4月19日晚，

閩超足球聯(lián)賽開賽，

綠茵場上的激情對決

讓球迷們熱血沸騰。

然而，

在激烈的拼搶和高速變向中，

運動員的膝關(guān)節(jié)承受著巨大壓力，

成為最易受傷的“重災(zāi)區(qū)”。

前段時間，寧德市中醫(yī)院關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學(xué)科收治了一位在足球場上激烈對抗中受傷的25歲患者，經(jīng)關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學(xué)科確診為膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂伴隨半月板損傷，醫(yī)生為該患者施行了膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶重建術(shù)及半月板修補術(shù)。

在精準治療和系統(tǒng)康復(fù)治療下，術(shù)后僅半年，患者就重新獲得了運動能力，回到了球場上。

足球運動者的“膝蓋噩夢”：半月板與韌帶最脆弱

寧德市中醫(yī)院關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學(xué)科主任錢曉晉副主任醫(yī)師介紹，足球運動中常見的膝關(guān)節(jié)損傷主要包括半月板損傷和前交叉韌帶損傷，這些損傷往往發(fā)生在突然變向、急停急起或?qū)蛊磽寱r。

“膝關(guān)節(jié)就像精密的軸承，半月板是其中的緩沖墊，韌帶則是穩(wěn)定裝置?！?/strong>錢曉晉解釋，足球運動中，運動員快速轉(zhuǎn)向會讓膝關(guān)節(jié)承受過度扭轉(zhuǎn)力，極易導(dǎo)致半月板撕裂或韌帶斷裂。

據(jù)統(tǒng)計，膝關(guān)節(jié)損傷在足球運動損傷中占比極高，而踝關(guān)節(jié)扭傷也占了20-30%的比例。

微創(chuàng)手術(shù)新突破：修復(fù)破損部分，保留健康組織

此次寧德市中醫(yī)院實施的膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶重建術(shù)及半月板修補術(shù)，由國內(nèi)著名骨傷科專家、河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）首席專家孫永強教授名醫(yī)“師帶徒”工作室核心成員、河南省洛陽正骨醫(yī)院鄭州院區(qū)膝關(guān)節(jié)外三科申晟副主任醫(yī)師主刀完成。

患者常年運動，未來對運動功能要求高，經(jīng)精細評估后，團隊決定采用這一創(chuàng)傷更小、恢復(fù)更快的微創(chuàng)技術(shù)。

術(shù)后第一天，患者就在康復(fù)師指導(dǎo)下開始進行康復(fù)訓(xùn)練。

科學(xué)運動遠離損傷

目前，閩超足球賽事正酣，錢曉晉副主任醫(yī)師向足球愛好者提出以下建議：

運動前必做三件事

專業(yè)檢測：35歲以上或有心臟疾病風(fēng)險的人群，應(yīng)進行心電圖、心臟超聲檢查；所有規(guī)律運動者每年應(yīng)接受一次全面檢查。

科學(xué)熱身：動態(tài)拉伸5-10分鐘（腿部擺動、高抬腿），激活練習(xí)5分鐘（平板支撐、臀橋），技術(shù)熱身5分鐘（帶球慢跑）。

裝備檢查：根據(jù)場地選擇合適足球鞋，護腿板必須佩戴，建議佩戴護膝。

賽中警惕危險信號

出現(xiàn)不明原因胸痛、暈厥、極度呼吸困難或心悸時，立即停止運動并送醫(yī)；

避免在極端天氣下高強度運動；

感染后至少休息一周再逐步恢復(fù)訓(xùn)練。

損傷應(yīng)急處理原則

踝關(guān)節(jié)扭傷：采用“RICE原則”——休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢；

肌肉拉傷：立即停止運動，冰敷處理；

頭部撞擊：出現(xiàn)頭暈、惡心、意識改變等癥狀，需立即就醫(yī)，不可過早返回賽場；

閩超賽事期間，球迷的健康管理同樣不可忽視——

心血管防護：情緒劇烈波動會導(dǎo)致血壓驟升，高血壓患者應(yīng)提前服藥并攜帶急救藥物；

避免久坐：每小時起身活動，選擇健康零食替代高熱量飲食；

科學(xué)補水：每15-20分鐘補水150-250ml，炎熱天氣增加頻率，但每小時飲水不超過1升。

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福建衛(wèi)生報全媒體記者：張帥

通訊員：彭程

編輯：兜兜

審核：黃美輝、劉碧華