最近讀了李松蔚老師主編的《呼吸》雜志6、7、8三冊(cè)。最喜歡他在《到荒野去》一文里的觀點(diǎn)：“去吧！做個(gè)渺小的人，沒有人要求你該怎么活著?！?/p>

可以說(shuō)，在今年之前，我一直希望自己可以成為一個(gè)不普通的，行業(yè)領(lǐng)先的、有所成就的人。“渺小”對(duì)我來(lái)說(shuō)，意味著失敗、看不見、沒有價(jià)值。但是，今年我卻越發(fā)體會(huì)到“渺小”的意義。不需要對(duì)別人的目光提心吊膽，在沒有人的地方，用舒服的節(jié)奏呼吸，做些讓自己開心的蠢事，這種“做自己”的感覺，是多么快樂。

從封面就可以看出來(lái)，《呼吸》雜志似乎是在鼓勵(lì)一種“渺小文化”，當(dāng)我們置身廣袤的荒野，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)“渺小”是人類應(yīng)有的屬性和位置。當(dāng)我們接受渺小，我們也接受了自己，從而有了改變和感恩。

今晚19:00，我想在視頻號(hào)“一妍星球”里做一場(chǎng)直播，與大家分享我閱讀《呼吸》雜志6、7、8三冊(cè)的心得?？梢哉f(shuō)，當(dāng)我在閱讀它們時(shí)，好像心靈在吃糖，有一種松弛感。我想寫篇短文，搭配我拍攝的雜志圖，給大家做個(gè)預(yù)告。由于直播不設(shè)回放，錯(cuò)過的朋友也可通過此文了解中心思想。

第6冊(cè)《非必要之必要》封面給我的視覺，感受豐富又奇幻，讓我聯(lián)想到《牧羊少年奇幻之旅》。閱讀后了解到這位插畫師是來(lái)自阿根廷布宜諾斯。她熱愛數(shù)字世界，同時(shí)也對(duì)蘇你世界感到隱憂。所以，在她的畫作里，將科技、時(shí)間、色彩和想法融合在一起。

在這本雜志里，我最推薦大家讀一讀《你被手機(jī)掌控了嗎？》。它們提到的“手機(jī)腦”測(cè)試必做。同時(shí)，作者提出三個(gè)手機(jī)排毒的方法，由淺入深，我覺得還是特別實(shí)在的。

這篇文章也體現(xiàn)了《呼吸》雜志的特色，有文章、有互動(dòng)、有解法?？梢哉f(shuō)，這是一本可以和讀者一起玩的雜志。

《園藝日記》這篇也給我新啟發(fā)。在2023年一整年時(shí)間，我都在做花匠，可以說(shuō)，對(duì)于家里二十來(lái)盆植物的習(xí)性，我大致有了解，可以說(shuō)，一本虛擬的植物養(yǎng)護(hù)指南就在我的大腦里，但是我從來(lái)沒想過寫“園藝日記”，通過這張圖片，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)可以自己在筆記本上畫月歷，然后寫上一些好玩的園藝故事。它可能是我在2024年想要嘗試的一個(gè)點(diǎn)。

其他好看的內(nèi)容還有很多。比如《詩(shī)歌療法》，光看圖片，就已經(jīng)值回票價(jià)了。文章中提到的詩(shī)歌，有空的話用chatgpt搜一下，相信可以學(xué)到不少新東西。

第7冊(cè)《去自然里更新自己》的封面是三冊(cè)里最喜歡的。 靜靜地欣賞這張封面，會(huì)產(chǎn)生松弛的感覺，甚至?xí)行牧鞒霈F(xiàn)。這是紙質(zhì)書愛好者才懂的專屬小確幸！

