打破唯分數(shù)、唯升學的單一評價枷鎖，把身心健康、職業(yè)幸福感、工作生活平衡納入考核體系。

評優(yōu)評先、職稱晉升，不只看成績與材料，更看育人狀態(tài)、家長口碑、長期育人價值。

讓健康工作成為“你”的硬底氣，而不是可有可無的軟要求。

4.動起來抗倦?。河没盍c亮課堂

落實教師每日運動時間，開放校園球場、健身室、瑜伽室，組建跑步、球類、健身社團。

把“閱讀健心、運動健體、書寫靜心”融入日常，讓你在奔跑、舒展、流汗中釋放壓力。

用健康的體魄對抗職業(yè)倦怠，用陽光的狀態(tài)感染每一個學生。

5.守住生活邊界：拒絕無底線透支

嚴格執(zhí)行作息與休假制度，不隨意占用下班時間、周末、法定假期。

明確工作與生活的邊界，鼓勵“你”回歸家庭、親近自然、發(fā)展愛好。

教育需要深耕，但深耕不是苦熬；奮斗值得尊重，但奮斗不能以健康為代價。

只有會生活的老師，才能教出懂生活的孩子。

6.營造暖氛圍：讓教育有溫度有人情味

校園里少一些排名比較、施壓問責，多一些理解包容、支持賦能；少一些批評否定，多一些肯定鼓勵。

構(gòu)建互助教研、正向激勵、人文關(guān)懷的校園文化，讓你有尊嚴、有歸屬、有幸福感。

以心養(yǎng)心，以情育情，教育才能真正溫暖有力。

真正的健康學校，一定是師生皆安康；真正的教育，一定是先成人，再成才；先健康，再教書。

學生健康成長，是教育的底線；教師健康從教，是教育的根基。

沒有教師的健康，就沒有教育的質(zhì)量；沒有教師的幸福，就沒有學生的快樂。

2026年，請把“健康第一”真正落在每一個教育者身上。

守護老師，就是守護教育的明天。

師生并肩安康，才是教育最該有的模樣。

為落實《義務(wù)教育課程方案（2022年版）》《教育強國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》及教育部《關(guān)于加強中小學地方課程和校本課程建設(shè)與管理的意見》相關(guān)要求，助力中小學校突破校本課程建設(shè)瓶頸，整合優(yōu)質(zhì)教育資源，搭建專家引領(lǐng)、名校對標、實操演練、交流研討的高端研修平臺，特舉辦本次“中小學高品質(zhì)校本課程建設(shè)與特色凝練高級研修班”，通過“線下深耕+線上延伸”的立體化研修模式，幫助學員吃透校本課程建設(shè)核心邏輯，掌握實操方法，打造具有本校特色、貼合學生需求、彰顯教育內(nèi)涵的優(yōu)質(zhì)校本課程，推動學校辦學品質(zhì)與特色品牌雙提升。

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作者丨陳黎明

編輯丨智庫君

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