“一夜熏風吹春去，萬物并秀迎夏來?！?/p>

暖風拂過麥浪，蛙聲漫起田間

北京時間 5 月 5 日 19 時 48 分

我們正式迎來夏季第一個節(jié)氣

—— 立夏

古籍有云：

“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！?/p>

立夏，位列二十四節(jié)氣第七位

是四時流轉(zhuǎn)里，萬物由 “生” 入 “長” 的重要節(jié)點

它辭別春日溫柔，拉開盛夏序章

自此晝漸長、日漸暖，草木蔥蘢，萬物繁盛

天地之間，奏響一曲蓬勃鮮活的夏日樂章

古人將立夏分為三候：

一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生

時序入夏，田間螻蛄始鳴，聲聲聒噪，宣告夏意漸濃

蟄伏地底的蚯蚓破土而出，舒展生機

王瓜藤蔓攀援生長，肆意蔓延

大地草木抽枝結(jié)果，滿目蔥郁，處處生機盎然

立夏時節(jié)，櫻桃綴枝、青梅初熟、新麥飄香

時令鮮果次第上新

民間自古盛行 “立夏嘗新” 的習(xí)俗

跨過春夏交替的青黃時節(jié)

立夏承載著時節(jié)的饋贈，也予人間全新的希望

立夏又稱 “立夏節(jié)”“四月節(jié)”

吃立夏飯、飲立夏茶、立夏掛蛋、稱重祈福、祭祖祈安……

各式傳統(tǒng)民俗綿延流傳

藏著人們對五谷豐登的期許，與煙火日常的美好祈愿

立夏之后

氣溫攀升，雨水漸豐，濕熱之氣日漸彌漫

養(yǎng)生當順應(yīng)「春夏養(yǎng)陽」的自然規(guī)律

重在養(yǎng)心健脾、清熱祛濕、調(diào)和氣血

飲食宜清淡少鹽

多食冬瓜、苦瓜、蓮子等物，清心解暑

日?？沙ｏ嬀栈ú?、綠豆湯，潤燥降溫

起居有度

午后小憩安神靜心，避開烈日暴曬

運動以舒緩為主，晨起漫步、傍晚習(xí)練太極

切忌大汗淋漓，耗損體內(nèi)陽氣

春辭夏至，時序輪轉(zhuǎn)，光陰緩緩前行

愿你于夏風初拂之時

如清荷亭亭而立，從容向陽，不懼驕陽

愿你身處萬物并秀的盛夏光景

自在生長，安然舒展

活成獨屬于自己的繁茂綠蔭

AI貴陽工作室出品

文案策劃/宋德政

海報設(shè)計/萬婷

圖片由AI生成