夏天炎熱，如何穿著才能更加涼爽？每個人都有自己的選擇，每個選擇都有自己的道理。但道理的正確性是有條件的，若是忽略了前提條件，感覺更熱一些。

從更熱的地方說起

世界上大部分地區(qū)，炎熱的夏天人們習(xí)慣穿著衣服短、衣料薄求通風(fēng)散熱、顏色深淺各有不同，不論是熱帶雨林區(qū)，還是季風(fēng)氣候區(qū)。

夏季在戶外

與此形成鮮明對比的是，熱帶沙漠氣候區(qū)的阿拉伯人形象，頂著頭巾，頭巾外部有頭箍，身著長袍。為了應(yīng)對高溫、酷暑，長袍顏色以淡雅為主，材質(zhì)以吸熱、透氣性能較好的織物為主，款式寬松，行走能帶來涼風(fēng)，靜坐能內(nèi)外通風(fēng)。而使用頭巾，防止曬傷面部和頸部。頭巾有箍，防止風(fēng)吹，用以固定。

阿拉伯人在戶外

在我國東部季風(fēng)氣候區(qū)，飲用涼茶降火至多起到調(diào)理作用，至于實際作用效果，仁者見仁智者見智。和空調(diào)、游泳相比，不夠直接干脆，更不會立竿見影。在謀求涼爽方面，人們在衣物上也下了很大功夫。

穿著衣服少是否更涼爽

夏天衣服大多單薄，便于通風(fēng)散熱。在我們視野所及，穿背心、吊帶、短褲、短裙……以盡量減少衣物對皮膚的覆蓋為途徑，謀求形象與涼爽之間的最佳平衡。對身材有特別自信的情況下，還有人會直接打赤膊。

夏季散熱和冬季保溫，有相通之處：環(huán)境溫度低于人體溫度，更多皮膚裸露，意味著散熱更快。伏天里，環(huán)境溫度會接近或者超過人體溫度（36.8℃左右），尤其是在午后兩點前后。此時，若更多皮膚裸露，不但散熱慢，還會接納外部環(huán)境的炙烤，這讓人體通過汗液蒸發(fā)散熱非常困難，容易出現(xiàn)中暑癥狀：頭暈頭痛、口渴、多汗等癥狀，一開始體溫正常或略升高；嚴(yán)重時，面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等。

俄羅斯濱海垂釣

夏季散熱和冬季保溫，有相通之處：環(huán)境溫度低于人體溫度，更多皮膚裸露，意味著散熱更快。伏天里，環(huán)境溫度會接近或者超過人體溫度（36.8℃左右），尤其是在午后兩點前后。此時，若更多皮膚裸露，不但散熱慢，還會接納外部環(huán)境的炙烤，這讓人體通過汗液蒸發(fā)散熱非常困難，容易出現(xiàn)中暑癥狀：頭暈頭痛、口渴、多汗等癥狀，一開始體溫正?；蚵陨撸粐?yán)重時，面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等。

換句話說，早上體表溫度高于外界溫度，以散熱為主，穿無袖、吊帶衫會更涼爽；中午時，體表溫度低于環(huán)境溫度，大面積裸露皮膚對散熱來說適得其反。

阿拉伯人在沙漠中行走，身著長袍，而不穿短衣褲，從天氣角度來看，應(yīng)該是盡量隔絕外部的熱浪侵襲，形成長袍內(nèi)的小環(huán)境。而在走動過程中，能產(chǎn)生空氣流動，不至于身著長袍而悶熱。也正是這樣，我們可以明白，基于散熱和魅力的權(quán)衡，出現(xiàn)了夏季街頭的短裙、長裙都有一定的市場。

綜上所述，皮膚大量裸露在高溫時，并非最佳選擇，唯有讓皮膚自由“呼吸”——散熱，才能神清氣爽。袒胸露背，有傷城市形象。并且，肌膚大量暴露在強(qiáng)烈日光下，會導(dǎo)致皮膚曬傷、黑色素沉積幾率上升。正是這樣，不注意物理防曬，會讓有些人的胳膊在秋天時，出現(xiàn)了從某個位置出現(xiàn)黑白分明的現(xiàn)象。

面料該怎么選？

該如何選擇衣服？色彩鮮艷、款式美觀、穿著舒適、價格親民。衣服緊身，好處在于盡顯身材曼妙、魁偉，但過于貼身，讓皮膚和衣物之間缺少必要的空間，冬天不利于保暖，夏天不利于散熱。胸部、腹部、袖口收攏太多或者有松緊帶導(dǎo)致貼身，不利于散熱，又影響呼吸、阻礙發(fā)育。

