平時熬大夜趕工趕課，一到周末就抱著床補(bǔ)覺的朋友，今天這條新研究絕對對你胃口。今天攢了四條剛出爐的硬核科研新聞，有跟咱們普通人息息相關(guān)的健康結(jié)論，也有關(guān)乎全人類未來的航天預(yù)警，看完絕對不虧。

好多人都知道睡不好、作息亂會增加得抑郁癥的風(fēng)險，抑郁癥也是現(xiàn)在很多年輕人沒法正常完成工作學(xué)習(xí)的主要原因。

現(xiàn)在通用的健康指南要求青少年每天睡足8到10小時，可對絕大多數(shù)要趕早八、擠通勤的人來說，這根本就是不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

最近發(fā)表在《情感障礙雜志》的論文，專門研究了工作日睡不夠的時候，周末補(bǔ)覺到底有沒有用，還找了大樣本人群做數(shù)據(jù)分析。

研究者整理了2021到2023年全美健康與營養(yǎng)調(diào)查里，16到24歲人群的相關(guān)數(shù)據(jù)，對比了不同睡眠習(xí)慣的人的情緒健康狀態(tài)。

結(jié)果出來真的挺讓人意外，要是工作日實(shí)在沒辦法睡夠推薦時長，周末補(bǔ)覺的年輕人出現(xiàn)抑郁癥狀的風(fēng)險，比周末不補(bǔ)覺的人低了整整41%。

雖然這只是相關(guān)性研究，還沒法實(shí)錘補(bǔ)覺就直接降低抑郁風(fēng)險，但這個結(jié)論也給咱們普通人保護(hù)心理健康提供了新的方向，周末睡懶覺真不是浪費(fèi)時間。

說回大家最關(guān)心的航天問題，這也是這次最讓人揪心的一個新結(jié)論。

現(xiàn)在SpaceX的星鏈星座越建越大，近地軌道已經(jīng)擠得滿滿當(dāng)當(dāng)，連變軌避讓都快趕不上了。

不少人都聽過凱斯勒現(xiàn)象的說法，就是一塊太空垃圾撞了衛(wèi)星，產(chǎn)生更多碎片，碎片再撞更多衛(wèi)星，連鎖反應(yīng)下去最終整個近地軌道都會被碎片覆蓋，人類直接就被鎖死在地球表面，再也沒法進(jìn)出太空了。

普林斯頓大學(xué)的研究者在預(yù)印本平臺發(fā)了新論文，算出來如果真的發(fā)生意外，人類只有2.8天的反應(yīng)時間。

現(xiàn)在近地軌道上的衛(wèi)星，每22秒就會發(fā)生一次間距小于一千米的近距離接近，星鏈衛(wèi)星更是每11分鐘就會遇到一次這種險情。

每一顆星鏈衛(wèi)星每年都要做41次變軌規(guī)避動作，這個頻率已經(jīng)遠(yuǎn)超之前的預(yù)估，風(fēng)險一直在飛速升高。

研究還提出了一個專門測算風(fēng)險的指標(biāo)，叫碰撞重大損害時鐘，2018年大型星座開建之前，這個反應(yīng)時間還是121天，到2025年6月已經(jīng)直接縮短到了2.8天。

要是衛(wèi)星失控超過24小時，觸發(fā)凱斯勒現(xiàn)象的概率就達(dá)到30%，要是失控滿2.8天，很大概率就會直接鎖死人類，要等幾十年碎片全部落回大氣層，人類才能重新獲得進(jìn)出近地軌道的機(jī)會。

你敢信嗎？連水母都跟咱們一樣，需要好好睡覺補(bǔ)身體。

之前學(xué)界只記錄到水母有類似睡眠的狀態(tài)，最近發(fā)表在《自然·通訊》的研究實(shí)錘了，海月水母和?？紩X，睡眠模式還跟人類很像。

水母是整晚睡，中午還會補(bǔ)個小覺，海葵正好反過來，主要在白天睡覺。

研究人員通過電信號和刺激反應(yīng)判斷它們的睡眠狀態(tài)，還得到了一個很有意思的發(fā)現(xiàn)。

睡眠不足會帶來神經(jīng)元的DNA損傷，不管是自發(fā)還是人為引導(dǎo)的睡眠，都能幫助修復(fù)這些損傷。

要是遇到外界刺激帶來了額外的損傷，它們還會主動增加睡眠時間來做補(bǔ)償。

這個結(jié)論給“睡眠演化的核心機(jī)制是減少DNA損傷”的假說提供了有力支持，連低等的水母都知道累了要多睡，咱們當(dāng)代打工人可別硬扛著熬夜，真的越活越回去。

太空探索圈最近還有個挺大的新聞，美國籌備多年的火星樣本返回計(jì)劃正式宣告終止了。

2021年毅力號火星車成功登陸火星，本來整個任務(wù)的核心目標(biāo)就是采集火星樣本，為后續(xù)送回地球做準(zhǔn)備。

結(jié)果項(xiàng)目推進(jìn)過程中成本一路飆升，2024年估算總成本達(dá)到110億美元，后來壓縮到70億美元，還是超出了NASA的預(yù)算承受能力。

當(dāng)?shù)貢r間1月5日，美國國會公布了2026財年的支出法案，明確支持終止這個計(jì)劃，也標(biāo)志著這個項(xiàng)目正式走到了終點(diǎn)。

參考資料：人民日報 前沿科技研究最新資訊