大家好～有一段時(shí)間沒有見面了。

今年更新得比較少，因?yàn)榻肽暝谝札斔倩I備一家新店，預(yù)計(jì)會(huì)在八月和大家見面。

什么店要籌備這么久？其實(shí)沒什么新奇，開出來的時(shí)候大家也不會(huì)太驚訝。

只是現(xiàn)在的我，如果要用一個(gè)新的關(guān)鍵詞形容，那便是克制。

要用三天完成的事情，絕不趕在一天。

設(shè)下寬松的deadline，在這之間游刃有余，玩得開心，是我現(xiàn)在喜歡的工作方式。

這樣的蛻變，我花了兩年多的時(shí)間完成。

三年前，我經(jīng)營(yíng)著一個(gè)女裝品牌，那是我的第一份事業(yè)。我幸運(yùn)地吃到了互聯(lián)網(wǎng)紅利，卻也得到一個(gè)教訓(xùn)：一味追求高效，容易將人逼入險(xiǎn)境。

一路高歌，直到絕崖斷壁才會(huì)停下。最后不得不原路返回，去探尋沿途錯(cuò)過的風(fēng)景里，是否藏有一線生機(jī)。

當(dāng)年的我，沒有選擇通過退一步來尋求出路，而是直接回到了原點(diǎn)。我關(guān)停了店鋪，重新思考事業(yè)對(duì)我的意義。曾經(jīng)的熱愛，已經(jīng)無法驅(qū)動(dòng)我前進(jìn)，我不知道問題出在了哪里。

說到底，那是我踏入社會(huì)以來，第一次真正意義上的“失敗”。

我開始漫長(zhǎng)地反思。我意識(shí)到過去顧著全速前進(jìn)，遺漏了很多關(guān)于自身的問題，沒來得及搞明白?；煦缗c迷茫的我，覺得自己沒有能力，也不應(yīng)該再輕易投身于任何事情當(dāng)中。

就這樣，我開始了工作以來的第一次休息。一休就休了兩年多。

期間遇到了一些不錯(cuò)的機(jī)會(huì)，但遠(yuǎn)沒有心力去投入。于是我克制地參與著，不設(shè)目標(biāo)，不帶預(yù)期，不求回報(bào)。

隨著時(shí)間推進(jìn)，那些困擾我的人生問題，有些解開了，有些解不開。不過四季輪轉(zhuǎn)，天氣時(shí)好時(shí)壞，飯還是得吃，生活仍在繼續(xù)。

輕盈參與的事情，也適時(shí)地發(fā)芽了。

我開始意識(shí)到，人慢下來，甚至停下來，并不一定意味著失去。

那段時(shí)間里的一天，我到公園里看書。當(dāng)我感到一切都是那么剛好，全然放松時(shí)，突起一陣狂風(fēng)，將我的帽子掀翻。在狼狽中抬頭，卻發(fā)現(xiàn)樹很安定。

我想，這是樹想教會(huì)我的道理。

她的生長(zhǎng)是那么地克制，不會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)大雨帶來的充沛水分，或是接連幾天的烈日供給，突然變得狂妄，拔地?cái)?shù)尺。她只汲取剛好的養(yǎng)分，順著時(shí)間將根系延伸出去，照料花草，穩(wěn)固大地。

在風(fēng)雨中巋然不動(dòng)地生長(zhǎng)，才能抵擋得住風(fēng)雨。

我悟到，萬物皆是因?yàn)樽裱匀坏纳?，生命的律?dòng)，才迸發(fā)出宇宙至高的生命力。

當(dāng)然，道理很簡(jiǎn)單，然而想在洪流中穩(wěn)住自己的律動(dòng)，保持清醒，卻不是一件易事。

我很清楚過去的自己敗在了哪里。在日復(fù)一日中，麻木地犯下很多錯(cuò)誤。與其說當(dāng)年主動(dòng)選擇了gap，不如說是被迫停下自療。

遺憾的是，經(jīng)過兩年多的休養(yǎng)，進(jìn)行了大量的soul searching，也在流動(dòng)的生活中，感受過無數(shù)神性的一刻——像大樹給我的啟發(fā)一般。我仍無法保證自己不再犯錯(cuò)，不犯新的錯(cuò)。

