“十有九胃”早已不是說(shuō)說(shuō)而已。據(jù)估計(jì)，現(xiàn)代社會(huì)近85%的人都有胃痛的困擾！而通常情況下，若癥狀較輕，很多人抱著忍忍就好了的心態(tài)；癥狀較重，則選擇服用胃藥，雖然短時(shí)間內(nèi)會(huì)見(jiàn)效，但之后胃痛依舊會(huì)出現(xiàn)，反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重影響生活。

出現(xiàn)胃痛，說(shuō)明你的胃已經(jīng)處于“亞健康”狀態(tài)，可能還沒(méi)有病變，但若是不及時(shí)調(diào)理養(yǎng)護(hù)，則離胃潰瘍、胃炎等也不遠(yuǎn)了。而從中醫(yī)的角度看，不同類(lèi)型的胃痛，調(diào)養(yǎng)的方法也各有差異~

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陽(yáng)虛型胃痛（虛寒）

平時(shí)愛(ài)吃生冷食物，一吃就腹脹、胃痛，還拉肚子；還有些是體弱多病，經(jīng)常服用大量藥物的，也會(huì)過(guò)度消耗脾胃的陽(yáng)氣，在受到寒邪侵體時(shí)，就容易胃痛。

1常見(jiàn)癥狀

此類(lèi)人群的舌苔薄白；口淡不渴，易消化不良；畏寒怕冷；常大便溏泄或者便秘

寒邪內(nèi)客于胃，胃陽(yáng)被寒邪所遏不得舒展，氣機(jī)阻滯。因此，想要緩解此類(lèi)胃痛，則要暖胃、散寒、溫通

2養(yǎng)護(hù)方法

陽(yáng)虛型胃痛平時(shí)要注意保暖，忌生冷、辛辣的食物，宜細(xì)軟、易消化的食物。尤其是現(xiàn)在冬天，夜間氣溫較低，可以用暖水袋敷胃暖胃；平常也可以用膳食養(yǎng)護(hù)法：

期頤餅：護(hù)胃升陽(yáng)

【材料】1份雞內(nèi)金——消食和胃、活血化瘀；2份芡實(shí)粉——健脾消食、補(bǔ)氣益腎；適量白糖——補(bǔ)中益氣，補(bǔ)胃益肺；3份面粉。

【做法】

①把雞內(nèi)金打成粉，用熱水浸泡；

②約六小時(shí)后，把雞內(nèi)金水倒入芡實(shí)粉和白面中和面，并加入適量白糖調(diào)味；

③最后把面團(tuán)捏成很薄的小餅，烙成焦黃色即可食用。

期頤餅很適合胃中虛寒人群食用。此外，因?yàn)?strong>胃氣虛弱所導(dǎo)致的胃氣不降的人也都適合吃。

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陰虛型胃�。ㄌ摕幔�

此類(lèi)病人平時(shí)喜歡吃辣、熱、煎炸類(lèi)的食物，吃完后胃脘處有隱隱的燒灼般的疼痛，有時(shí)候還會(huì)反逆到喉嚨酸溜溜的、愛(ài)打嗝。

1常見(jiàn)癥狀

此類(lèi)人群的舌苔暗紅、少津；有口干口渴、食欲難振，身體迅速消瘦；脘腹脹滿(mǎn)、反酸燒心；大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。

陰虛型胃病是由于體內(nèi)的陰液不足，缺乏陰液滋潤(rùn)而無(wú)法保護(hù)胃黏膜，因此想要緩解癥狀需滋陰清熱

2養(yǎng)護(hù)方法

患者平時(shí)飲食要清淡一些，定時(shí)定量、少吃多餐保證充足的睡眠，避免熬夜；平�？梢远喑渣c(diǎn)雪梨、百合、蓮藕、銀耳、山藥等能滋陰潤(rùn)燥的食物。另外，下面這款益胃湯也能作為日代茶飲。

益胃湯

【藥材】沙參30克、麥冬30克、石斛20克、細(xì)生地30克、玉竹（炒香）30克。煎煮后，代茶飲。

沙參、麥冬、石斛都能養(yǎng)陰清熱、益胃生津；細(xì)生地能生津止渴、滋陰補(bǔ)腎、清熱涼血；玉竹滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)胃生津。

