福建
身高185厘米，體重240斤！
28歲的林先生（化名）正值壯年，
卻被糖尿病前期、脂肪肝
高血壓、抑郁癥等
多顆健康“炸彈”牢牢困住
而這一切健康危機(jī)的根源
與他長期超標(biāo)的體重和錯誤的減重方法
密不可分！
十年胖瘦反復(fù)
年輕的身體埋下多種健康隱患
林先生從18歲開始發(fā)胖，在這10年間他曾多次嘗試減肥，卻均告失敗。有時一個月能瘦20斤，可一恢復(fù)正常飲食，體重就直接暴漲60斤，結(jié)果越減越重，令他十分無奈。
和多數(shù)年輕人一樣，林先生常年不吃早餐，每周頻繁點(diǎn)外賣、吃零食，聚餐應(yīng)酬不斷，且完全沒有運(yùn)動習(xí)慣。他還有嚴(yán)重的打鼾癥，即便每天睡8-10小時，白天依舊嗜睡。
（圖片由豆包AI生成）
前不久，看著已高達(dá)152/63mmHg的血壓，林先生終于下定決心尋求專業(yè)方式減肥。
在福州大學(xué)附屬省立醫(yī)院臨床營養(yǎng)科就診后，他的檢查結(jié)果讓人揪心：代謝指標(biāo)嚴(yán)重異常，空腹血糖升高，胰島素水平遠(yuǎn)超正常值，確診糖尿病前期；肝臟查出中度脂肪肝，伴隨中重度肝損傷；心臟左室壁增厚，出現(xiàn)高血壓性心臟改變；尿酸明顯增高、雙腎出現(xiàn)結(jié)晶，痛風(fēng)、腎結(jié)石風(fēng)險居高不下。
雪上加霜的是，林先生還確診了抑郁癥。目前營養(yǎng)科正啟動多學(xué)科聯(lián)診為其進(jìn)行綜合干預(yù)。
▲營養(yǎng)科開展多學(xué)科聯(lián)診
醫(yī)生警示：盲目快速減肥，反而越減越傷
在生活中，許多減肥人士和林先生一樣，盲目追求“快速減重”，通過極端節(jié)食、過量運(yùn)動等方式迅速減輕體重。
“這種極端方式減掉的大多是身體水分和肌肉！省立醫(yī)院臨床營養(yǎng)科孫銘遙副主任醫(yī)師一語道破關(guān)鍵，“肌肉是維持人體基礎(chǔ)代謝的關(guān)鍵，肌肉流失會直接導(dǎo)致代謝率下降，一旦恢復(fù)正常飲食，脂肪會快速堆積，體重大幅反彈，甚至遠(yuǎn)超原有體重，最終陷入越減越胖的惡性循環(huán)。”
（圖片由AI生成）
除了過度節(jié)食，不少人聽說熱門減肥藥物后，未經(jīng)體檢評估，就自行上網(wǎng)購買使用。殊不知最新研究顯示，單純依賴藥物減重，停藥后反彈得比節(jié)食還快，且還存在藥物副作用和個體差異。
孫銘遙強(qiáng)調(diào)，減肥不能僅靠“挨餓”“蠻干”，科學(xué)減重必須有專業(yè)醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動、生活調(diào)理實(shí)現(xiàn)體重穩(wěn)步下降。
那么，減肥日常飲食十大誤區(qū)有哪些？
減肥人群如何科學(xué)吃主食？
適合外賣人群的健康搭配技巧有哪些？
網(wǎng)紅減肥方式存在哪些誤區(qū)？
上班族、老人、兒童有哪些專屬減重方案？
恰逢世界防治肥胖日即將到來之際
想要破解減肥難題
5月11日（星期一）晚19:00
鎖定福建衛(wèi)生報(bào)
《醫(yī)生我想問?福州大學(xué)附屬省立醫(yī)院直播間》
臨床營養(yǎng)科專家
將在線為您科普答疑
孫銘遙
福州大學(xué)附屬省立醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師 醫(yī)學(xué)博士
福建省級高層次人才（C類）
福建省營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員
中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會青年委員
中國營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)分會青年委員
中國婦幼保健協(xié)會兒童營養(yǎng)專業(yè)委員會
中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會營養(yǎng)與食品安全分會委員
福建省海峽醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會腫瘤營養(yǎng)分會常務(wù)理事兼副秘書長
福建省消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)委員會健康專業(yè)委員會專家委員
福建省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會代謝與營養(yǎng)分會委員
福建省康復(fù)醫(yī)學(xué)會認(rèn)知障礙疾病康復(fù)專業(yè)委員會委員
擅長肥胖癥、進(jìn)食障礙、重度營養(yǎng)不良、危重癥、短腸綜合征及慢性代謝性疾病等疑難營養(yǎng)代謝問題的個體化干預(yù)。
關(guān)于減重
你有什么想了解的？
可以在文末留言
添加管理員微信
加入衛(wèi)生報(bào)減重健康交流群
一起來問醫(yī)生
活動組織
主辦單位：福建衛(wèi)生報(bào)、福建日報(bào)·新福建客戶端
協(xié)辦單位：福州大學(xué)附屬省立醫(yī)院
現(xiàn)在刷到我們?nèi)珣{緣分
大家記得設(shè)置星標(biāo)
關(guān)注精彩內(nèi)容不迷路~
福建衛(wèi)生報(bào)全媒體記者：林穎
編輯：菲菲
審核：黃美輝、劉碧華
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
