與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫！獨(dú)家秘籍！別無僅有！著名作家皇帝原創(chuàng)皇帝式幽默日記連載，全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說。

過節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲(chǔ)蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！

不知道能否在春天完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春天大家一起來健身！本次中國明星健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

這次作家皇帝的健身活動(dòng)，受到了越來越多的中外精英群體的關(guān)注。這就對(duì)了！別人活別人的，咱們活咱們的！誰都當(dāng)誰不存在，都是半斤對(duì)八兩，誰都無法影響誰。各人都有各自的活法、樂趣和境界。

我記得，在上學(xué)時(shí)間，通過早晨的鍛煉，神清氣爽，步履輕盈！身輕體??！狀態(tài)非常好！可用全天的巔峰時(shí)刻來形容，不為過！這種狀態(tài)可以一直保持到下午4點(diǎn)，所以，為了與下午的健身結(jié)合起來，在今年開始，早上開始鍛煉，擁抱早晨

要慶幸自己還能晨練，晨練不是適合所有人的，心腦疾病患者是不能早上運(yùn)動(dòng)的，很多人早上起不來，我也是，很多夜貓子是沒有早晨的！

以早上日記的方式，主要還是為了監(jiān)督自己、鞭策自己，早睡早起，通過每個(gè)早上可以安排出的一段鍛煉的時(shí)間，讓自己重新?lián)碛性绯?，并享受早晨的時(shí)段。隨著夏天的來臨，天氣越來越熱，那時(shí)候還會(huì)有早市。也挺有意思的，自己也能出去看看。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。本日記我的個(gè)人健身思路是：

藝不在多，而在精！加上時(shí)間有限，多了記不住，于是就采取隋唐演義中的瓦崗寨程咬金的三板斧的極簡思維。

把最簡單的，人人都會(huì)的動(dòng)作招式，玩精，玩快！

思維邏輯：早上人體的機(jī)能適合練習(xí)速度，不適合練習(xí)負(fù)重，加上我在下午的健身時(shí)段練習(xí)100個(gè)俯臥撐。所以：二者結(jié)合：完美設(shè)計(jì)！

天下武功，無快不破！

好！明天早上就開始練了！我會(huì)把健身計(jì)劃和心得感悟，同步紀(jì)實(shí)公布給皇帝小說的鐵粉們皇親國戚們，供大家借鑒參考。我也不知道會(huì)練到什么程度，能不能讓自己滿意。

人吶，能做到讓自己喜歡自己，很不容易。

加油！