做一個情緒穩(wěn)定的成年人，努力生活，才能生活得精致。不知道有多少人能做到這點，畢竟大家都很忙，壓力也很大，扛不住的時候也會崩潰。
每個人都有自己的小情緒，不同的人也會有不同的表現(xiàn)，性格沉穩(wěn)的人會隱藏自己的情緒，避免在工作或生活中遷怒于別人，而急躁的人往往夸大自己的情緒，企圖尋求別人的寬慰，殊不知，這種行為是自私的，也會適得其反。

當然，一個人情緒壓抑太久得不到釋放也會對身體不利，同時還會有瞬間崩潰的可能，畢竟壓倒你的最后一根稻草很多。
還記得那個在地鐵站內(nèi)嚎啕大哭的年輕男人嘛，因為應酬太多，醉倒在地鐵站內(nèi)，一時情緒失控哭了，趕來的妻子也一起抱頭痛哭，哭完一起回了家，或許他們非常努力，但壓力也是真大，有時難免會情緒化。
沒有人會嘲笑那個為了生活哭泣的男人，因為他盡力了，第二天，他還是會一如既往工作，努力生活。

生活就是這樣，你有多努力，就要承受更多意想不到的壓力，在不影響別人的時候，嚎啕大哭一場，撕心裂肺大吼幾聲，又何妨。
當然，還有一些為情所困的癡男怨女，因為戀人的離開，竟然不顧年邁的父母，選擇輕生，這樣真的好嗎？要是理智一點，冷靜一下，就會發(fā)現(xiàn)這樣的愛情不要也罷。
情緒化要是讓一個人失去理智，那是得不償失的，心情崩潰一時，總會有恢復的時候，要是付出了生命的代價，那就是極端的表現(xiàn)。

讓自己成為情緒的主人，而不是被情緒左右。有多少成功人士無一例外，都是情緒管理大師，因為他們每天面對很多人，很多事，要是情緒時好時壞，如何處理好自己眼前的工作，甚至經(jīng)營好事業(yè)。
整理好情緒，每天都是新的開始。
當然，并不是人人都要做情緒管理大師，對于普通人來說，管理好自己的小情緒，不把壞心情帶入工作，不影響生活，大家的幸福指數(shù)也會上升。
一般來說，樂觀的朋友專注力好點，輕易不會干擾他人，同時自己也不會被別人影響，主要是他們比較注重自己的內(nèi)在表現(xiàn)，要是外在關(guān)注太多，反而精力不足，甚至會分心。

情緒看不見摸不著，注意好兩點，我們平時刻意關(guān)注一下，就會受益匪淺。
第一，自我控制。
當感覺自己情緒不好的時候，不要找人聊天或加班工作，選擇能使人放松的活動，比如打球，聽音樂，看電影。要是工作不可避免，那就要自我寬慰，盡量讓自己不胡思亂想。
陌生人之間一般都是比較客氣的，反而親朋好友一起才會表現(xiàn)的情緒化，要有度，不能肆無忌憚，時間長了，誰都會反感。
情緒自我控制是主觀性的，反思是最好的方式，既能意識到自己的不對，還能換位思考一下別人的感受，兩全其美。

第二，外界干擾。
一個人情緒失控，大多是來自外界的壓力，要想不被干預，就要具有一定的抗壓能力，當然，完全無視也是不可取的，我們要有自己的見解，利則選，弊則躲。
尤其是來自親朋好友的無理取鬧，也要拎得清，不然只會影響自己的家庭事業(yè)，再好的感情也是建立在信任之上的。
達則兼濟天下，窮者獨善其身。做自己力所能及的事，不盲目追隨別人的喜怒哀樂，做自己就好。

每一天都值得我們奮斗，昨天的遺憾已經(jīng)成為過去，整理好情緒，把握住未來。

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