通訊員 任兆潘

經(jīng)常覺得眼睛干、發(fā)澀，眼皮發(fā)緊、皺巴巴，還伴隨燒灼感、異物感，看屏幕久了更難受？很多人都會把這種不適歸結(jié)為“用眼過度”，簡單滴點眼藥水或人工淚液，卻忽略了一個關(guān)鍵“隱形器官”——瞼板腺，菏澤華廈眼科醫(yī)院眼表與干眼科劉曉麗主任提醒，眼干、眼皮皺的根源，大概率是瞼板腺功能出了問題，它直接決定著我們眼部的舒適感。

劉曉麗介紹，瞼板腺就藏在我們的上下眼皮里，一排排列整齊，開口在睫毛根部，它的核心工作就是分泌瞼脂，也就是我們常說的眼部油脂，每次我們眨眼時，這些油脂會均勻涂抹在眼表淚液的表面，形成一層薄薄的“鎖水油膜”，這層油膜看似不起眼，作用卻至關(guān)重要，它能鎖住淚液，防止淚液過快蒸發(fā)，讓眼睛時刻保持水潤，同時還能減少眨眼時眼皮與眼球之間的摩擦，避免干澀刺痛，更能抵御外界的灰塵、細(xì)菌，保護(hù)眼表健康，簡單來說，瞼板腺健康，眼睛才會舒服，一旦它“罷工”，眼干、眼皺等不適就會找上門來。

“現(xiàn)在很多人出現(xiàn)眼干、眼皮皺的情況，都是瞼板腺功能障礙引起的。”劉曉麗主任結(jié)合多年臨床經(jīng)驗表示，長期看手機(jī)電腦、熬夜、化眼妝、年齡增長等，都是導(dǎo)致瞼板腺功能異常的常見原因，這些因素會讓瞼板腺的開口堵塞，分泌的油脂變稠、無法正常排出，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致腺體萎縮，一旦出現(xiàn)這種情況，一系列連鎖反應(yīng)就會隨之而來：油膜破裂后，淚液蒸發(fā)速度加快，眼睛就會出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、有燒灼感的癥狀；眼皮缺少了油脂的滋潤，會變得發(fā)緊、松弛，皺紋也會增多，看起來沒精神；除此之外，還可能出現(xiàn)晨起眼皮黏連、視物模糊、異物感等問題，尤其是吹空調(diào)、吹風(fēng)后，不適會更加明顯，很多人誤以為這種情況是眼睛“缺水”，于是猛滴普通人工淚液，卻不知道這只是治標(biāo)不治本，因為這種不適的核心是“缺油”，而非“缺水”。

作為眼表與干眼科的專家，劉曉麗主任給出了簡單好操作的瞼板腺養(yǎng)護(hù)方法，幫助大家告別眼干、眼皺困擾：每天用40℃左右的熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次10-15分鐘，每天1-2次，這樣可以軟化堵塞的油脂，幫助其排出，改善瞼板腺循環(huán)；早晚用溫和的眼瞼清潔濕巾或棉簽，擦拭睫毛根部，清除分泌物和殘留的化妝品，避免堵塞瞼板腺開口，同時盡量少化濃眼妝，并且及時徹底卸妝；另外，還要減少用眼透支，看電子屏幕時遵循“20-20-20”原則，每20分鐘，看20英尺（約6米）外的物體20秒，多眨眼，避免油脂淤積，同時少熬夜，少吃油膩辛辣食物。

劉曉麗溫馨提示，如果堅持上述養(yǎng)護(hù)方法1-2周后，眼干、眼皮皺、異物感等不適沒有緩解，甚至出現(xiàn)加重的情況，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院的眼表�？茩z查，菏澤華廈眼科醫(yī)院眼表與干眼科可通過瞼板腺成像、淚膜分析等專業(yè)檢查，精準(zhǔn)評估瞼板腺的狀態(tài)，然后針對性開展瞼板腺按摩、霧化熏蒸等專業(yè)治療，疏通腺體、恢復(fù)油脂正常分泌，解決眼部不適，守護(hù)好瞼板腺，才能真正守護(hù)好眼睛的水潤與舒適。