年齡越大，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就越高，這除了跟遺傳和肥胖有關(guān)外，也跟環(huán)境以及不良的生活方式息息相關(guān)。高血壓并不是小問(wèn)題，持續(xù)性高血壓可直接作用于大腦、心臟、腎臟和全身血管，從而誘發(fā)急性或慢性并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)可降低生活質(zhì)量，甚至威脅生命。

大多數(shù)高血壓患者需服用降壓藥來(lái)維持血壓穩(wěn)定，不過(guò)在用藥方面有很多需注意的小細(xì)節(jié)。

每天堅(jiān)持吃藥，高血壓還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)？這8件事對(duì)照看看

1、要調(diào)整生活方式

明確診斷是高血壓后，不管是否需服用降壓藥，都要積極調(diào)整生活方式，采取少鹽、少糖和少脂的飲食原則，遠(yuǎn)離香煙和二手煙，做到滴酒不沾；吃飯時(shí)做到細(xì)嚼慢咽，拒絕暴飲暴食；保持規(guī)律作息，不可做劇烈運(yùn)動(dòng)；科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)，把體重指數(shù)控制在18.5~23.9之間。

2、要長(zhǎng)期用藥

一旦確診是高血壓，通過(guò)生活干預(yù)6個(gè)月后血壓控制仍然不達(dá)標(biāo)，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用藥物，不可擅自更改用藥劑量，也不能擅自停藥，不然會(huì)導(dǎo)致血壓反跳或波動(dòng)幅度太大。

3、要了解血壓的高峰值

早晨7：00~10：00、16：00~20：00是血壓的高峰期，應(yīng)根據(jù)高峰期來(lái)選擇用藥時(shí)間。若是長(zhǎng)效降壓藥，應(yīng)每天服用一次降壓藥；若是中效降壓藥，還需15點(diǎn)左右用藥一次。

4、忌間斷性服藥

高血壓屬于慢性病，需終身服用藥物。發(fā)現(xiàn)血壓穩(wěn)定后而間斷性用藥，可能會(huì)導(dǎo)致血壓反跳；若血壓穩(wěn)定，可在醫(yī)生指導(dǎo)下慢慢減少用藥劑量，不能隨意停藥。

5、忌無(wú)癥狀不服藥

高血壓幾乎不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，所以易被人們忽略，認(rèn)為無(wú)癥狀就無(wú)需用藥。甚至有的患者出現(xiàn)重度心腦血管并發(fā)癥時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓升高，如腦出血、急性心肌梗死或腦梗死時(shí)，但后悔已經(jīng)為時(shí)已晚。

6、忌胡亂用藥

降壓藥物分為多種類(lèi)型，不同的類(lèi)型作用機(jī)制不一樣，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的年齡、血壓特點(diǎn)來(lái)選擇合適的藥物，防止藥物帶來(lái)不良反應(yīng)，避免藥物之間相互作用。

7、忌隨意更改用藥劑量

任何一種類(lèi)型的降壓藥都由小劑量開(kāi)始，不可擅自增加用藥劑量或增加用藥次數(shù)，雖然能快速降血壓，但卻會(huì)因?yàn)檠獕杭眲∠陆刀T發(fā)心肌梗死，又或是誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

8、忌不測(cè)量血壓

有些高血壓患者沒(méi)有測(cè)量血壓，總是以自我感覺(jué)來(lái)服用藥物，但自己不能感覺(jué)到病情輕重程度，如血壓低也會(huì)導(dǎo)致眩暈感，此時(shí)服用藥物可能易誘發(fā)低血壓。

長(zhǎng)期的飲食不注意節(jié)制,經(jīng)常吃酒會(huì)讓體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內(nèi),對(duì)肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過(guò)久,產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

生了病盡量選擇中藥，西藥對(duì)胃的傷害很大。有時(shí)間到鄉(xiāng)下挖點(diǎn)灌南苦菜回來(lái)燒湯喝，用時(shí)加紅糖哦，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要熬夜，早點(diǎn)休息。經(jīng)常舒展舒展筋骨，有利于強(qiáng)身健體，也有利于祛除心中的郁悶之氣。

總而言之，高血壓患者應(yīng)提高用藥依從性，必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑正確服用藥物，不能隨意增加或減少用藥量，更不能突然停藥，以免使得血壓反跳。另外，采取低鹽飲食，每天的吃鹽量不能超過(guò)6克；多吃高鉀的新鮮蔬菜和水果，能對(duì)抗鈉離子，輔助降低血壓。