來源：市場資訊

（來源：抗衰老產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟）

（特約通訊員：楊冬梅，譯自《中醫(yī)藥研究前沿（美國）》

近日，一項(xiàng)由山東大學(xué)團(tuán)隊主導(dǎo)的隨機(jī)對照試驗(yàn)研究證實(shí)，中國傳統(tǒng)健身氣功八段錦可有效改善長期照護(hù)機(jī)構(gòu)中老年居民的衰弱狀況。

相關(guān)成果于2025年發(fā)表在營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域期刊《Nutrients》上（IF 5.0）。

八段錦運(yùn)動，無論是否聯(lián)合維生素D，在減少機(jī)構(gòu)老年人衰弱方面均優(yōu)于單獨(dú)使用維生素D：一項(xiàng)基于整群隨機(jī)對照試驗(yàn)的研究

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12694498/

引用格式：

Gao J, Chen K, Xie H, Li M, Chen S. Baduanjin Exercise, With or Without Vitamin D, Outperforms Vitamin D Alone in Reducing Frailty Among Institutionalized Older Adults: A Cluster-Based Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2025;17(23):3795. Published 2025 Dec 3. doi:10.3390/nu17233795

【研究亮點(diǎn)】

本研究首次通過隨機(jī)對照試驗(yàn)直接比較發(fā)現(xiàn)，對于改善長期照護(hù)機(jī)構(gòu)老年人的衰弱狀態(tài)，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功八段錦（無論是否聯(lián)合維生素D）的療效顯著優(yōu)于單獨(dú)補(bǔ)充維生素D，為低成本、易實(shí)施的非藥物干預(yù)提供了高級別證據(jù)。

研究介紹

背景：衰弱是長期照護(hù)機(jī)構(gòu)老年人的常見綜合征，與不良健康結(jié)局相關(guān)。運(yùn)動與營養(yǎng)補(bǔ)充是兩種主要的干預(yù)策略，但二者聯(lián)合效果尚不明確。

目的：評估八段錦運(yùn)動、維生素D補(bǔ)充以及二者聯(lián)合，對機(jī)構(gòu)老年人衰弱和血清維生素D狀態(tài)的獨(dú)立與聯(lián)合效應(yīng)。

假設(shè)：八段錦與維生素D的聯(lián)合干預(yù)比任何單一干預(yù)更能改善該人群的衰弱。

圖1：流程圖。

研究方法

設(shè)計：基于整群的隨機(jī)對照試驗(yàn)（以養(yǎng)老院為隨機(jī)化單位，防止組間污染）。

對象：來自中國濟(jì)南3家長期照護(hù)機(jī)構(gòu)的64名老年人（≥65歲，無嚴(yán)重視聽、認(rèn)知、心血管疾病等）。

干預(yù)：

分組與干預(yù)：

維生素D組 (n=17)：每日補(bǔ)充維生素D（大部分參與者每日800 IU），持續(xù)3個月。

八段錦組 (n=23)：在認(rèn)證教練指導(dǎo)下，每周進(jìn)行3次團(tuán)體八段錦練習(xí)，每次完成2套（約30分鐘），持續(xù)3個月。

聯(lián)合組 (n=24)：同時進(jìn)行上述八段錦練習(xí)和維生素D補(bǔ)充（每日800 IU），持續(xù)3個月。

依從性：八段錦練習(xí)依從率（八段錦組91%，聯(lián)合組88%），維生素D補(bǔ)充依從率（兩組均為100%）。

療效評估指標(biāo)：

主要結(jié)局指標(biāo)：衰弱表型評分（采用Fried衰弱表型，包含體重減輕、疲憊、握力弱、行走速度慢、低體力活動5個維度，評分越高衰弱越嚴(yán)重）。

次要結(jié)局指標(biāo)：血清1,25(OH)?D?濃度（采用ELISA法檢測）。

研究結(jié)果

衰弱評分：3個月干預(yù)后，經(jīng)協(xié)方差分析調(diào)整基線值、年齡和性別后，組間差異顯著（p=0.002）。

八段錦組（1.43±0.90）和聯(lián)合組（1.08±1.10）的衰弱評分均顯著低于維生素D組（2.65±0.79）（p<0.05）。

八段錦組與聯(lián)合組之間無顯著差異（p=0.470）。

維生素D水平：組間血清1,25(OH)?D?水平變化無顯著差異（p=0.215）。

維生素D組和聯(lián)合組的血清1,25(OH)?D?水平較基線顯著升高（p<0.05）。

八段錦組水平無顯著變化。

結(jié)論

本研究將中國傳統(tǒng)氣功八段錦與維生素D補(bǔ)充相結(jié)合，為長期照護(hù)機(jī)構(gòu)中的老年人提供了一種安全、有效且文化適宜的衰弱干預(yù)方法。

研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)，八段錦鍛煉，無論是單獨(dú)進(jìn)行還是與維生素D補(bǔ)充相結(jié)合，都能有效緩解長期照護(hù)機(jī)構(gòu)中老年人的衰弱狀況。然而，鑒于樣本量較小且集群數(shù)量有限，應(yīng)謹(jǐn)慎解釋這些結(jié)果。未來需要進(jìn)行樣本量更大、隨訪時間更長的多中心隨機(jī)試驗(yàn)來驗(yàn)證這些初步發(fā)現(xiàn)。

中國民族衛(wèi)生協(xié)會抗衰老專委會立足民族衛(wèi)生健康領(lǐng)域，扎根抗衰老暨食品醫(yī)藥大健康等行業(yè)產(chǎn)業(yè)，接受中國民族衛(wèi)生協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)，重點(diǎn)就抗衰老暨食品醫(yī)藥大健康行業(yè)開展信息交流、業(yè)務(wù)培訓(xùn)、科普宣傳、書刊編輯、專業(yè)展覽、國際合作與交流等。按照協(xié)會的部署，專委會將抓好抗衰老暨食品醫(yī)藥大健康行業(yè)自律與發(fā)展，為建設(shè)健康中國做好服務(wù)。

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