但我看見，允許，也接納與信任會(huì)犯錯(cuò)誤的自己。我感到自己的靈魂被修補(bǔ)好了，我又重新有了信念感，心底被照亮。

下半年要做的事情最近八字有了一撇，我也終于有底氣說，我準(zhǔn)備好了。

我非常想將一切的來龍去脈，每一個(gè)瞬間的念頭，最宏大的與最細(xì)微的，都與大家分享。但真的開始動(dòng)筆，才發(fā)現(xiàn)想要梳理出一條線性的邏輯，真的很難。

因?yàn)榻裉煳以噲D講述的「振作」，是一次真實(shí)的人生實(shí)驗(yàn)，一場(chǎng)漫長(zhǎng)浩大的精神馬拉松。

我可以將她掰碎，總結(jié)出碎片化的道理，諸如“我做對(duì)了以下幾件事情”。但這個(gè)人生經(jīng)歷太真實(shí)，太寶貴，太復(fù)雜，我想要盡可能完整地呈現(xiàn)。

就在思路卡住的時(shí)候，我沒有強(qiáng)求，而是停止寫作。短暫地離開了幾天，和朋友們出發(fā)，去完成自由潛三星的考試。

回來之后的幾天，我才反應(yīng)過來。兩年前入坑自由潛，是剛停下的時(shí)候。兩年后考完三星，又即將有一個(gè)新的開始。在自由潛中的出發(fā)與抵達(dá)，貫穿了這兩年，我在當(dāng)中的領(lǐng)悟，記錄著我的蛻變。

我意識(shí)到，從始至終，我們經(jīng)歷的所有事情，無論大小，都是一場(chǎng)關(guān)于自身的修行。

自由潛，指的是不帶氣瓶，憑一口氣下潛的潛水方式。人越放松，身體耗氧量越低，一口氣能實(shí)現(xiàn)的深度就越深。

乍聽很簡(jiǎn)單，但她的有趣之處在于，人要在保持放松的同時(shí)保持警惕。我們得對(duì)自己的生理及心理狀態(tài)非常了解，才能安全地追求極限深度。

下得越深，水壓越大，面臨的風(fēng)險(xiǎn)越多，越需要把握好“度”。超出極限輕則BO（Black Out），或受到擠壓傷，重則喪命。

當(dāng)然，我還很菜，遠(yuǎn)夠不著極限。但這當(dāng)中充滿沖突的哲學(xué)，讓我沉迷。

剛在創(chuàng)業(yè)路上被自己絆了一腳，明白要強(qiáng)的人，才會(huì)追求卓越。但人太要強(qiáng)，就得栽跟頭。一個(gè)無法在自身各項(xiàng)沖突中找到平衡的人，沒辦法創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)的高峰。

雖然自由潛屬于極限運(yùn)動(dòng)，但我意外發(fā)現(xiàn)，大部分的時(shí)間里，是很安靜的。

下潛之前，要在水面上漫長(zhǎng)地等待——調(diào)息。

而自由潛中大部分的時(shí)間，都在調(diào)息。

每一次調(diào)息，決定了下潛的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。我向來是個(gè)急性子，在自由潛中碰了大壁。急，心率就會(huì)上去，人就想要大口呼吸。

調(diào)息的時(shí)候，我們漂浮在水面。四肢垂放，軀干完全放松。頭埋入水中，被水包圍，巨大的水聲中，只剩呼吸聲穿透身體。

在這片空前的安靜中，我的身體意識(shí)到，它其實(shí)很擅長(zhǎng)放松，過去只是忘了要怎么放松。

通過反復(fù)的調(diào)息，我很快進(jìn)入到放松的循環(huán)，就像與生俱來那般自然。這種深度的領(lǐng)悟，無法靠任何文字和語言傳達(dá)。是只有自己親身經(jīng)歷過，用身心感受到的微妙變化。

后來我在書中讀到，在一切調(diào)動(dòng)身體參與的體驗(yàn)當(dāng)中，我們的大腦會(huì)建立新的神經(jīng)回路。神經(jīng)是可塑的，人的意識(shí)在潛移默化中改變。

我以前聽到一個(gè)人說，感到自己被治愈了，我會(huì)覺得她只是產(chǎn)生了一種虛幻的感覺。直到自己體會(huì)了，我才很確定，那是我們體內(nèi)真實(shí)的化學(xué)反應(yīng)。

