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管心贏心理咨詢|孩子厭學要管心，學習管心贏蛻變！

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問題描述

大家說如果我當初反抗了父母的規(guī)劃，是不是就不會有現(xiàn)在的煩惱了？

六年前我高三，因為學習成績不好被家里人逼著學特長。但是那個時候我不想學特長，只想去我們這一個比較出名的補習班學習，但是父母就是逼我學特長。

我當時因為懦弱妥協(xié)了，學特長也是苦不堪言，在距離高考三個月的時間，我和父母生氣了，他們最后同意我去當?shù)氐难a習班學習。

最后我通過藝術上了一個二本藝術類大學，我在大學喜歡上了一個英語老師。她大我九歲，是國內(nèi)名牌大學研究生，去過很多國家可謂是見多識廣。但是她覺得我是孩子，加上我不優(yōu)秀，關鍵是不喜歡我拒絕了我。

這是四年前大二的事情，后來上了大三我想明白了我們之間差距很大放棄了。但是心里面依然放不下她，兩年前大學畢業(yè)的時候我和她偶然遇見，并作了告別。

現(xiàn)在大學畢業(yè)兩年了，但是我還是很想她，我給她打電話，發(fā)微信她都不回我，選擇無視我，我是非常痛苦的。我同時恨我自己大學四年不努力學習，減肥，不把自己變得優(yōu)秀結(jié)果弄成這樣。

但是我現(xiàn)在有點恨我父母，因為他們當初逼我學特長，我才會遇見這位英語老師。如果他們不逼我學特長，我可能就不會遇見英語老師，也不會這么痛苦。我該怎么辦？

厭學要管心

你陷入了心理游戲

是的，假如你反抗了你父母的規(guī)劃，你確實不會有現(xiàn)在的煩惱了，你會活得更加清爽。

不過原因并不是你父母的規(guī)劃不好，而是你打破了自己的心理游戲循環(huán)，你在為自己的人生負責了。

你說，你說父母逼你學特長懦弱妥協(xié)了，可是從結(jié)果來看通過藝術考上了二本大學，這不算一個差的結(jié)果。

然后在上大學期間，你還喜歡上一個英語老師，這個英語老師很優(yōu)秀，你還不夠優(yōu)秀，所以她拒絕了你。

確實，假如你當初反抗了父母的規(guī)劃，你確實是不會有現(xiàn)在的煩惱了。

但是我們管心營想要說的是，你現(xiàn)在“反抗”也來得及。

你需要反抗的不是父母，而是過去那個懦弱的自己。

不是父母的錯，也不是你的錯，一切的選擇都是當時最好的選擇。

但是，你的人生還很長，你現(xiàn)在開始改變，還能獲得后面的幸福。

被動的行為，就容易把希望寄托在別人身上，而結(jié)果一旦不滿意，就會導致抱怨。

其實哪怕是主動的行為，也導致抱怨。

我記得曾經(jīng)有一個女生來做情感咨詢，她當初為了男朋友不遠千里去男朋友所在的城市工作，現(xiàn)在男朋友對她沒有以前有耐心了，也經(jīng)常因為工作的事情不回家。

而且現(xiàn)在她的工作情況也不樂觀，隨時面臨著失業(yè)的風險。

她在想，是不是當初她的決定就錯了。

我回答她，并不是的，當初她的舉動拯救這段感情，如果不是她當初千里迢迢跑來找男朋友，那么他們的感情也結(jié)束了，當時她的確為了感情而付出了很多，承擔了這份感情。

而現(xiàn)在的問題是，她希望男朋友為了她的幸福負責，實際上人生不如意十之八九，總會有某個不如意的時刻，這段時間確實是情感出現(xiàn)了問題。

男朋友沒辦法為了她的幸福負責，一旦她的生活不如意，她就會想“當初我沒有做過這個決定就好了?！?/p>

實際上真正要思考的問題是“現(xiàn)在的情況是這樣，那么之后應該怎么辦呢？”

當然，管心營的老師也知道，心理游戲沒玩夠之前，往往人是不愿意改變的。

這里你在玩的一個心理游戲就叫做“都是你害的”。

你說了很多內(nèi)容，本質(zhì)是在想辦法證明自己是無辜的，不應該受到指責。

我們管心營是專業(yè)心理咨詢機構(gòu)，專門處理由厭學引起的各種心理問題。

本文大概2500字，分三個方面來解答，具有一定專業(yè)性，閱讀需要耐心。

如果對你有幫助的話，創(chuàng)作不易，希望你能夠雙擊點贊鼓勵一下我們的創(chuàng)作。

戲劇三角形：我們都在其中

心理游戲很復雜，但是有一個工具可以幫助我們來看清楚游戲——戲劇三角形。

卡普曼三角形是美國心理學家卡普曼提出的Victim受害者－rescuer拯救者－Persecutor迫害者，每個人心中都有的一個三角戲劇。

他認為，當我們在玩游戲的時候，會進入三種腳本角色之一。

迫害者是壓制他人、貶低他人的任務。迫害者認為他人是“低人一等”“不好”的。

受害者認為自己是“低人一等”“不好”的。有時候受害者會找迫害者來打壓自己；有時候也會找“拯救者”來幫助自己，證實自己“我無法解決問題”的信念。

拯救者也認為他人是“低人一等”“不好”的，但是她會從一個更高的位置幫助對方。他相信：“我必須幫助這些人，因為他們沒有能力自救”。

這里最關鍵的是，這三種角色會相互轉(zhuǎn)換。

比如，一開始的時候，你學業(yè)不好，父母讓你去學藝術，使得你順利考上大學。這個時候他們扮演的是拯救者，但是又由于可能方法不正確，讓你有了不良的感受，他們同時還是一個迫害者。

