睡眠質(zhì)量的好壞，不僅和我們的工作效率，生活狀態(tài)有所關(guān)聯(lián)，更是和我們的身體健康有著密不可分的關(guān)系。由此大家就可以看得出來(lái)，擁有一個(gè)好的睡眠是非常重要的。

而關(guān)于睡眠養(yǎng)生也是從古至今有著很多說(shuō)法，雖然說(shuō)有些俗語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)粗鄙簡(jiǎn)陋，有的也是比較可笑，但其實(shí)這也是老祖宗留下來(lái)的一些道理，值得人們借鑒和學(xué)習(xí)。

俗語(yǔ)：“仰臥不養(yǎng)壽，張胯人人罵”，啥意思？有道理可循嗎？

先說(shuō)“仰臥不養(yǎng)壽”，意思是說(shuō)仰臥這種睡覺(jué)姿勢(shì)是不好的，對(duì)我們的身體健康有影響?，F(xiàn)在的很多人，都面臨著加班的問(wèn)題，辛苦工作的農(nóng)民工，本來(lái)工作就很辛苦，又在工地上吃不好穿不好，每天早起晚睡，沒(méi)這樣的生活方式會(huì)給身體造成受很大的損傷，這時(shí)候就更要注意自己的休息方式。

想必現(xiàn)在有很多人睡覺(jué)的時(shí)候都是用的仰臥這個(gè)姿勢(shì)，認(rèn)為這個(gè)姿勢(shì)是最正確的。其實(shí)，這前半句俗語(yǔ)就已經(jīng)說(shuō)明仰臥這個(gè)姿勢(shì)不利于人們的身體健康，因?yàn)檫@并不是最好的睡眠姿勢(shì)，而側(cè)臥才是更適合睡覺(jué)的姿勢(shì)。古代中醫(yī)也說(shuō)明，正常的人靠向右側(cè)睡眠可以有效舒張自己的腹腔器官，但肺部不適的人需要注意，這些人靠著右側(cè)睡覺(jué)會(huì)加重自己的病情。

張胯人人罵

在古代，如果女人這樣坐會(huì)被丈夫休棄。

在古老社會(huì)褲子最初是沒(méi)有縫合的，是開(kāi)襠褲，如果張胯坐，隱私會(huì)被人一覽無(wú)余。尤其是女人，這樣的坐姿會(huì)被人認(rèn)為放蕩，有挑逗曖昧的意思。古代的大家閨秀和淑女坐姿都是并著雙腿，這和笑不露齒，行不露足是一樣的規(guī)定，是一個(gè)女人最基本的教養(yǎng)。

如果一個(gè)男人張胯坐會(huì)被認(rèn)為輕浮，到現(xiàn)在也是如此，如果一個(gè)男人坐沒(méi)坐相，翹著二郎腿抖個(gè)不停，給人一種沒(méi)有教養(yǎng)的印象，會(huì)被人瞧不起。總之一個(gè)人的舉手投足，從坐姿和睡姿上能夠反映出這個(gè)人的修養(yǎng)，勿以善小而不為，從一點(diǎn)一滴做起，努力使自己成為一個(gè)完美的人。

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