你有沒有發(fā)現(xiàn)，同樣遇到糟心事，有人氣得吃不下睡不著，有人卻能該干嘛干嘛。以前覺得是性格問題，后來才慢慢看懂——那不是天生的脾氣好，是一種可以練出來的本事。不生氣，心就順；心順了，日子自然就往暖里走。

一、氣是自己生的，路是自己堵的

很多人生氣的時候，總覺得是別人惹的。他憑什么這樣對我，這事怎么這么不公平?？赡阕屑?xì)想想，氣是不是你自己生起來的？同樣一件事，有人暴跳如雷，有人一笑而過。事還是那件事，差別在你怎么看。

氣堵在胸口，最先難受的是誰？是你自己。飯吃不香，覺睡不好，腦子里翻來覆去演那點劇情。那個惹你生氣的人，可能早就翻篇了，只有你還困在自己的情緒里出不來。

把心放寬一點，不是放過別人，是放過自己。路是自己走的，氣是自己堵的。你不堵，路自然就通了。

二、家里不置氣，日子就有暖氣

家是講情的地方，不是講理的地方。可多少人把最好的脾氣給了外人，把最差的耐心留給了家人。

孩子磨蹭一點，火就上來了；伴侶忘了點事，臉色就下來了；老人嘮叨幾句，不耐煩就掛臉上了。你以為是他們在惹你生氣，其實是你把外面的壓力和煩躁，全倒在了最不該倒的地方。

一個家最暖的時候，不是事事完美，是有人犯錯時，另一個人說一句“沒事，慢慢來”。不是從不吵架，是吵完了還能坐下來一起吃飯。家不是戰(zhàn)場，不需要分出輸贏。贏了那一句，輸了那一晚，不值。

把脾氣收一收，把耐心多給一點。家里不置氣，暖和氣自然就來了。

三、工作上不較勁，事就順了

職場里最容易點燃情緒的，是覺得不公平?；罡傻帽葎e人多，功勞卻被別人領(lǐng)了；明明不是自己的錯，鍋卻甩到自己頭上。越想越氣，越氣越不想干，越不想干越容易出錯。

可你換一個角度想。那些讓你生氣的人和事，值不值得你搭上自己的心情？你把時間花在生氣上，活還是你的，事還是沒解決。你把生氣的時間用來把事情往前推一步，反而離順心更近一點。

工作上的氣，大多來自“我覺得應(yīng)該怎樣”。把“應(yīng)該”放一放，把眼前的事做好。不較勁，不是認(rèn)輸，是騰出力氣走更遠(yuǎn)的路。

四、對自己別太嚴(yán)，對別人別太緊

很多人對別人寬容，對自己苛刻；或者對自己寬容，對別人苛刻。這兩種都容易生氣。對自己太嚴(yán)的人，一點小事沒做好就自責(zé)半天；對別人太緊的人，一點不如意就上綱上線。

其實，哪有完美的人，哪有完美的事。允許孩子慢一點，允許伴侶忘一點，允許同事錯一點。也允許自己偶爾犯懶、偶爾說錯話、偶爾沒做到最好。把心里的那根弦松一松，很多氣就生不起來了。

心順了，看什么都順?？词裁炊柬槪兆幼匀痪屯镒?。

不生氣，不是忍氣吞聲，是把心里的空間騰出來裝更重要的東西。不跟瑣事較勁，不跟情緒纏斗，不把時間耗在改變不了的事上。

往后，氣上來的時候，停三秒。問問自己：這事值得嗎？值得我搭上今晚的好覺嗎？值得我搭上這頓飯的胃口嗎？大多數(shù)時候，答案都是不值得。

把心放寬，把氣放走。你穩(wěn)住了，日子就暖了。