頸椎病是現(xiàn)代人常見的骨科問題，頸肩疼痛也是幾乎每個人都曾經(jīng)經(jīng)歷過的癥狀。也因此，給很多患者這樣的誤解：“頸椎病沒什么大問題!”、“頸椎病只是累著了，休息一下就好了”、“不用治，按個摩就好了”。實際上這是錯誤的，下面帶大家認識下頸椎病的等級。

出現(xiàn)什么狀態(tài)，才算是頸椎?。?個身體跡象，別覺得是小事

一級：脖子會出現(xiàn)僵硬和酸痛的感覺。想要緩解的話，就要開始調(diào)理自己的身體。

二級：除了脖子之外，后背也會出現(xiàn)酸痛的感覺。這個時候，頸椎病就已經(jīng)會出現(xiàn)一些癥狀。

三級：整個人會感到很疲憊，也會很容易過敏，經(jīng)常無緣無故就生病。這個情況已經(jīng)是身體出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的情況，要留心觀察，不然，就會給身體帶來更多的問題。

四級：胳膊有麻木的情況。這個問題已經(jīng)是比較嚴(yán)重的，會給我們的生活帶來一些影響了，要及時的去檢查。

五級：有落枕情況的出現(xiàn)。偶爾的落枕不是什么大的問題。但是頻繁性的就不可以。要重視起來，不然就可能要手術(shù)了。

六級：從這一集開始，就要開始進行手術(shù)了，這時整個人很容易出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況，沒有辦法拿很重的東西。如果有這樣的情況就要去醫(yī)院檢查。

如何預(yù)防緩解頸椎??？

1、牽引

牽引是治療和緩解頸椎病的最常用的方式，牽引方法也特別的簡單，適合大多數(shù)的頸椎病患者使用。頸椎病患者每天做2~3次的牽引，堅持一個星期左右，頸椎病就能得到明顯的緩解。

2、熱敷法

經(jīng)常做熱敷，能使頸椎部位血管循環(huán)速度加快，新陳代謝旺盛，從而緩解和治療頸椎疾病。常做的熱敷療法有溫水熱敷療法和中藥包熱敷療法，這兩種熱敷療法對于緩解和治療頸椎病的效果都不錯。頸椎病患者可以嘗試這兩種療法來進行治療和緩解。

3、工作當(dāng)中的調(diào)整

頸椎病患者在工作的時候不要過度勞累，伏案工作一小時后，應(yīng)當(dāng)做輕微的頸椎運動，以緩解頸椎部的疲勞。在工作時也要注意坐姿，良好的坐姿不僅能夠緩解頸椎病所引起的疼痛，也能夠預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)。

4、自我按摩

頸椎病患者應(yīng)當(dāng)每天多做幾次自我按摩，用自己的手按摩自己的頸椎部位，這樣就能夠促進頸椎部位的血液循環(huán)，緩解頸椎疲勞，防止頸椎病的加重。

在出現(xiàn)頸椎病后，患者們應(yīng)當(dāng)多注意休息，在工作當(dāng)中不要過度勞累，在夏天不要長期的吹空調(diào)，冬天也要注意頸部的保暖，防止頸椎部位受涼。頸椎部位受涼，就會使頸椎部位出現(xiàn)痙攣以及血脈不通，從而導(dǎo)致頸椎病加重。只要做好各方面的護理，頸椎病就會得到緩解?！緢D源網(wǎng)】