任何一個(gè)疾病的發(fā)生，我們首先要做的就是減少導(dǎo)致它發(fā)生的因素，再說去保養(yǎng)的問題。尿酸高的問題也不例外。如果你一旦查出尿酸高，就不要多吃導(dǎo)致尿酸高的食物，然而多吃利于尿酸排泄的食物，痛風(fēng)才不會(huì)找上我們。

要想穩(wěn)住尿酸，這五種食物都要少碰，尤其第二個(gè)，很多人戒不掉

1、海鮮類食物

龍蝦、沙丁魚、大閘蟹等均是常見的海鮮，雖其美味可口，但由于嘌呤含量較高，攝入后會(huì)使機(jī)體嘌呤含量明顯增高，導(dǎo)致尿酸合成增多，尿酸水平急劇升高，從而引發(fā)急性痛風(fēng)。

2、酒

無(wú)論是黃酒、啤酒還是白酒，都是會(huì)導(dǎo)致尿酸升高的。很多人以為藥酒可以祛風(fēng)濕，可以適當(dāng)喝點(diǎn)，但其實(shí)藥酒中也含有嘌呤。藥酒多是拿食物去浸泡，食物中的嘌呤大多會(huì)溶進(jìn)酒里，喝下去也會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，加重病情。

3、豆制品類食物

我們都知道豆制品的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，大豆制品中含有非常豐富的大豆蛋白，吃大豆食品可以補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且豆制品中不含有膽固醇，吃大豆制品不但能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是減肥人士的佳選。

但是，人們往往沒有意識(shí)到，大豆制品其實(shí)是高嘌呤的食物，長(zhǎng)期食用過多的大豆制品，會(huì)直接影響身體對(duì)嘌呤的吸收，引起身體的嘌呤代謝紊亂，從而使人體的血尿酸濃度升高，導(dǎo)致痛風(fēng)疾病的發(fā)作?；加型达L(fēng)病患者的人，食用過多大豆制品，會(huì)加重痛風(fēng)的癥狀。

4、香菇

每一百克的香菇當(dāng)中含有的嘌呤含量高達(dá)214毫克，不言而喻香菇就是屬于高嘌呤食物之一，食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸值升高，從而增加患痛風(fēng)的可能性，因此尿酸高的患者一定不要吃香菇。

5、高湯

其實(shí)生活中很多人都有喝高湯的習(xí)慣，尤其是雞湯以及排骨湯，中國(guó)人向來都有以形補(bǔ)形的飲食說法，所以覺得喝高湯能夠給身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，可殊不知，排骨或者雞肉以及魚肉經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，很容易產(chǎn)生大量的嘌呤，一旦喝進(jìn)體內(nèi)，就很容易導(dǎo)致尿酸升高。

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