那天整理舊物，翻出一張照片。照片里的我站在一座玻璃棧道上，臉色慘白，雙手死死抓著旁邊的欄桿，笑得比哭還難看。我盯著照片看了很久，努力回憶那天的感覺，可什么也想不起來。我只記得自己去過那個(gè)地方，可那種站在高處的、腿發(fā)軟的、心跳加速的恐懼，一點(diǎn)都不剩了。那些曾經(jīng)把我嚇得半死的記憶，被我遺失了。

我不知道從什么時(shí)候開始，我的恐懼變少了。不是因?yàn)槲易冇赂伊耍悄切┳屛液ε碌氖虑?，很多都沒有發(fā)生。我害怕的失業(yè)，沒有來；我害怕的疾病，沒有來；我害怕的失去，也沒有來。我的恐懼像一個(gè)個(gè)虛張聲勢的敵人，吼得很大聲，可真的打起來，它們就跑掉了。我為它們準(zhǔn)備了那么多的焦慮和失眠，可它們根本沒有打算和我交手。

這讓我開始懷疑，恐懼到底是真的，還是我想出來的？我發(fā)現(xiàn)，大部分的恐懼，都是我想出來的。孩子晚回來一個(gè)小時(shí)，我想出了車禍、綁架、失蹤。老公沒接電話，我想出了出軌、出事、出問題。領(lǐng)導(dǎo)叫我去辦公室，我想出了批評、降職、開除。我想出的劇本，比電視劇還精彩?？山^大多數(shù)時(shí)候，孩子只是堵車了，老公只是在開會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)只是交代一個(gè)普通任務(wù)。我的恐懼，是我自己寫的劇本，自己當(dāng)?shù)膶?dǎo)演，自己嚇的自己。

那些真正發(fā)生的、值得恐懼的事情，反而不給我恐懼的時(shí)間。接到家人住院的電話，我沒有時(shí)間害怕，只是冷靜地安排、趕路、簽字。等一切都過去了，我才后怕，手心全是汗。真正的恐懼，是不給你時(shí)間恐懼的。它來了就是來了，你只能面對。而你有時(shí)間恐懼的那些事，大部分都不會(huì)發(fā)生。這個(gè)發(fā)現(xiàn)，讓我開始重新看待自己的焦慮。

有些恐懼，遺失了是好事。那些你為未發(fā)生的事付出的焦慮、失眠、內(nèi)耗，不值得被記住。它們消耗了你，卻沒有給你任何回報(bào)。你為一場不會(huì)下的雨，準(zhǔn)備了那么久的傘。雨沒來，你白等了。與其記住那種等待的焦慮，不如忘了。把腦子里的空間騰出來，裝點(diǎn)別的。裝今天的陽光，裝孩子的一個(gè)笑臉，裝一杯好喝的咖啡。這些，比那些未發(fā)生的恐懼，值得被記住得多。

當(dāng)然，有些恐懼不會(huì)遺失。它們刻在身體里，提醒你保護(hù)自己。怕火，就不會(huì)去玩火；怕高，就不會(huì)靠近邊緣；怕失去，就會(huì)更珍惜現(xiàn)在。這些恐懼是有用的，它們是身體的警報(bào)系統(tǒng)，不該被遺失?？赡切┨搹埪晞莸?、自己嚇自己的、為未發(fā)生的事失眠的恐懼，丟了就丟了。不用可惜，不用回憶，不用拿出來反復(fù)咀嚼。它們不值得。

所以，如果你也有一個(gè)讓你恐懼的事情，不妨問問自己：它發(fā)生了嗎？如果還沒有，那就先別怕。等它真的來了，再怕也不遲。而它很可能，永遠(yuǎn)不會(huì)來。至于那些已經(jīng)遺失的恐懼記憶，不用去找。忘了就忘了，那不是損失，是解脫。你的腦子需要記住的東西已經(jīng)太多了，別再給它加一些莫須有的負(fù)擔(dān)。陽光這么好，別用來想那些不會(huì)發(fā)生的事。