河南
立夏后氣溫升高，人的心火也容易隨之上升，這時(shí)候也容易出汗，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)流失。因此，#立夏后要多喝溫開水或淡茶水#。如果心火過旺，可用淡竹葉、薏仁等泡水后代茶飲。同時(shí)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免過多攝入油膩、辛辣的食物。雖然氣溫升高可能導(dǎo)致食欲不振，但不能盲目用口味重的食物來刺激食欲?？梢赃x擇具有清熱解暑作用的食物，如西瓜、黃瓜、綠豆等。
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