常用衣服面料

衣物材料，常用棉、麻、絲、毛。毛，常用于保暖，其余中應(yīng)當(dāng)具有輕薄、透氣、吸濕性能好等特點。

亞麻：亞麻布孔隙大，透氣性好。 絲綢：親膚性好，輕薄、易散熱。 棉質(zhì)：其吸濕性能出色，利于保持肌膚清爽；透氣性好。缺點是易皺且皺后不易撫平， 被汗水浸濕后容易緊貼皮膚，速干性差一些。 人造化纖：面料輕、種類多且便宜，色澤鮮艷、視覺效果好。但吸濕、透氣性差。諸如雪紡衫、快干衣，看似輕便，清涼效果差。

絲綢親膚性好，更加輕薄，穿上通體涼快。

深色還是淺色？

不論是感知，還是從理論上考慮，深色衣物吸熱性能好，淺色吸熱性能差。正是如此，和冬季相反，夏季時淺色衣服更受大家青睞。實際上，深色還是淺色，如同是否擴(kuò)大肌膚裸露一樣，都應(yīng)該考慮到所處的環(huán)境。重復(fù)前述的一個理論：熱量傳遞方向，遵循從高溫物體向低溫物體傳遞的規(guī)律。

烈日下，環(huán)境溫度比人體高，熱量就會從空氣傳到人體。穿著白色或其他淺色衣服，因其反射率較高，接納熱量輻射較少，感覺相對涼爽一些。若是到了夜間外出散步，環(huán)境溫度低于人體溫度，人體向外輻射熱量，身著淺色衣服不利于體表熱量向環(huán)境散發(fā)，感覺相對溫?zé)?，身著深色衣服，會更涼爽一些?/p>

時裝周上的模特服飾

但這并不意味著，這是最佳選擇，因為蚊子喜歡弱光，全暗或強(qiáng)光它都不喜歡。深色衣服反射的光線較弱，淺色衣服反射的光線較強(qiáng)，所以深色比淺色更易招蚊子。

有部分報道提及，從實驗結(jié)果來看：短時間防曬，淺色衣服效果好；長時間防曬，深色衣服效果好。綜合對比時，紅色衣物，因可以大量吸納太陽光中的紫外線，因此抵抗紫外線，還是紅色效果更好。遺憾的是，紅色對于成年男性而言，似乎不太合適。你是否贊同？

防曬衣，效果沒有想象那么好

防曬方面，除了遮陽傘、防曬霜，還可以選擇防曬衣。它和防曬霜一樣，主要用來削弱陽紫外線對肌膚的直接傷害。初始多應(yīng)用于戶外產(chǎn)品，現(xiàn)在不少防曬衣，質(zhì)地輕薄、柔軟舒適、透氣性好，受到不少女性的青睞。

防曬衣面料太薄，隔絕熱量傳遞能力少。市面上的防曬衣面料主要是錦綸、尼龍、雪紡，穿起來非常飄逸、清爽，防曬效果有限，且多數(shù)防曬衣添加了防曬助劑，多次洗滌后，防曬性能降低。

防紫外線的能力具體說來依次是：

化學(xué)纖維中：滌綸>錦綸>人造棉、絲； 天然纖維中：亞麻>大麻>棉絲。

防曬衣白色或顏色太淺，夏季強(qiáng)烈的紫外線就會反射到人的臉和眼睛上，容易傷害皮膚。理論上講，衣服顏色越深，其紫外線防護(hù)性能越高，但深色衣服更易吸熱，也不宜久穿。理想的防曬服裝主推深紅色或藏青色。

防曬產(chǎn)品，讓人目不暇接

相比其他顏色，紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，最大程度保護(hù)皮膚。

或許，防曬衣，如同防蚊貼，多為商家的噱頭。

你覺得呢？

如果給地面防曬

,夏季庭院防曬，有人使用黑色紗網(wǎng)。

防曬紗網(wǎng)

（1）防曬效果如何？試分析原因。

（2）除了防曬，使用黑色紗網(wǎng)，還有什么作用？

（3）如保持紗網(wǎng)線針數(shù)一樣，更換成綠色、紅色、黃色，效果是否會更好？試說明原因。