腎是人體很重要的一個(gè)部位，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分。我們都知道腎臟對(duì)我們的人體很重要，而隨著人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)實(shí)中許多人卻不把它當(dāng)一回事，以至于身心受苦，后悔莫及。其實(shí)腎的日常保養(yǎng)“預(yù)防勝于治療”，只有生活中注意保健，避免對(duì)腎臟的傷害才是上上之策，生活中很多人都知道抽煙喝酒熬夜對(duì)腎的傷害特別大，其實(shí)常吃這四種食物才是最傷害腎的。

1、煎炸食物配甜飲料

《美國(guó)腎病雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會(huì)導(dǎo)致腎病死亡危險(xiǎn)增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過(guò)濾掉，因而導(dǎo)致心血管疾病的危險(xiǎn)大增。

2、楊桃

腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后（機(jī)體處于缺水狀態(tài)），于短時(shí)間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁，血肌酐會(huì)突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過(guò)多，其所含的神經(jīng)毒素會(huì)使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無(wú)力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。而腎功能衰竭患者即使吃一個(gè)楊桃，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的毒性反應(yīng)，重者會(huì)使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。

3、含草酸高的食物

含有草酸的食物進(jìn)入體內(nèi)之后，容易跟血液中的鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)晶，這些結(jié)晶對(duì)腎臟是潛在的危害，它們可損傷腎臟健康。常見(jiàn)的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。

4、腌肉、腌魚等肉制品

腌肉、腌魚等肉制品往往因其“入味”而備受大家歡迎。然而，做過(guò)腌肉的人都知道，腌制肉類一定要整包地放鹽才能成功，所以，這類食物的鹽含量一定嚴(yán)重超標(biāo)，稍微吃上幾口，就要喝水壓一壓才好。雖然中醫(yī)認(rèn)為“咸入腎”，但是過(guò)量的咸就一定會(huì)傷腎了！所以，腎其實(shí)是很怕“咸”的器官。而有研究發(fā)現(xiàn)，日常吃進(jìn)去的鹽，95%都是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎老是加班加點(diǎn)地工作，長(zhǎng)此以往很難不“累壞”！

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