這本書最吸引我的是《森林藥房》和《奢侈品演變史》這兩篇。當(dāng)然，其他關(guān)于森林、沐浴、療愈的文章也相當(dāng)不錯(cuò)。

首先說(shuō)《森林藥房》，這篇文章，讓我把《散步療愈》這本書拿出來(lái)重溫。這是英國(guó)心理學(xué)家寫的書，很有新意，未來(lái)會(huì)單獨(dú)拿出來(lái)開講。我自己的確是在看完《森林藥房》之后，晴天每天外出散步一小時(shí)，而且是上午，原本最寶貴的工作時(shí)間，我卻奢侈地拿出來(lái)散步。家門口蘇河半馬公園里一塊大大的草坪里，常常只有一人一狗，就是我和我的寵物狗在嬉戲。不遠(yuǎn)處另一片草坪，總有幾位老伯伯在放風(fēng)箏，風(fēng)箏高到肉眼看不見。我偷聽他們的對(duì)話。他們說(shuō)，自己的風(fēng)箏，足足飛到1000米。

《奢侈品演變史》這篇文章推薦每一個(gè)人精讀！這篇是整本雜志的精華，也是最有啟發(fā)性的。它啟發(fā)你，做自己，就是找到自己的“私人奢侈品”，也就是日常精神“財(cái)富”。這個(gè)練習(xí)，也是我今年做過的非常有意義，有啟發(fā)的。因?yàn)槲⑿砰喿x者較多，為保護(hù)隱私，我先打上馬賽克。更私密的分享，就留到今晚的直播。

第8冊(cè)《天真是一種能力》的封面圖是玻利維亞天空之境。這張圖美到我想要把它裱起來(lái)。我開始以為它和第7冊(cè)封面的畫家是同一位，結(jié)果不是。第7冊(cè)畫家惠·帕克來(lái)自韓國(guó)，第8冊(cè)畫家萊拉·寶盧森來(lái)自德國(guó)杜塞爾多夫。我在心中默默許愿，未來(lái)如果有機(jī)會(huì)可以和這兩位畫家合作就好了，哪怕有一個(gè)采訪，也可以讓我得償所愿。

跑題了。接著聊回內(nèi)容。這本也是必買的原因，是我覺得它全面中文編輯團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)的專題特別棒，另外還增加了《呼吸問答》，網(wǎng)友可以向主編李松蔚老師提問。雜志里刊登三問三答，李老師回答得很妙。具體不展開。留點(diǎn)懸念。

這本雜志里吸引我的包括前面中文版編輯原創(chuàng)團(tuán)隊(duì)里一篇有關(guān)“手機(jī)禪”的文章，把手機(jī)和禪修結(jié)合到一起，頗有新意。另外，《是時(shí)候與手機(jī)“分手”了》又是一篇幫助我節(jié)省時(shí)間、校準(zhǔn)人生方向的文章。雖然理論都懂，但還是與手機(jī)無(wú)法分離，不知不覺被手機(jī)偷走珍貴的時(shí)間。這是困擾我的問題。我相信對(duì)大部分來(lái)說(shuō)，也是如此。

《神圣的陽(yáng)光》啟發(fā)我多散步、多曬太陽(yáng)。 前不久我體檢發(fā)現(xiàn)自己骨密度不足，開始吃維生素D。 曬太陽(yáng)加補(bǔ)充維生素D，除 身體變 健康外，心情真的有變化。 焦慮感大大減 少了 。

其他就不更多劇透了。我們晚上19:00，視頻號(hào)相見吧。記得按橙色按鈕，提前預(yù)約。歡迎把文章轉(zhuǎn)給你愛的親人和朋友吧！

視頻號(hào)小店里可以買到《呼吸》雜志。歡迎下單。也歡迎在直播中和我一起互動(dòng)。今天直播時(shí)還會(huì)提到一本我最近喜歡的書《善良、酷、做自己》，推薦一并下單。

《每日小確幸·整理行動(dòng)營(yíng)》第3期

2024年1月6日-2024年2月2日

除夕之前，灑掃庭除，享受怡然

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