肺作為人體重要的一個(gè)呼吸習(xí)慣，也是人體進(jìn)行氣體交換的重要場所，所以肺對于人體而言也是非常重要的，能夠幫助維持人體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

然而在現(xiàn)代生活中，患上肺部疾病的人群也是越來越多，這也嚴(yán)重影響人們的健康生活，而且逐漸趨于年輕化的趨勢，所以在生活中也是要注重呵護(hù)肺部。

而之所以肺病越來越常見，其實(shí)也是由于日常不良的行為習(xí)慣所致，所以在生活中還要及時(shí)改正。

為何肺病越來越常見呢？

1、長期吸煙

吸煙傷肺這也是眾所周知的一件事，因?yàn)橄銦熓鞘紫韧ㄟ^肺部的，如果長時(shí)間吸煙的話，有害物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入肺部，從而就會(huì)刺激肺部功能受損，誘發(fā)肺部疾病的危險(xiǎn)。

所以說，現(xiàn)在肺病越來越常見也是長期吸煙的原因，建議還是盡早戒掉，這樣才能夠減少有害物質(zhì)的攝入，保證身體的健康。

2、空氣污染，不戴口罩

現(xiàn)在因?yàn)榭諝馕廴镜谋容^嚴(yán)重，所以很多人也是不戴口罩，從而導(dǎo)致一些有毒物質(zhì)的進(jìn)入，進(jìn)入肺部也會(huì)導(dǎo)致肺泡彈性降低，肺功能減弱，從而就會(huì)誘發(fā)肺部疾病，影響到自身的健康，所以在平時(shí)一定要注重做好防護(hù)的措施。

3、做飯油煙污染

現(xiàn)在女性患上肺病的幾率越來越高，也是由于在平時(shí)做飯的時(shí)候舍不得看油煙機(jī)，從而導(dǎo)致一些有毒氣體進(jìn)入到肺部，這樣也會(huì)對肺部造成嚴(yán)重的損傷，特別是油溫達(dá)到一定的溫度就會(huì)揮發(fā)出有害物質(zhì)，危害個(gè)人健康。

4、極少運(yùn)動(dòng)

可能因?yàn)楣ぷ髟?，時(shí)間比較緊張，所以越來越多的年輕人養(yǎng)成了久坐不運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，長期坐在電腦前，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但是長期如此的話，不利于自身的肺部健康，就會(huì)降低自身代謝能力，造成毒素堆積，加重身體的負(fù)擔(dān)。

而且，也會(huì)導(dǎo)致人體無法呼吸新鮮空氣，從而就會(huì)導(dǎo)致肺部功能退化，誘發(fā)肺部疾病，所以平時(shí)還是要注重堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

5、精神壓力大

雖然生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也是越來越大，而對于現(xiàn)階段來說長期處在高壓的情況下，其實(shí)對于身體的影響也是比較大的，也會(huì)導(dǎo)致身心受到影響，從而長期處在抑郁的狀態(tài)，導(dǎo)致肺部功能受損，誘發(fā)肺部疾病的危險(xiǎn)。

所以在生活中一定要注重釋放個(gè)人的壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，才有利于養(yǎng)護(hù)身體健康，對肺部健康有好處。

所以說，日常不良的行為習(xí)慣也是導(dǎo)致肺部疾病高發(fā)的誘因，建議還是盡早改正，而在生活中，若想養(yǎng)肺的話，其實(shí)也可以通過飲食方面入手，尤其是夏季也是養(yǎng)肺的關(guān)鍵時(shí)期一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)合理飲

夏季：“三白”養(yǎng)肺，或可常吃，“二紅”傷肺，建議少吃，對肺好

“三白”養(yǎng)肺，或可常吃

1、梨

其實(shí)對于一些肺不舒服的人群來說，在平時(shí)也可以選擇吃一些梨，像梨這種水果，其中的水分充足，而且營養(yǎng)價(jià)值高，特別是在清肺排毒這方面有著不錯(cuò)的效果。

所以，夏季可以適當(dāng)食用一些梨，有助于清肺排毒，保持肺部干凈，預(yù)防肺部疾病的問題，讓你的肺更健康。

2、銀耳

銀耳具有“平民燕窩”的美譽(yù)，適當(dāng)食用銀耳，能夠幫助起到美容抗衰老的效果，保持女性年輕狀態(tài)。

而且像銀耳在清肺排毒這方面也是有著一定的效果，能夠吸附肺部毒素垃圾排出體外，減輕肺部的負(fù)擔(dān)，預(yù)防肺部病變的問題，所以適當(dāng)食用一些銀耳，有助養(yǎng)肺潤肺，讓你的肺更健康。

3、百合

相信很多女性朋友在平時(shí)經(jīng)常會(huì)喜歡喝一些百合干泡水，像百合具有美容護(hù)膚的功效，幫助保養(yǎng)肌膚。

同時(shí)還具有清肺潤肺的效果，有助于促進(jìn)肺部毒素垃圾的代謝，保持肺部干凈，預(yù)防肺部疾病的問題，所以堅(jiān)持喝一些百合茶，讓你的肺更健康，肺也會(huì)對你說謝謝。

“二紅”傷肺，建議少吃

1、辣椒

對于一些肺不舒服的人群來說，一定要注意，像一些辣椒等辛辣刺激的食物要注重少碰，因?yàn)檫@種食物刺激性比較強(qiáng)，除了會(huì)刺激腸胃受到損傷，誘發(fā)腸胃疾病的情況之外。

而且也會(huì)刺激肺部功能受損，誘發(fā)肺部疾病，出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，影響到自身健康，所以辣椒也是非常傷肺的，建議還是最好少碰。

2、腌制臘肉

像一些腌制臘肉，雖然說非常的美味，下飯，受到了人們的喜愛，但是這種食物在制作過程中，會(huì)加入大量的食鹽，其中可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。

除了會(huì)刺激血管受損，導(dǎo)致血壓升高之外，也會(huì)影響到肺部的健康，從而就會(huì)導(dǎo)致肺部疾病加重，影響自身，所以這也是不建議多吃的。

夏季養(yǎng)肺，還應(yīng)該做點(diǎn)什么呢？

1、注重多喝水：夏季若想養(yǎng)肺，一定要注重多喝水，這樣才能夠幫助增強(qiáng)代謝，促進(jìn)毒素排出，幫助清肺潤肺，預(yù)防肺部疾病的問題產(chǎn)生。

2、注重適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：肺不舒服，在平時(shí)也要注重適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠幫助增強(qiáng)人體抵抗能力以及代謝能力，促進(jìn)毒素排出，幫助清肺排毒。

3、注重優(yōu)質(zhì)睡眠：肺不好，也要注重保證優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，維持各種器官的正常運(yùn)行，促進(jìn)肺部毒素代謝，保持肺部干凈，預(yù)防肺部疾病。

4、保持樂觀心態(tài)：經(jīng)常生氣，情緒不佳，也會(huì)促使肺部功能受損，誘發(fā)肺部疾病，所以在平時(shí)盡量多笑笑，保持樂觀心態(tài)，有助于呼吸新鮮空氣，也有利于清肺排毒，讓肺更健康。

夏季，有關(guān)養(yǎng)肺，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享。