王大爺今年七十二。每年立秋開始喝一個(gè)月的中藥調(diào)理，雷打不動(dòng)，喝了二十多年。前陣子我見他，腰板挺直，說(shuō)話中氣足，牙齒一顆沒掉。他說(shuō)他那些老戰(zhàn)友，有的比他小好幾歲，已經(jīng)拄拐棍了，

另一個(gè)李大爺，也是常年喝中藥，但跟老王剛好相反。李大爺是聽別人說(shuō)哪個(gè)方子好就抓來(lái)喝，今天補(bǔ)氣明天活血后天祛濕，一年到頭藥罐子不離手。今年才六十八，臉色發(fā)灰，胃口差，走兩步就喘，查出來(lái)肝功能也不好了。

同樣常年喝中藥，為什么這兩個(gè)大爺差別這么大呢？不是中藥的問(wèn)題，是喝的方法對(duì)不對(duì)。

會(huì)喝的人，七十歲后身子骨硬朗

張煥見過(guò)不少身體好的老人，他們喝中藥有幾個(gè)共同點(diǎn)：每年固定時(shí)間調(diào)理，比如立秋養(yǎng)肺、冬至補(bǔ)腎，不瞎喝。找同一個(gè)大夫看，長(zhǎng)期跟蹤體質(zhì)變化，不亂換方子，

喝的藥以平補(bǔ)為主，黃芪、黨參、枸杞、山藥這類，不猛不烈。喝完舒服就繼續(xù)，不舒服馬上停。這些人到了七十歲以后，臉色紅潤(rùn)，吃飯香，睡覺踏實(shí)，比同齡人顯得年輕。

亂喝的人，七十歲后肝腎先扛不住

但也有很多老人和李大爺一樣，聽說(shuō)什么好就喝什么，不辨寒熱虛實(shí)。長(zhǎng)期喝苦寒的藥，像黃連、黃柏、龍膽草，把脾胃陽(yáng)氣傷透了，吃點(diǎn)東西就脹，大便稀溏，

長(zhǎng)期喝活血化瘀的藥，像丹參、三七、水蛭，不辨體質(zhì)，結(jié)果耗傷氣血，人越來(lái)越瘦，臉色發(fā)灰，

長(zhǎng)期喝所謂“補(bǔ)藥”，鹿茸、海馬、肉蓯蓉亂補(bǔ)，陰虛火旺的人喝了燥熱失眠，口干舌燥。還有人是常年喝同一個(gè)方子不調(diào)整，

這些人到了七十歲，最常見的是腎功能損傷。還有把脾胃吃壞的，氣血生化無(wú)源，整個(gè)人從里面垮了。

為什么有人喝中藥反而傷身

第一個(gè)是不辨證。中醫(yī)的核心是“辨證論治”，同一個(gè)病，不同人原因不一樣，治法也不一樣。不搞清楚寒熱虛實(shí)就吃藥，等于蒙著眼睛開槍，

第二個(gè)是不調(diào)整。有人嫌看病麻煩，一個(gè)方子喝好幾年。身體早變了，藥還照舊，當(dāng)然出問(wèn)題，

第三個(gè)是不懂禁忌。喝中藥不忌口，一邊祛濕一邊吃冷飲，一邊補(bǔ)氣一邊熬夜，藥白喝了，還可能起反作用。

想喝中藥不傷身，記住三條規(guī)矩

第一，找大夫看了再喝。別自己對(duì)著癥狀抓藥。中醫(yī)望聞問(wèn)切四樣，少一樣都不完整。就算你覺得自己懂點(diǎn)中醫(yī)，也最好讓大夫把把關(guān)，

第二，定期復(fù)診調(diào)整。慢性調(diào)理的，最長(zhǎng)三個(gè)月復(fù)診一次，讓大夫看看舌苔脈象，該調(diào)方子就調(diào)。身體有不舒服的變化，隨時(shí)去，別硬撐著喝，

第三，看清楚藥材。自己抓藥的時(shí)候，看看有沒有關(guān)木通、廣防己、朱砂這些有毒性的藥材。正規(guī)中醫(yī)院開的沒問(wèn)題，路邊攤、網(wǎng)上淘的偏方要小心。還有，別長(zhǎng)期喝同一味藥。

中藥是好東西，但不是保健品。沒病別拿藥當(dāng)飯吃。有病了，找大夫看，對(duì)證下藥，喝好了就停。

張煥問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：你有常年喝的某一樣中藥嗎