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食積型胃痛

此類(lèi)胃痛多由過(guò)食肥甘厚味或暴飲暴食，飲食停滯，致胃氣中阻，使得胃內(nèi)食滯不通所致。

1常見(jiàn)癥狀

此類(lèi)人群舌苔厚膩；常常噯氣、反酸，或嘔吐不消化食物，嘔吐后痛感會(huì)減輕；還會(huì)有食欲不振、大便不爽等情況。

2養(yǎng)護(hù)方法

此類(lèi)胃痛的治療原則是消食導(dǎo)滯，和胃止痛

保和丸

保和丸主要是山楂、麥芽、神曲、萊菔子、連翹、陳皮組成。

焦山楂、焦麥芽、焦神曲被稱(chēng)為“焦三仙”，具有消導(dǎo)積滯的作用，萊菔子有化痰的作用，茯苓可以健脾，陳皮是理氣的藥，連翹化濕熱

提示：食積的情況各有不同，有人是吃多了面食；有人是吃多了米飯；有人則是肉類(lèi)吃多……而原因不同，配料用量側(cè)重也不同

面積者麥芽用量可以多點(diǎn)；米積者可以加點(diǎn)谷芽；酒積者可以多點(diǎn)焦神曲；肉積者多點(diǎn)焦山楂。但具體用量需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，因此，若想飲用得遵醫(yī)囑。

人體腑臟之間有著制約和互助的關(guān)系。因此，肝、脾都會(huì)影響胃的運(yùn)行狀態(tài)。

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肝郁氣滯型胃痛

中醫(yī)認(rèn)為：憂(yōu)、思、郁、怒皆能傷肝，影響肝臟的疏泄功能，運(yùn)化受阻，干擾胃部正常的調(diào)節(jié)能力，誘發(fā)胃痛。

1常見(jiàn)癥狀

此類(lèi)人群舌苔薄白，會(huì)出現(xiàn)胸悶、脘痛連脅癥狀；喜歡嘆氣；大便不暢，噯氣或放屁后稍感舒服；一旦遇到煩惱、憂(yōu)慮的事則胃痛加劇

2養(yǎng)護(hù)方法

肝郁氣滯型胃痛的治療原則是疏肝理氣、通暢胃氣

陳皮飲

【配料】陳皮6克——理氣健脾、燥濕化痰；白梅花6克——疏肝、和胃、化痰；佛手6克——疏肝理氣、和胃止痛。

三味藥用熱水泡10-15分鐘即可飲用。

此外，患者還需控制自己的情緒，并養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

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脾虛型胃病

本身脾胃虛弱或是久病后脾胃受損的，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，發(fā)生疼痛。脾和胃二者密切合作，才能完成消化飲食、輸布精微，發(fā)揮供養(yǎng)全身之能

1常見(jiàn)癥狀

此類(lèi)人群舌體厚膩、有齒痕；下身水腫，易長(zhǎng)胖；早上起床時(shí)胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹、四肢乏力；宿便軟爛、粘膩，不成形

脾虛型胃病的治療原則是溫中健脾

益脾粉

【配方】

白術(shù)60g——健脾和胃，燥濕利水；

干姜60g——溫中祛寒，回陽(yáng)；

雞內(nèi)金60g——祛痰理氣，消食消脹；

大棗500g——補(bǔ)氣，養(yǎng)血安神。

把白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、大棗都打成粉，放在冰箱保存，每次用6-10克沖水服用，或混在粥中。

平時(shí)應(yīng)從飲食上調(diào)節(jié),忌食辛辣剌激食品,忌油膩,忌飲酒,忌海鮮,忌腥葷及發(fā)物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等。外邪 入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，多飲多食，經(jīng)常性的熬夜，這些會(huì)引起體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌 減少，食物在腸胃停留過(guò)久，由于心與小腸互為表里，心臟為腸道運(yùn)化提供能量，腸道負(fù)擔(dān)多些，根在膽

知道了問(wèn)題的所在，就要采取正確的措施進(jìn)行對(duì)待，有時(shí)間到蘇北鄉(xiāng)下采點(diǎn)灌南|苦菜，回去煮湯，紅糖適當(dāng)擱一點(diǎn)，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，盡量少吃為好。加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合。