不知道從什么時候開始，許多夫妻的夜晚變成了這樣：各自刷著手機，屏幕的冷光照亮了疲憊的臉。偶爾有一方試探性地伸出手，得到的回應往往是背過身去的一句：“累死了，早點睡吧?！?/p>

沒有指責，沒有爭吵，但空氣里的寂寥卻讓人窒息。我們懷念熱戀時那種哪怕看對方一眼都會臉紅心跳的感覺，懷念那種恨不得融進對方骨血里的瘋狂，卻在婚姻的瑣碎里，把最親密的事，過成了最敷衍的差事。

其實，愛情的火種從未熄滅，它只是被生活的灰塵掩埋了。想要讓性生活重回熱戀期，不需要多么高深的技巧，更不用刻意去模仿那些不切實際的電影橋段。以下這5個藏在細節(jié)里的小技巧，建議所有夫妻收藏，它們能幫你們重新找回那份悸動。

第一，把“前戲”拉長到白天，從言語的撩撥開始。

很多人以為前戲是上了床之后才開始的，大錯特錯。最高級的前戲，是白天的“蓄謀已久”。是早晨出門前，整理對方衣領時指尖若有似無的觸碰；是午休時，突然發(fā)過去的一條微信：“今天穿那件襯衫真好看，晚上別脫?！边@種帶著預期和暗示的互動，會在對方心里種下一顆渴望的種子。當心理的期待值被拉滿，晚上的身體接觸自然水到渠成，一觸即發(fā)。

第二，找回“視覺福利”，別讓睡衣成了絕緣體。

熱戀時，我們會精心挑選每一套內衣，噴上最誘人的香水。結了婚后，卻換成了起球的舊T恤和滿是圖案的卡通睡衣。不要小看視覺的沖擊力，人是感官動物，對美的追求不會因為結了婚就消失。不需要去買多么夸張的情趣內衣，一件真絲的吊帶睡裙，或者洗完澡后只裹著一條浴巾走出來，這種不經(jīng)意間的“露”，對伴侶來說就是最致命的誘惑。保持一點神秘感，是喚醒激情的開關。

第三，關掉臥室的燈，但請點亮一盞微光。

這是無數(shù)夫妻最容易犯的錯誤：要么開著刺眼的白熾燈，暴露出所有的身材焦慮和疲憊；要么漆黑一片，像是在完成一樁見不得人的秘密。真正的氛圍感，需要一盞暖黃色的床頭燈，或者點燃一顆帶有淡淡香薰味的蠟燭。昏暗曖昧的光線，能柔化歲月留在眼角的細紋，能掩蓋肚子上的妊娠紋。在微光中，你們不再是那個壓力山大的中年人，而是回到了二十歲那年，眼里只有彼此的少年。

第四，放下表現(xiàn)欲，允許“笨拙”和“失敗”。

婚姻里的性，不是奧運會，不需要追求滿分，更不需要每次都轟轟烈烈。很多時候，我們不敢開始，是因為怕自己表現(xiàn)不好，怕身材走樣被嫌棄。請記住，在真正愛你的人眼里，你哪怕笨手笨腳，也是可愛的。不要把注意力放在“我有沒有讓他/她高潮”，而是去感受“此刻我們靠得有多近”。哪怕中途因為太累而放棄，相視一笑互相擁抱入眠，這本身就是一種極致的親密。放過自己，才能享受彼此。

第五，最關鍵的一步：分開睡之前的“五分鐘溫存”。

多少夫妻在結束了那件事后，立刻背對背玩手機，或者直接呼呼大睡，這會讓整個過程大打折扣。高潮只是謝幕，余溫才是升華。無論多晚、多累，請留出五分鐘的“事后溫存”?？梢允且粋€深深的吻，可以是把對方摟在懷里，輕輕撫摸他/她的頭發(fā)，甚至只是簡單地說一句：“有你在身邊真好。”這五分鐘，能把身體的歡愉轉化為靈魂的依戀，讓你們的感情厚度增加一倍。

婚姻是一場漫長的修行，性，是這場修行里最溫暖的補給站。

不要覺得老夫老妻了，談這些很矯情。恰恰相反，越是長久的感情，越需要刻意地去制造波瀾。今晚，試著放下手機，關掉大燈，換上那件久違的睡衣，去牽一牽身邊那個人的手吧。

去愛，去感受，去折騰。你會發(fā)現(xiàn)，原來那個讓你臉紅心跳的人，一直都在，你們的婚姻，依然可以甜得像剛戀愛時一樣。