可能覺得自己每天都是一個(gè)樣子，但其實(shí)你有很多面，因?yàn)樵谏畹奈枧_(tái)上 每個(gè)人都扮演著多個(gè)角色。在不同的情景下，我們會(huì)以不同的角色來呈現(xiàn)自我。

即使如此，很多人依然會(huì)在迷茫中不了解真正的自我需求。拋開生物學(xué)上的意義，“心”就是我們所說的真實(shí)的自我，也是我們?nèi)烁裰凶钊彳洿嗳醯牟糠?，用真?shí)的感受和直覺才能感覺到它。

在生活中，大多數(shù)人的心中都有一些無法對(duì)別人言說的話語，感覺沒有人能感同身受，這一路走過來風(fēng)雨兼程，其中的顛沛流離或許只有自己能懂，只能在暗夜里默默地給自己一個(gè)擁抱。

其實(shí)除了智力年齡外， 我們每個(gè)人都有情緒年齡。有的人表面上看起來很成熟，背后也渴望更多的關(guān)注。你是不是有時(shí)候感覺到自己就像個(gè)孩子，當(dāng)我們?cè)谇榫w上做出反應(yīng)時(shí)，其實(shí)就產(chǎn)生了一種自發(fā)性的“年齡回溯”。這個(gè)時(shí)候你一定要搞明白，是因?yàn)槟愕男睦镉幸粋€(gè)“真實(shí)的我”需要關(guān)注。

用藝術(shù)療愈情緒，才能看到“真實(shí)的我”。多種表達(dá)性藝術(shù)形式，能夠讓我們直接體驗(yàn)情感的變化。并不需要在藝術(shù)形式上富有天賦或才能，普通人也可以通過運(yùn)動(dòng)、聲音、寫作、涂鴉或者其他種藝術(shù)形式來舒緩情緒。

魯米有一首詩名為《客?！罚窒斫o大家！

《客棧》
詩/魯米
生而為人 就像經(jīng)營一家客棧，
每天早上都有新的房客到來。
一些瞬間的感受，如快樂、憂郁、卑鄙，
就像不速之客。
歡迎并招待他們每一位！
即使他們是一群悲傷之徒，
肆意破壞你的房屋，
將家具一掃而空，
你依然要以禮相待。
因?yàn)樗鼈兓蛟S為你帶來新的喜悅。
來的即使是灰暗的念頭、羞恥感或是怨恨之情，
也要在門口笑臉相迎，邀請(qǐng)他們進(jìn)來。
無論來者是誰，
都要心存感激，
因?yàn)樗鼈兠恳晃欢际莵碜赃h(yuǎn)方的向?qū)А?/p>

用藝術(shù)療愈能夠幫助我們釋放情緒，進(jìn)行情緒的自我修復(fù)，為自己找到心靈的平和與力量。希望在生活中有更多的人來了解藝術(shù)療愈。

七月的昆明，風(fēng)遇山止，心向海平。我們以藝術(shù)之名，以療愈為愿，等一個(gè)同頻的你。一起填補(bǔ)中國藝術(shù)療愈教育的空白，讓溫柔的力量，照亮更多心靈。

2026首屆藝術(shù)療愈教育發(fā)展大會(huì)，我們?cè)诶ッ鳎饶愀凹s。

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