熱起來了！今天（5月10日）起至13日，北方迎來今年首場大范圍高溫天氣，大部地區(qū)氣溫將超30℃，刷新今年以來氣溫新高，不少地方還將出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。

據(jù)江蘇氣象最新消息，預(yù)計下周初氣溫一躍而起，部分地區(qū)最高氣溫或達到36℃以上。其中，無錫最高氣溫或達到35℃以上。

出門多穿紅色衣服

頭皮也要注意防曬

高溫來襲，溫馨提醒：盡量避開10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業(yè)病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫(yī)師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優(yōu)于黑色，黑色優(yōu)于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。

夏日里經(jīng)常選用的棉質(zhì)衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質(zhì)衣服在吸汗、舒適度方面存在優(yōu)勢，所以仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。

此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫(yī)生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。

南京市職業(yè)病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫(yī)師張揚表示，軟防曬主要是用頭皮防曬的噴霧，不足就是每用一次都要洗頭。硬防曬還是常規(guī)說的戴帽子打傘，還有穿帶帽的防曬衣。

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整合編輯：張穎

責編：何白

來源：江蘇氣象、央視新聞、中國天氣網(wǎng)、應(yīng)急管理部

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