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馮名雨老師，我的腳跟檢查出來(lái)有骨刺的情況，如何消除骨刺呢？

馮名雨，，真三年陳放，手工4cm粗艾條小程序

骨刺，其實(shí)就是我們常說(shuō)的骨質(zhì)增生的一種。只是骨頭生長(zhǎng)出來(lái)后，像一根刺一樣，所以稱之為「骨刺」。

如果長(zhǎng)出來(lái)的骨頭不像刺，而像是其他形狀的，就不能稱之為骨刺，但是你可以稱之為「骨質(zhì)增生」。

比如骨質(zhì)增生和骨刺的情況，它只是表面我們的骨骼上面有一些形態(tài)的改變。具體這個(gè)形態(tài)的改變是否影響我們的正常生活，需要看情況來(lái)定。

比如足部出現(xiàn)了骨刺，同時(shí)骨刺部位疼痛特別嚴(yán)重，這個(gè)就需要調(diào)治了。如果骨刺部位不影響你的生活，也沒(méi)有疼痛的情況。那你就不用去管它。

中醫(yī)對(duì)待病癥，一般是保持「中庸」的態(tài)度。比如某個(gè)病癥和細(xì)菌，雖然我們中醫(yī)看不到它，但是只要你對(duì)于我的身體沒(méi)有壞處，或者你這個(gè)細(xì)菌不做亂，不影響我的正常生活，那我就去治療你。

你走你的陽(yáng)關(guān)道，我走我的獨(dú)木橋，咱們井水不犯河水。我用不著費(fèi)盡心機(jī)去消滅你，你也不用費(fèi)盡心機(jī)的去進(jìn)化來(lái)對(duì)付我。咱們和平共處就行。

對(duì)于有疼痛情況的骨刺和骨質(zhì)增生情況，我推薦兩個(gè)常用的方法給大家

1

熱敷法

「組成」：川芎100g打粉，山西陳醋適量

做法有兩個(gè)：

第一：加入少量醫(yī)用的凡士林，然后加入陳醋調(diào)成糊狀，最后放入干凈的罐子里面。

每次取1/10，涂抹在患處。然后用4cm的粗艾條，溫和艾灸局部患處30分鐘左右。時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的時(shí)間承受能力來(lái)定。

第二：把川芎粉和陳醋調(diào)和到干濕適度的狀態(tài)，然后放入棉布袋中，最后放到鍋里面蒸15~20分鐘。然后，放到溫度不燙皮膚的時(shí)候，用來(lái)熱敷患處即可。

「釋義」：川芎是活血化瘀的中藥，骨質(zhì)增生和骨刺一般多發(fā)于老年人，而老年人體質(zhì)較差，脾胃虛弱，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，容易導(dǎo)致血瘀，從而出現(xiàn)骨質(zhì)增生和骨刺的情況。所以，骨刺我們可以理解為血瘀，用川芎是特別適合的。

2

艾灸法

由于骨質(zhì)增生或者骨刺的情況，出現(xiàn)的部位不確定，所以我們?nèi)⊙ò牡臅r(shí)候，一般以「包裹式」艾灸居多。

我舉個(gè)例子，比如你的骨刺發(fā)生在足跟，那么，你艾灸的部位除了足跟之外，還有包括足跟前后左右的穴位。

比如腳踝內(nèi)側(cè)的太溪穴，腳踝外側(cè)的申脈穴，絕骨穴等。你選擇艾灸的部位，務(wù)必把患處給包裹住。這一類穴位，我們可以統(tǒng)稱為「阿是穴」。

我重點(diǎn)說(shuō)一下，針對(duì)骨質(zhì)增生，常用的遠(yuǎn)端穴位，推薦：陽(yáng)陵泉穴以及絕骨穴。

這兩個(gè)穴位都屬于同一條經(jīng)絡(luò)，即：足少陽(yáng)膽經(jīng)。膽經(jīng)對(duì)應(yīng)調(diào)節(jié)膽囊的功能，而膽囊之中有膽汁，膽汁是苦味的。中醫(yī)認(rèn)為：「味苦走骨，是主骨病」。所以，對(duì)于骨骼病癥我們多取膽經(jīng)穴位。

■。陽(yáng)陵泉穴

「位置」：當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

■。絕骨穴（即懸鐘穴）

「位置」：外踝尖上3寸

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