（人民日報健康客戶端記者 劉靜怡）4月21日，一則“兩天汗蒸三次，結(jié)果住進(jìn)ICU”的新聞引發(fā)網(wǎng)友熱議。當(dāng)事人楊先生原想利用高溫汗蒸“排毒”，改善感冒癥狀和疲勞狀態(tài)，在兩天內(nèi)汗蒸三次后卻突然暈倒，被緊急送醫(yī)后確診腦靜脈竇血栓（CVST），險些喪命。很多人不解：汗蒸不是放松身心的養(yǎng)生方式嗎？怎么會和腦血栓扯上關(guān)系？

4月22日，北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄告訴人民日報健康客戶端記者，腦靜脈竇血栓是一種特殊類型的腦卒中，雖然相對少見，但更兇險。腦靜脈竇是大腦血液回流心臟的關(guān)鍵通道，一旦被血栓堵塞，大腦里的血“回不去”，就會導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，腦組織淤血、水腫，甚至出血。患者常常表現(xiàn)為劇烈持續(xù)性頭痛、惡心、嘔吐、昏迷、抽搐等。由于早期癥狀不典型，極易被誤診或忽視。

“汗蒸導(dǎo)致的嚴(yán)重脫水，是誘發(fā)血液高凝狀態(tài)進(jìn)而形成血栓的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。”安徽中醫(yī)藥大學(xué)神經(jīng)病學(xué)研究所主任醫(yī)師王共強(qiáng)告訴記者，在高溫環(huán)境下，人體每10分鐘排汗可達(dá)300毫升，多次汗蒸累計失水量可達(dá)1500～2000毫升，這會使血液黏稠度升高2～3倍。“如果未能及時補(bǔ)充水分，就會造成血液濃縮、凝血因子聚集，形成‘高凝狀態(tài)’，從而誘發(fā)血栓。”

此外，高溫環(huán)境還會使血管擴(kuò)張、血壓波動，改變腦靜脈回流的壓力，導(dǎo)致血流瘀滯。“對長期口服避孕藥的女性、長期使用激素治療的患者、自身免疫病患者等處于‘易栓狀態(tài)’的人群而言，汗蒸帶來的脫水疊加效應(yīng)，會顯著增加腦靜脈竇血栓的風(fēng)險?！睆埡３谓忉尅?/p>

在社交平臺，不少人認(rèn)為汗蒸出汗是“排毒”，張海澄表示，汗液成分中，水占比98%～99%，其余為鹽、尿素和少量微量元素。人體代謝產(chǎn)生的絕大部分“廢物”通過肝臟、腎臟排出，出汗排毒的作用微乎其微?！芭紶柡拐舴潘煽梢裕f別指望它能治病。”

社交平臺截圖

專家提醒，在以下情況下進(jìn)行汗蒸，風(fēng)險極高，應(yīng)盡量避免。一是身體狀態(tài)不佳，如感冒、發(fā)燒、腹瀉、已經(jīng)處于脫水狀態(tài)時。二是飲酒后或處于空腹?fàn)顟B(tài)。三是存在基礎(chǔ)疾病，例如高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、凝血功能異常、有家族血栓病史。此外，特殊人群例如孕婦、長期服用避孕藥的女性、接受激素替代治療的更年期女性，同樣要避免汗蒸。

“事實上，汗蒸本身并非‘洪水猛獸’，健康人群偶爾適度汗蒸可以放松身心、緩解疲勞、改善睡眠，關(guān)鍵在于方式方法?！蓖豕矎?qiáng)提示，首先，要控制汗蒸時長和頻率，單次汗蒸建議15～30分鐘，汗蒸10～15分鐘后可以出來透透氣，總時長不超過半小時。此外，及時補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)，蒸前、蒸中、蒸后都要少量多次飲用溫淡鹽水或電解質(zhì)飲料。不要等口渴了再喝，因為口渴時已經(jīng)缺水嚴(yán)重。最后，汗蒸后不要馬上沖涼水澡或吹冷風(fēng)，防止血管劇烈收縮誘發(fā)意外。如果在汗蒸過程中感到頭痛、頭暈、心慌、惡心、胸悶、乏力等，必須馬上從汗蒸環(huán)境中出來，不要硬扛，一定要盡快就醫(yī)以防控血栓風(fēng)險。