而你一開始的時候，扮演的是一個受害者，等待父母的拯救和脅迫，可是當結(jié)果你不滿意的時候，你又變成了一個迫害者的去責怪他們。

從整體來說，你總是漠視自己改變的能力，那么在這種情況下，假如你去尋求拯救者，那么就從潛意識來說，你就認可拯救者的幫助，依賴拯救者的決策而行動；假如你去尋求迫害者，那么你有可能被貶低和拒絕。

心理游戲：都是別人的錯

心理游戲有一些典型的特點：

（1）心理游戲具有重復性。

（2）成人自我意識不到在玩游戲。

（3）游戲總會以玩家產(chǎn)生扭曲感受為結(jié)局。

（4）游戲是玩家雙方做出的曖昧交流。每個游戲中，心理層面和社交層面的內(nèi)容是不一致的。

（5）游戲中總會出現(xiàn)驚訝或者困惑的時刻。

每個人都會一遍遍地玩自己喜歡的心理游戲。其他的人和環(huán)境都有可能變化，但是游戲的模式不會變化。

比如你喜歡“都是你害的”這個心理游戲。

在這個心理游戲中，你會表現(xiàn)得很需要別人的幫助，但是當別人真的給出意見時，你的內(nèi)心并不是真的接受。

雖然你會接受別人的意見，并且照著這個建議去做，但是當你失敗的時候，你會把過錯推到別人身上。

這是因為你作為求助者，由于需要獨自承擔責任，內(nèi)心往往會有很多的擔心和恐懼，讓自己更難獨自做出決定，然后縱容自己在這種心理游戲當中，一次又一次尋求他人的幫助，然后再把過錯推到別人的身上，自己便不需要為自己的行為負責。

這個游戲搜集的就是白色點券，證明自己是無辜的，不應當受到指責的。

而在外部看來，你一直在追求一個大概率會拒絕你的人。

從心理層面看，每次你玩這個游戲的時候，你都能強化“被人拒絕以獲得關注”的信念。

所以，當對方不理你，無視你，你會覺得很痛苦。

安撫匱乏：即使是負面安撫，也好過沒有安撫

對于你來說，哪怕你被拒絕，也好過被無視。

“安撫”是用來形容一種，

成人需要關注的需求、渴望。

有幾種人類共通的需求，

其中之一就是被關注的需求，安撫的需求，

對身體接觸和心智刺激的需要，

稱之為對刺激的需求。

我們引證一些關于人類和動物發(fā)展上的研究，

有一個很有名的研究是史畢茲，

他觀察在兒童之家長大的嬰兒，

他們的吃穿清潔都被照顧得很好，

但比起被母親或保母照顧的嬰兒，

他們的身體和情緒較常有問題。

史畢茲認為這些嬰兒缺乏刺激，

他們整天看到的就是白色的墻壁，

和照顧他們的人也少有身體的接觸，

他們?nèi)狈σ话銒雰撼Ｓ械挠|摸、擁抱、和輕撫。

安撫這個字就是來自于嬰兒對觸摸的需要，

對一個成人而言，

他認為仍然很需要身體的接觸，

但成人學會一些代替的方式來獲得認可，

不論是一個微笑、稱贊，

甚至是侮辱、責罵，

都顯示我們的存在獲得了認可。

但是這種認可并不是全是正面的，

正面的安撫是指接受者感受到的是愉快的感覺，

而負面的安撫則是接受者感受到的是不舒服的感覺。

很多人可能會以為人們都會尋求正面的安撫，而避開負面的安撫。

事實上，我們的經(jīng)驗卻是：

任何形式的安撫都比完全沒有安撫要好。

這在一些動物實驗也可以看見。

有一個實驗把小老鼠分成兩組，

都放在完全沒有圖形的箱子里。

其中一組每天給予數(shù)次電擊，另一組則無。

結(jié)果大出實驗人員意料之外！

雖然痛苦，但是接受電擊刺激的老鼠成長，

竟然比沒有接受電擊刺激的老鼠還要好。

我們就像這些老鼠，

為了滿足對刺激的需求，也可能去尋求負面的安撫。

對嬰兒而言，本能地就會如此去做。

當?shù)貌坏剿枰恼娴陌矒釙r，

就會想辦法去獲得負面的安撫。

雖然痛苦，但比毫無安撫要好多了。

即使被拒絕是一種負面的安撫，但是也總好過沒有任何安撫。

所以你會不斷的追尋一直失敗的感覺，并且把過錯推到別人身上。

孩子厭學癥，管心博士的提示

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管心贏是管理心理學博士，國家二級心理咨詢師，二級管理咨詢師和本博士為核心團隊的專業(yè)厭學癥心理咨詢機構(gòu)，運用積極管心學，通過學校、家長和孩子三個方面的共同管心，管心孩子厭學心理，實現(xiàn)孩子以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心和以勞健心的管心目標！

管心學是和本博士在中國傳統(tǒng)國學和管理心理學基礎上，融合積極心理學，家庭療法，TA溝通分析，認知療法、催眠療法和心理劇療法等六大咨詢技術，以及十多年的咨詢實踐經(jīng)驗，形成的專業(yè)快速厭學癥心理管心學，快速管心厭學心理，和化相關焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥等心理癥狀。孩子厭學要管心，學習管心不抑郁！

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本文來自厭學要管心的管心博士，

為了更好的幫助厭學癥家庭，大家可以轉(zhuǎn)載。

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