為加強社區(qū)居民心理健康普及，培養(yǎng)居民積極向上的健康心態(tài)，提高其自我調(diào)適能力。5月25日上午，由高新區(qū)綜治局主辦，珠海市陽光時代慈善會承辦的高新區(qū)社區(qū)心理服務(wù)項目，在永豐社區(qū)開展了“做情緒的主人”為主題的心理健康講座活動，本次活動由國家二級心理咨詢師曾娉婷講授，并為社區(qū)居民提供免費的心理評估、心理輔導(dǎo)及心理知識科普等服務(wù)。

講座中，曾老師以互動小游戲方式，快速將居民的注意力吸引到課堂內(nèi)容中，從認識情緒、接納情緒、轉(zhuǎn)化情緒三個方面為居民展開分享。首先，曾老師通過邀請居民上臺進行情景演示，帶領(lǐng)大家一起了解情緒的產(chǎn)生和分類。接著，曾老師運用小故事，使情緒理論的分析深入淺出。居民積極參與到精彩的互動交流中，現(xiàn)場氣氛活躍。

情緒管理專家羅納德博士曾說：“暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，爆發(fā)時卻會摧毀一切?！比欢热艨刂坪眠@12秒，排解掉負面情緒，將迎來風(fēng)平浪靜。所以，學(xué)會接納和應(yīng)對情緒，建立良性循環(huán)，是每個人的人生必修課。做情緒的主人，并不意味著我們要消滅情緒，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。

活動尾聲，社工通過活動滿意度調(diào)查，從中了解到了社區(qū)居民偏好心理健康類活動，認為該類型的活動很有意義，有針對性地探討并解決了生活上的不如意以及困擾的心事，期待參與后續(xù)的相關(guān)活動。

通過本次講座，有效地幫助居民們認識、接納和管理情緒，讓居民養(yǎng)成積極樂觀、健康向上的精神風(fēng)貌，提高自我心理調(diào)適能力。高新區(qū)綜治局將繼續(xù)關(guān)愛社區(qū)居民心理健康，接下來，通過持續(xù)開展心理健康講座等多種形式的活動，不斷提高社區(qū)居民的心理健康素養(yǎng)，充分發(fā)揮社區(qū)基層建設(shè)的新功能，真正實現(xiàn)心理健康在奔往中國夢的路上起到心安、民安、國安的作用。