你敢信嗎，中國古代幾百位皇帝，平均壽命才剛到40歲，說出來真的挺讓人驚訝的。但清朝有這么爺孫倆，愣是活成了皇帝圈的長壽天花板，爺爺康熙活到69歲，孫子乾隆直接活到89歲高齡，這個(gè)歲數(shù)放到現(xiàn)在都算高壽。他倆到底藏著什么長壽秘訣，核心其實(shí)就是一件事，別的皇帝幾乎都做不到。

古代醫(yī)療衛(wèi)生條件差，普通人能活過四十都算走運(yùn)，更別說天天要操心全國大小事的皇帝。很多人覺得皇帝住得好吃得好，壽命肯定比普通人長，其實(shí)真不是這么回事?；蕦m的環(huán)境確實(shí)干凈舒適，但架不住不少皇帝自己瞎折騰，愣是把好好的身體作垮了。

大部分皇帝年紀(jì)大了之后，握著手里的皇權(quán)舍不得放，滿腦子都在想怎么才能長生不老，接著坐擁天下。就說秦始皇，統(tǒng)一六國建功立業(yè)之后，啥都不缺就缺壽命，花了無數(shù)人力財(cái)力養(yǎng)方士找仙藥，最后還是暴斃在巡游路上，啥好處都沒撈著。之后幾千年里無數(shù)皇帝跟著學(xué)，全都是竹籃打水一場空，沒人真的得到長生。

很多人說康熙乾隆長壽全靠天生基因好，這話有一定道理，乾隆確實(shí)繼承了母親的長壽基因，但后天的習(xí)慣才是最關(guān)鍵的。清朝本就是靠騎射得的天下，這爺孫倆從小就練習(xí)騎馬射箭，還特別喜歡去圍場狩獵，說白了就是經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)自然比天天窩在皇宮里的皇帝好太多。

康熙幼年登基，掌權(quán)之后平三藩收臺灣打噶爾丹，一輩子幾乎沒閑下來過。他處理政務(wù)從來都是親力親為，再多的奏折都是自己親手批閱，哪怕國事繁忙也從來沒耽誤過鍛煉身體。換做旁人，這么多大事壓在身上，說不定早就熬垮了，可康熙硬是當(dāng)了六十一年皇帝，活到六十九歲才去世。

等到他兒子雍正繼位，其實(shí)雍正治國也算勤勉，能力也不差，就是有個(gè)改不了的癮，太癡迷所謂的長生不老丹藥了。雍正天天跟著方士在宮里煉丹，把那些亂七八糟的東西往肚子里送，古代煉丹用的原料全是鉛汞這類有毒重金屬，吃多了身體哪能扛得住。最后雍正暴斃身亡，說白了就是丹藥中毒，早早給乾隆騰了皇位。

乾隆繼位的時(shí)候，清朝已經(jīng)掃清了內(nèi)憂外患，局勢穩(wěn)得很，他也完完全全繼承了爺爺康熙的好習(xí)慣。他每天早睡早起，吃飯也不鋪張浪費(fèi)，不會(huì)頓頓都吃大魚大肉，反而經(jīng)常搭配清淡蔬菜，喝酒也從來不會(huì)貪杯，每次淺嘗幾口就停下。他還特別愛喝茶，專門讓人去山里取干凈的泉水煮茶，這個(gè)飲食習(xí)慣放到現(xiàn)在都很健康。

乾隆這輩子特別喜歡出門游玩，沒事就往江南跑，國內(nèi)的名山大川幾乎都留下了他的足跡，這不就是經(jīng)常出門散心換心情嘛，心情舒暢了身體自然不會(huì)差。他本身文化素養(yǎng)就高，走到哪都要題字留詩，生活里全是愛好，根本不會(huì)天天悶在皇宮里愁這愁那。人家活得特別通透，知道怎么舒服怎么來，不會(huì)跟自己較勁。

說來說去，這爺倆共同堅(jiān)持的事，就是從來不碰那些害人的長生不老丹藥，別的皇帝不管是賢是愚，到了晚年多少都會(huì)動(dòng)心，想試試求個(gè)長生，也就他倆能抵得住這個(gè)誘惑。想想也明白，那些連成分都搞不清楚的玩意兒，吃到肚子里不是純純找罪受嗎？那么多皇帝都栽在這上面，爺倆門兒清，根本不信這些虛無縹緲的說法。

除了不碰丹藥，他倆也不會(huì)過度沉迷享樂，很多皇帝前半生辛辛苦苦打江山，后半生就窩在皇宮里沉迷酒色，早早掏空了身子，沒幾年就把自己作沒了。就說唐玄宗，前半生開創(chuàng)開元盛世，多風(fēng)光的人物啊，后半生沉迷楊貴妃，天天不理朝政，最后落得個(gè)被軟禁，遺憾離世的下場。

康熙乾隆不一樣，一輩子都活得很自律，不會(huì)說掌權(quán)了就肆意揮霍透支身體。乾隆活了八十多歲還能正常處理朝政，自己也特別得意，七十歲的時(shí)候?qū)ｉT寫了《古稀說》慶壽，八十歲還刻了專屬印章紀(jì)念，這份高壽完全是他自律換回來的。真不是當(dāng)了皇帝就能隨便活這么久，都是一天天好習(xí)慣養(yǎng)出來的。

現(xiàn)在不少人總覺得長壽靠補(bǔ)藥靠基因，看看康熙乾隆的例子就明白，最靠譜的還是管住自己，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，別瞎吃亂七八糟的來路不明的東西。很多人明明知道熬夜、胡吃海塞對身體不好，就是管不住自己，總想著最后靠補(bǔ)藥救回來，這不就和古代吃丹藥的皇帝一個(gè)思路嗎？

參考資料：中華書局 《中國歷代帝王壽命統(tǒng)計(jì)與養(yǎng)生研究》