隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的工作壓力也越來越大，尤其是年輕人似乎在高強(qiáng)度的工作壓力下變成了一種習(xí)慣，卻無形中忽略了自身的健康，抑郁癥的概率增加。

而相對國內(nèi)，同樣作為抑郁癥高發(fā)地區(qū)的北歐人民就對于治療的積極性就高得多，他們除了吃藥、心理輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)積極改變居住環(huán)境，也是一個治療的好途徑！

增加采光

北歐人喜歡用大面積的純白來提亮室內(nèi)，將有限的光源充分利用，溫暖而明朗。

用色補(bǔ)光

北歐人喜歡用大面積的純白來提亮室內(nèi)，將有限的光源充分利用，溫暖而明朗。

北歐風(fēng)從來不排斥其他色彩的運(yùn)用，恰到好處的亮色點(diǎn)綴，平衡了空間的色彩溫度，溫馨而舒適。

鮮艷的顏色可以影響人的思維，比如黃色所創(chuàng)造的歡快氛圍，對治愈心理非常有幫助。而且北歐人還特別偏愛視覺上柔和的莫蘭迪色，不濃重不妖嬈，令人平靜。

燈光治療

北歐的夏日非常短暫，很快就會被秋冬的暗夜包裹，長期在黑暗的環(huán)境中生活，人的情緒自然會變得低落。光照先天不足，后天來補(bǔ)。

瑞典人到了夜晚，會在自家窗口掛一盞燈，路過的人看到燈光，也許就能驅(qū)趕心中的孤獨(dú)，也有一些公共場所也是24小時照明。北歐風(fēng)非常重視燈具，讓你不禁懷疑他們是不是除了抑郁癥，還有戀燈癖。

將自然請回家

多接觸自然也能減輕抑郁癥。北歐人熱愛自然，往往會采用大量的原木家具，比如木地板和廚房臺面。

沒有經(jīng)過精細(xì)加工，最大程度地保留原木的特殊紋理、柔和細(xì)密的質(zhì)感以及樸素的色彩，創(chuàng)造出帶有生命力的家居環(huán)境。

還有石材和黃銅，原始又有光澤，不但讓人感到心情愉悅，還能提升整個空間的顏值。