芹姐在小區(qū)里碰到了鄰居老張，老張一臉尷尬地拉住我，小聲說：“老芹，我這段時(shí)間也不知道怎么了，肚子一天到晚‘咕嚕咕?！校袝r(shí)候還特別響，在安靜的地方特別難為情。而且這屁也特別多，這到底是咋回事？”

相信很多朋友都有過類似的經(jīng)歷。肚子叫，在醫(yī)學(xué)上稱為“腸鳴”，放屁多，則是腸道氣體增多的表現(xiàn)。

很多朋友覺得肚子叫、放屁多就是消化好，或者只是有點(diǎn)著涼，但芹姐要提醒大家，如果這種情況持續(xù)出現(xiàn)，多半是身體發(fā)出信號(hào)。

胃腸功能紊亂

胃腸功能紊亂，是導(dǎo)致肚子叫、放屁多的最常見原因，這里的“紊亂”不是指有了器質(zhì)性病變，而是胃腸的運(yùn)動(dòng)節(jié)律和消化能力出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)。

比如，本該在胃里好好消化的食物，因?yàn)?strong>胃動(dòng)力不足，排空慢了，食物在胃里停留過久，發(fā)酵產(chǎn)生氣體。又或者，腸道蠕動(dòng)時(shí)快時(shí)慢，氣體隨著腸道的異常蠕動(dòng)來回跑動(dòng)，發(fā)出“咕咕”的聲響。

腸道菌群失衡

腸道里住著數(shù)以萬億計(jì)的細(xì)菌，它們維持著一個(gè)微妙的平衡，腸道菌群失衡，就是指有益的細(xì)菌（像雙歧桿菌、乳酸桿菌）數(shù)量減少，而有害的產(chǎn)氣菌數(shù)量增多。

產(chǎn)氣菌占了上風(fēng)，它們就會(huì)在分解食物殘?jiān)倪^程中產(chǎn)生大量的氣體，比如氫氣、二氧化碳和甲烷，這些氣體在腸道里堆積，自然會(huì)導(dǎo)致腹脹、排氣增多，氣體通過腸道時(shí)，也會(huì)發(fā)出明顯的“咕咕”聲。

食物不耐受

很多人以為食物過敏才會(huì)有反應(yīng)，其實(shí)食物不耐受的情況更普遍，也更隱蔽。對(duì)于中老年人來說，隨著年齡增長(zhǎng)，身體里某些消化酶的活性會(huì)下降。

最典型的就是乳糖不耐受，很多人年輕時(shí)喝牛奶沒事，上了年紀(jì)一喝牛奶就肚子叫、脹氣、拉肚子，就是因?yàn)轶w內(nèi)分解乳糖的“乳糖酶”活性降低了。

除了牛奶，一些豆類、洋蔥、紅薯等高產(chǎn)氣食物，也會(huì)因?yàn)橄煌耆谀c道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣。

吃飯習(xí)慣不好

吃東西的方式，直接影響著吞入空氣的量，吃飯?zhí)?、邊吃邊說、用吸管喝水、嚼口香糖，這些習(xí)慣都會(huì)讓你在不知不覺中吞下大量的空氣。

吞進(jìn)去的空氣，一部分會(huì)通過打嗝排出來，另一部分就會(huì)隨著胃腸蠕動(dòng)進(jìn)入腸道，成為導(dǎo)致腹脹和排氣的“外來戶”，這些氣體和腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體混在一起，就會(huì)讓肚子“咕咕”叫得更響，排氣次數(shù)也更多。

如果肚子咕咕叫、放屁多的同時(shí)，還伴有持續(xù)性的腹痛、體重不明原因下降、大便帶血或黑色等情況，那就不是單純的飲食或功能問題了，一定要及時(shí)去醫(yī)院做檢查，排除器質(zhì)性病變的可能。

總之，身體的每個(gè)信號(hào)都不是無緣無故的，中老年人要學(xué)會(huì)讀懂身體的“語言”。