你是否有過這樣的時(shí)刻——

明明什么事都沒發(fā)生，心里卻累得要命。

一條消息沒回復(fù)，就開始想是不是說錯(cuò)話了。

睡前反復(fù)回想今天的話，哪句說得不夠好。

85%的高敏感女生，都有過這種“沒來由的累”。

那不是身體累，是心在打架。

上個(gè)月，朋友小聚。

有人開玩笑說我沒回她消息。

我當(dāng)場(chǎng)愣住了，心跳得很快。

嘴上笑著說“不好意思沒看到”。

心里卻翻來覆去地想了一整晚。

回到家，坐在沙發(fā)上發(fā)了很久的呆。

那一刻我才承認(rèn)，我又內(nèi)耗了。

懂事型人格，高敏感體質(zhì)。

心軟，怕別人不高興。

習(xí)慣先道歉，哪怕不是自己的錯(cuò)。

作為一個(gè)80后女生，我太懂了。

那些年，我也是這樣一點(diǎn)點(diǎn)熬過來的。

開會(huì)時(shí)想說想法，想了很久還是沒說。

看到別人臉色不對(duì)，就覺得是自己造成的。

收到消息沒及時(shí)回，心里就慌了。

這就是內(nèi)耗。

不斷的想，不斷的猜，不斷的消耗自己。

以前總覺得，想得多是細(xì)心。

現(xiàn)在明白，想太多是內(nèi)耗。

以前什么事都要想到最壞。

現(xiàn)在知道，先過好今天就夠了。

以前總怕別人不高興。

現(xiàn)在學(xué)會(huì)問自己：我高興嗎？

寫到這兒，我有點(diǎn)想停下來跟你說一句——

你不需要為所有人的情緒負(fù)責(zé)。

你不需要每句話都完美。

你不需要讓每個(gè)人都滿意。

你已經(jīng)夠好了。

真的。

放過自己，比討好世界更重要。

不必事事周全，先周全自己就好。

過度反思不是善良，是對(duì)自己的消耗。

累了就停下來，你的感受也很重要。

少想一點(diǎn)，多睡一覺。

心小了，事就大了。

今天教你2個(gè)不內(nèi)耗的小動(dòng)作：

一：睡前寫下“今天做對(duì)的3件事”，不管多小。

二：猶豫要不要做時(shí)，先做5分鐘再說。

試完記得回來評(píng)論區(qū)告訴我，你做到了嗎？

把這份松弛感分享給和你一樣內(nèi)耗的女生吧。

今晚泡杯清茶，坐在窗邊。

看看月色，聽聽晚風(fēng)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，安靜下來，就沒那么累了。

慢生活，靜心，與自己和解。

竹影療心，不討好、不內(nèi)耗、好好愛自己。

關(guān)注竹影療心，往后余生，好好療愈自己。

1. 你是不是也常常因?yàn)樾∈孪牒芫?？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊。
2. 你最難放過自己的一次經(jīng)歷是什么？