文章編號(hào)：F20250513

家庭親子?？?/p>

2026年母親節(jié)特刊

本文系咖啡心理英語(yǔ)小組翻譯 第 1152 篇文章

成為母親是一段意義深遠(yuǎn)的旅程，在這段旅程中充滿著矛盾的感情。

這種現(xiàn)象被稱之為矛盾感，德語(yǔ)中寫成“Gegensatzgefühl”，指同時(shí)擁有對(duì)立的情緒體驗(yàn)，比如快樂時(shí)夾雜著悲傷，滿足時(shí)又感到孤獨(dú)，或是幸福與失落并存。

2026年的母親節(jié)，一杯咖啡祝所有的母親節(jié)日快樂，也祝愿母親們的“矛盾感”可以被看見、被理解。

早期為人母的復(fù)雜感受

成為母親，讓女性進(jìn)入到一個(gè)獨(dú)特的主體間性和人際交往空間。她們既要駕馭自己的欲望、感受和動(dòng)機(jī)，還需要兼顧孩子的欲望、感受和動(dòng)機(jī)。

因此，她們常常感到矛盾，卻往往被忽視和誤解。

在心理咨詢中，經(jīng)常有身為人母的來訪者，談到目前正在經(jīng)歷的復(fù)雜情緒，說出了許多媽媽的心聲。

她們提到，成為母親是讓她們幸福的一件事，同時(shí)也是內(nèi)心掙扎的一件事。

成為母親后，她們感受到巨大的壓力，既要做一個(gè)在喂養(yǎng)和情感回應(yīng)方面都在場(chǎng)的媽媽，要操持一個(gè)家，還得隨時(shí)滿足伴侶的需求。多重責(zé)任讓她們感到不知所措、情緒疲憊。

有位母親回憶起最近一次在清理廚房時(shí)的經(jīng)歷。

她說自己戴上耳機(jī)，一邊忙碌一邊聽曾經(jīng)最喜歡的歌曲。就在那短暫的時(shí)刻，一股悲傷又涌上心頭，她形容“我的心里像是壓著一絲悲傷”。

她意識(shí)到，自己多么懷念那些如今己變得遙遠(yuǎn)的自我。

她心酸地補(bǔ)充道：

“我想我的丈夫也是一樣?！?/p>

這表明她意識(shí)到這些改變可能會(huì)影響到他們之間的關(guān)系。

她的那句“我是快樂的，但有時(shí)我也是痛苦的。我感到孤獨(dú)但我又從未獨(dú)處”，訴說了新手媽媽常有的矛盾情感，深切的愛和深切的失落同時(shí)存在。

這位來訪者的表達(dá)，為我們了解新手媽媽的真實(shí)情況，打開了一扇有力的窗口。

成為新手媽媽的旅程，身份、人際關(guān)系和情感狀態(tài)會(huì)不斷被重新定義。

媽媽們往往和孩子有著深厚的聯(lián)結(jié)，卻也為失去曾經(jīng)的自我而感到失落。快樂和悲傷交織，讓她們覺得自己做得不夠好，甚至做錯(cuò)了。

作為母親的矛盾感受

另一位母親這樣表達(dá)自己的感受：

“我想休息，但也想照顧我的寶寶，我該優(yōu)先考慮哪個(gè)需求？我該傾聽自己內(nèi)心的哪一部分？”

懷孕和成為母親后，女性的心理和生理會(huì)發(fā)生變化，以孕育和保護(hù)新的生命。

這些轉(zhuǎn)變催生了新的身體圖式，將母親和孩子聯(lián)系起來，影響感覺運(yùn)動(dòng)身份，并引發(fā)大腦的神經(jīng)生物學(xué)變化。

在懷孕期間，母親發(fā)展出來的新的身體圖式將她和寶寶深深地聯(lián)結(jié)在一起。母子雙方會(huì)適應(yīng)彼此的存在，甚至在出生之前就形成一些習(xí)慣和聯(lián)結(jié)。

這種聯(lián)結(jié)延伸到了產(chǎn)后期，和嬰兒的互動(dòng)不斷地塑造著媽媽的大腦，促進(jìn)神經(jīng)重組，加深與孩子之間的主體間聯(lián)系。

關(guān)于“我該聽從自己內(nèi)心的哪一部分？”這個(gè)問題，答案是：

每一次，都選擇你感覺最重要的部分。

隨著身體的改變以及新習(xí)慣的形成，留意自己的選擇變得尤為重要，無論這些選擇看起來多么微不足道。

動(dòng)力與自我的浮現(xiàn)

成為母親，動(dòng)力不僅來自個(gè)人意志，也來自某種更宏大的東西，一種無私的天然力量，推動(dòng)著我們的身體駛向未知的方向。

從懷孕到成為母親的轉(zhuǎn)變，涉及生命動(dòng)力的重組，女性一貫的個(gè)性會(huì)遇到一些尚未被意識(shí)到的新的力量和意義。

胡塞爾的現(xiàn)象學(xué)認(rèn)為，動(dòng)機(jī)源于原始情感和本能的自然流動(dòng)，形成了構(gòu)成生活動(dòng)機(jī)核心的習(xí)慣。

如果女性能夠不被束縛，自由地聽從全新的自我，她的新身份會(huì)自我調(diào)節(jié)到和與孩子共處的和諧狀態(tài)，在她們共存的旅程中找到一種新的恰當(dāng)感。

擁抱矛盾感

早期成為母親的矛盾感代表了兩種同樣真實(shí)且值得關(guān)注的情緒共存。在身體層面，當(dāng)需求發(fā)生沖突時(shí)，例如想休息和要照顧孩子之間產(chǎn)生矛盾，這種感受就會(huì)出現(xiàn)。

受困于母親的身份所做出的妥協(xié)，可能會(huì)加劇她們的困惑、孤立和失落感。

理解這些矛盾感需要接納“高標(biāo)準(zhǔn)與力不從心”之間的拉扯，其中育兒動(dòng)機(jī)、價(jià)值取舍和日常決策都在這一過程交織作用。

女性正是通過與自身有機(jī)身體的自發(fā)相遇以及新習(xí)慣的養(yǎng)成，成為一個(gè)獨(dú)立的主體。

矛盾感突顯了情感意識(shí)新層面的誕生，在這里，兩種矛盾情緒都是合理的，都值得被關(guān)注。

通過承認(rèn)這種二元性，母親們就能帶著同理心和理解來駕馭這段旅程。

結(jié)論：

駕馭轉(zhuǎn)變

早期成為母親的矛盾感是一種正常且合理的體驗(yàn)，這些體驗(yàn)不應(yīng)僅僅將其歸為是荷爾蒙的變化而忽視。

相反，它反映了一個(gè)主體間個(gè)體的出現(xiàn)，一個(gè)通過動(dòng)機(jī)、欲望和價(jià)值觀相互作用而形成的新身體。

通過接納這種復(fù)雜性并練習(xí)自我關(guān)懷，新手媽媽就可能在這段蛻變之旅中找到平衡和滿足感。

識(shí)別這種矛盾感，可以幫助新手媽媽減少孤立感，與有相似經(jīng)歷的人建立更緊密的聯(lián)系。

End

作者 | 蘇西·費(fèi)拉雷洛博士（Susi Ferrarello,Ph.D.），加州州立大學(xué)東灣分校的副教授，同時(shí)也是一名哲學(xué)顧問。

一杯咖啡全媒體編輯部進(jìn)行修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 Catherine(192）

校對(duì) |一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 Katrina(122）

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 子麟

聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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