根據(jù)2026年政府工作報告中的相關安排，今年退休人員的基本養(yǎng)老金將繼續(xù)上調(diào)。

總體調(diào)整水平設定為2025年退休人員月人均基本養(yǎng)老金的3%左右。

需要說明的是，這個3%是一個平均參考值，具體到每一位退休人員，實際增加的金額和比例會有所不同。這屬于正常的調(diào)整機制，目的是在整體控制漲幅的同時，兼顧個體差異。
一、哪幾類退休人員漲得相對多一些？
從各地普遍采取的調(diào)整辦法來看，以下三類人員通常會在掛鉤調(diào)整和傾斜調(diào)整階段獲得更多增加額。
第一類是繳費年限較長的人員。養(yǎng)老金的調(diào)整往往與本人繳費年限（含視同繳費年限）掛鉤。繳費年限越長，每月增加的基本養(yǎng)老金就越多。例如，一位繳費年限為30年的退休人員，在掛鉤調(diào)整部分會比繳費年限15年的人員多出一定金額。這體現(xiàn)了“長繳多得”的激勵原則。

第二類是高齡老人。大多數(shù)地區(qū)都對70周歲及以上、80周歲及以上的退休人員設置了“高齡傾斜”政策。在定額調(diào)整和掛鉤調(diào)整的基礎上，高齡老人還能額外增加一部分養(yǎng)老金。年齡越大，傾斜增加的金額通常也越高。這是對高齡退休人員的一種重點關懷。
第三類是原來養(yǎng)老金水平較低的人員。為了縮小待遇差距，部分地區(qū)在調(diào)整方案中會體現(xiàn)“提低限高”的思路。對于基本養(yǎng)老金低于當?shù)仄骄降耐诵萑藛T，可能會在定額調(diào)整或適當傾斜時給予更多照顧，幫助他們跟上整體增長步伐。具體辦法需要以各地社保部門發(fā)布的細則為準。
二、調(diào)整后的養(yǎng)老金什么時候到賬？
按照往年慣例和今年的工作節(jié)奏，各地社保經(jīng)辦機構一般會在2026年7月前后，將當年1月至6月累計增加的養(yǎng)老金差額一次性補發(fā)到退休人員的養(yǎng)老金賬戶中。也就是說，在7月份領取養(yǎng)老金時，退休人員會同時收到1月至7月共7個月的上漲部分（即前6個月的補發(fā)金額加上7月份當月增加的金額）。從8月份開始，養(yǎng)老金將按照調(diào)整后的新標準正常按月發(fā)放，不再有補發(fā)差額。
三、怎么知道自己漲了多少錢？
退休人員可以通過以下三種方式了解自己每月具體增加了多少養(yǎng)老金。
方法一：留意官方通知。社保局或社區(qū)通常會通過手機短信、社區(qū)公告欄、單位退管部門等渠道，陸續(xù)發(fā)布調(diào)整明細和到賬提醒。
方法二：線上自助查詢?？梢韵螺d并登錄“掌上12333”手機APP，或者訪問當?shù)厣绫＞止俜骄W(wǎng)站，在“養(yǎng)老金調(diào)整查詢”或類似欄目中輸入本人身份證號和社?？ㄌ?，即可看到每月的增加額和補發(fā)總額。
方法三：前往社區(qū)或社保窗口咨詢。如果不太熟悉線上操作，可以攜帶本人身份證和社保卡，前往居住地所在社區(qū)的人力社保服務窗口，或者直接到當?shù)厣绫＞洲k事大廳，請工作人員協(xié)助查詢。
四、幾個常見問題的說明
問：是不是所有退休人員都參加這次調(diào)整？
答：只有在2025年12月31日（含）之前已經(jīng)按規(guī)定辦理退休手續(xù)，并且按月領取基本養(yǎng)老金的退休人員，才能參加2026年的養(yǎng)老金調(diào)整。如果是在2026年1月1日及以后才辦理退休的人員，不在此次調(diào)整范圍內(nèi)，但會按新的養(yǎng)老金計發(fā)辦法核算待遇。
問：參加城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險的退休人員，養(yǎng)老金也會漲嗎？
答：部分地區(qū)在調(diào)整職工養(yǎng)老金的同時，也會適當提高城鄉(xiāng)居民基礎養(yǎng)老金標準。不過，城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金的調(diào)整時間和額度與職工養(yǎng)老金不同，各地區(qū)差異較大。
問：調(diào)整增加的養(yǎng)老金從什么時候開始計算？
答：所有增加的金額都是從2026年1月1日起開始計算。因此，7月份補發(fā)的是1月到6月共6個月的差額。
五、最后提醒
由于各地經(jīng)濟發(fā)展水平和社保基金狀況不同，具體調(diào)整方案和到賬時間可能略有差異，最終請以當?shù)厣绫＞职l(fā)布的通知為準。

如果您家里有退休的老人，不妨提醒他們在7月份留意一下養(yǎng)老金賬戶的到賬金額。