吳先生說自己平時身體還可以，每天還能爬六樓不喘。

前陣子總覺得后背發(fā)緊、肩膀酸，他以為是累著了，貼了半個月膏藥，也沒太當(dāng)回事。

后來單位體檢，片子一拍，肺上有個陰影，再進(jìn)一步查，已經(jīng)是中晚期了。

他怎么都想不通：“我不咳、不喘、不胸悶，怎么一發(fā)現(xiàn)就這么重了？”

其實(shí)，肺出了問題，不一定都表現(xiàn)在呼吸上，最早暴露的，往往是那些你想不到的地方。

肩膀后背老疼，尤其晚上加重

肺癌引起的疼痛有個特點(diǎn)，白天活動著還好，一到晚上躺下就加重，翻來覆去找不到舒服的姿勢。

這是因?yàn)榉渭獠块L了東西，壓迫到臂叢神經(jīng)，疼痛會沿著肩膀往上臂、小指那一側(cè)竄。

如果不咳嗽、不胸悶，就是莫名其妙肩背疼，而且止痛膏、熱敷都不管用，這個信號別輕易放過。

日常養(yǎng)肺動作：

每天早起做擴(kuò)胸展背。雙手在背后交握，掌心朝外，慢慢向后上方抬，感覺胸口和腋下被拉開，停留5個呼吸。

這個動作能疏通手太陰肺經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)，幫助肺氣宣發(fā)，長期堅(jiān)持對肺部氣血流通有益。

手指頭變粗變圓，像個小鼓槌

兩個食指指甲對在一起，正常指甲中間有個菱形的縫隙。

如果縫隙消失了，指甲根部和指尖變得又圓又鼓，像個鼓槌一樣，這叫“杵狀指”

這是肺氣壅塞、氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)，說明肺部可能存在慢性缺氧或占位性病變。

很多肺病患者最早出現(xiàn)的就是這個變化，反而不怎么咳嗽。

日常養(yǎng)肺動作：

每天按壓魚際穴，在手掌大拇指根部肉厚的地方，這是肺經(jīng)的滎穴。

用另一只手的大拇指指腹按壓，一按一松，有酸脹感為度，每次3分鐘。

魚際穴能清肺熱、通肺氣，對手腳冰涼、肺氣不宣的人尤其好。

聲音突然變啞，超過兩周不好

如果沒感冒、沒上火、沒過度用嗓，聲音突然啞了，而且喝水、含片都緩解不了，超過2周還不好，要當(dāng)心。

控制聲帶的神經(jīng)叫喉返神經(jīng)，在胸腔里走一大圈。

如果肺里或縱隔有東西，壓迫到這根神經(jīng)，聲帶就不會動了，聲音自然變了。

日常養(yǎng)肺食療方：

百合15克、杏仁10克去皮尖、白蘿卜半個切塊，加三碗水煮成一碗。

百合潤肺、杏仁降氣、白蘿卜化痰，這個組合對聲音嘶啞伴有痰多、胸悶的人有幫助。

但如果是單純的啞、沒痰，就別用杏仁，換成麥冬10克。

臉上突然腫起來，尤其眼皮

有一種臉腫叫上腔靜脈綜合征，臉上的血要經(jīng)過上腔靜脈回心臟，如果肺里長了東西，壓住這根大血管，血回不去，臉、脖子、眼皮就腫起來了。

這種腫的特點(diǎn)是上半身腫、下半身不腫，而且躺平會加重，坐起來好一點(diǎn)。

日常養(yǎng)肺通絡(luò)：

按揉云門穴中府穴。云門在鎖骨下窩凹陷處，中府在云門下邊一寸，這兩個穴位是肺經(jīng)氣血出入的門戶。

用食指和中指并攏旋轉(zhuǎn)按揉，每次5分鐘，每天早晚各一次，幫助疏通肺經(jīng)氣血。

干咳沒痰，嗓子眼像有根羽毛在那癢

肺癌早期的咳嗽有個特點(diǎn)：干咳，沒痰，或者有也只是一點(diǎn)點(diǎn)白黏痰。嗓子眼里像有根羽毛在那撓，越咳越癢，越癢越咳。

這種咳嗽吃止咳藥不管用，因?yàn)樗皇茄装Y刺激，是腫瘤刺激了氣管壁。

芹姐教你一個判斷標(biāo)準(zhǔn)：

咳嗽超過三周沒好，而且沒有打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒這些感冒的伴隨癥狀，就是單純的咳、干咳，就要警惕。

日常養(yǎng)肺喝一碗水：

百合15克、麥冬10克、桔梗6克，煮水代茶喝。

這碗水潤肺利咽，對干燥引起的干咳有緩解作用。

但如果喝了3天還是該咳咳，那就別自己折騰了，去醫(yī)院拍個CT。