網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我是您喜馬拉雅的忠實(shí)聽眾�，F(xiàn)在的腰間盤突出的患者實(shí)在太多了，我腰間盤突出已經(jīng)三年了，想請教馮老師用艾灸能治愈嗎？行的話應(yīng)該灸什么穴位？

腰椎間盤突出，可以歸結(jié)于中醫(yī)的「腰痛」范疇之中。類似的病癥，還有腰肌勞損，腰肌纖維炎，強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎骨質(zhì)增生，腰椎間盤病變等，這些情況都可以參考今天的情況。

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病癥淺析

從中醫(yī)角度來看，導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因常見的三個：

■.腎虧

第一個就是腎虧，為什么把腎虧排在第一個呢？因?yàn)槲覀冊谏钪�，�?jīng)常一聽別人講，你腰痛，別人就用一種異樣的眼光看著你？為什么呢？腎虧唄

這個絕對是腎虧背的一個大黑鍋，因?yàn)槟I虧不一定房事過多，比如熬夜也有導(dǎo)致腎虧腰痛的可能。

中醫(yī)認(rèn)為：腰為腎之府。說明我們腰部的健康和腎有非常密切的關(guān)系，我們從一個人腰部健康與否，就可以看出來這個人的腎是否強(qiáng)健。

首先，此類患者要么所居住的房子比較潮濕，或者居住的城市環(huán)境較為潮濕；其次，這類患者在遇到寒冷天氣的時候，腰痛的情況往往容易加重。一旦熱敷或者艾灸，情況當(dāng)時就會好轉(zhuǎn)

■.血瘀

前幾天就有一個朋友，聽了我之前講的音頻，一直在用調(diào)節(jié)腎虧的方法來緩解腰椎間盤突出，當(dāng)時艾灸感覺好轉(zhuǎn)，但是白天工作過程中還是疼痛情況明顯。怎么回事兒呢？一看舌苔，發(fā)現(xiàn)舌頭的左側(cè)有一大塊青色的色斑，舌頭下方兩大粗大的青筋，這個就是血瘀的表現(xiàn)

所以，這個患者肯定是要以清除血瘀為主，然后血瘀不再淤堵我們的背部經(jīng)脈了，背部的經(jīng)脈通暢了，自然疼痛就減輕，或者消失了。

畢竟我們經(jīng)常說：痛則不通。有疼痛說明局部有淤堵，血瘀導(dǎo)致的淤堵沒有了，自然疼痛感就消失了。

血瘀導(dǎo)致腰椎間盤突出問題，一般疼痛點(diǎn)是固定的，畢竟淤血一般淤堵在某一個部位，不會像體內(nèi)風(fēng)邪一些亂竄。

■.濕熱

除了更改講了腎虧以及血瘀問題之外，還有就是濕熱導(dǎo)致腰椎間盤突出。這類患處和第一類怕冷，遇暖緩解正好相反。它不喜歡熱敷，反而喜歡寒涼。

比如我們用熱毛巾去熱敷疼痛部位，患者會感覺不舒服，但是你用冷毛巾貼敷的時候，往往感覺比較爽。

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調(diào)節(jié)五穴位

針對腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛，包括其他類型導(dǎo)致的腰痛問題，我們常用的穴位有五個：阿是穴，殷門穴，陽陵泉穴，承山穴，絕骨穴

■.阿是穴

阿是穴，就是要腰椎間盤突出的疼痛部位，或者你用手在疼痛區(qū)域點(diǎn)按，找到酸麻脹痛最明顯的地方，艾灸。這個地方就是阿是穴

■.殷門穴

「位置」：在大腿后面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸。

「找法」：臀后橫紋中點(diǎn)及腘橫紋中點(diǎn)之連線的中點(diǎn)（臀橫紋至膝中可作14寸折量），由此往上1橫指處為取穴部位

「釋義」：此穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，而腎與膀胱為表里關(guān)系，并且膀胱經(jīng)在背部循行于脊柱兩側(cè)，而這個區(qū)域也是腰痛的多發(fā)區(qū)域，故而取之

■.陽陵泉穴

「位置」：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

「找法」：在小腿部，屈膝90度時，膝關(guān)節(jié)外下方，可見一明顯凸起（腓骨小頭）；在該凸起前方可觸及一凹陷，即為本穴。

「釋義」：此穴是八會穴之筋會，對于筋骨問題是必灸穴位，同時不少腰椎間盤突出的患者伸腰的時候會有伸張不利的情況，這個就是自身筋的問題，艾灸此穴就是專門解決筋的問題的

■.承山穴

「位置」：取腘橫紋中點(diǎn)與外踝尖連線中點(diǎn)處，即為本穴。

tips：膝蓋后方就是腘窩，當(dāng)膝蓋彎曲時的腘窩會出現(xiàn)一條橫紋，這個就是腘窩橫紋

「釋義」：此穴和殷門穴類似，都是膀胱經(jīng)的穴位，故而不再贅述

■.絕骨穴

「位置」：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上3寸

「釋義」：絕骨穴，也就是我們常說的懸鐘穴。

它是人體八會穴之髓會。髓這個物質(zhì)，連接腦髓可以強(qiáng)健記憶力，連接骨頭可以濡養(yǎng)骨頭。

我們的腰椎是骨頭，骨頭靠內(nèi)部的骨髓進(jìn)行濡養(yǎng)，我們艾灸絕骨穴增強(qiáng)骨髓對于骨骼的濡養(yǎng)程度，讓骨骼強(qiáng)健恢復(fù)腰椎的正常

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馮名雨艾灸