我用一種全新的方式，感知著自身的存在，感受著從未開啟的感官。很快從心底領(lǐng)悟到，等待的意義，是為了更好地出發(fā)。

兩年前入門，便是被這樣的哲思擊穿了心靈。我的body mind and soul，需要進(jìn)行這樣的練習(xí)。

調(diào)息之后是下潛與返回。

一次的抵達(dá)之后，是一次又一次的抵達(dá)。下了10m，會(huì)想再下12m，15m，20m，30m。

過去的我，覺得自己的問題正是出在了這里。仿佛永遠(yuǎn)不會(huì)滿意，永無止盡地追求突破。

但我現(xiàn)在覺得，我不該為追求一個(gè)更好的結(jié)果，而受到自己的批評(píng)。

只是當(dāng)時(shí)的我，對(duì)結(jié)果抱的是執(zhí)念。這份執(zhí)念使我的身心變得僵硬，行動(dòng)思維受阻。僵硬反過來限制了我，我不夠柔軟，無法對(duì)流動(dòng)的生活做出反應(yīng)。發(fā)展到后來，小小的變化都會(huì)給我?guī)怼疤弁础保钡綇氐捉┳　?/p>

我無力打破僵局，只好逃開。

在自由潛中我也遇到過挫折，但因?yàn)閷?duì)結(jié)果沒有執(zhí)念，考不過也沒有關(guān)系。我說服自己不帶預(yù)期地進(jìn)入。在一次又一次的練習(xí)中，擺脫僵硬。

慢慢地動(dòng)作流暢了，下潛的效率變高了，一口氣能潛的深度大了。在水下15m之后，我體驗(yàn)到了自由落體。沒有空氣，沒有聲音，沒有重力。

這些時(shí)刻累積起來，組成了我的信念。

丟掉了更多的我執(zhí)之后，生命重新變得輕盈。

至于考試，我們姑且將其視為「結(jié)果」好了。其實(shí)只要完成足夠多次的練習(xí)，通過考試，不過是其中一次正常發(fā)揮而已，是自然而然發(fā)生的。

考試結(jié)束，潛水卻不會(huì)停止。因?yàn)槲覀儾皇菫榱丝荚嚕湃W(xué)習(xí)潛水的。

改變視角，所有事情都會(huì)變成一場(chǎng)無限游戲。在過程中全情投入，進(jìn)入命運(yùn)的被動(dòng)，反而收獲更多。

也許看到這里，有人會(huì)產(chǎn)生疑問，這么簡(jiǎn)單的道理誰不懂？何必把潛水說得如此高深莫測(cè)。

我完全理解，過去的我也以為自己已經(jīng)懂了很多的道理。

然而經(jīng)歷兩年多脫產(chǎn)的思考，我認(rèn)為思考是很重要，但人無法僅僅通過思考，去真正領(lǐng)悟一些道理。

在這兩年間，我讀了一些心理學(xué)書籍。其中一本是 ，顛覆了我的一些認(rèn)知。

書中講到我們的大腦和身體，會(huì)在經(jīng)歷中替我們記住負(fù)面的感受。我們可能以為自己忘了，let go了。卻會(huì)在一些微妙的時(shí)刻，無意觸發(fā)負(fù)面的心理機(jī)制。

這一點(diǎn)我在潛水中的很多個(gè)微妙時(shí)刻，都體悟過。我覺得身體從未忘記，她比我們的腦袋要反應(yīng)得更快。

比如一只困在籠子里，永遠(yuǎn)無法躲避電擊的狗狗。最后即便把門打開，也不會(huì)走出來。

這像極了崩潰過很多很多次，感覺無處可逃的我們。其實(shí)門一直開著，我們只是需要走出來。

書中提到諸如正念、瑜伽、游戲等的創(chuàng)新療法，能重塑我們因創(chuàng)傷，失去功能的大腦回路，重建感知力，讓我們得以更好地自省，自愈，自控，最終走出痛苦。

我在一期播客里聊到過，我漸漸意識(shí)到腦袋的問題，無法靠腦袋解決，就是受到這本書的啟發(fā)。

現(xiàn)在流行著各種形式主義的靈修，身心飽受創(chuàng)傷的現(xiàn)代年輕人，穿上素袍，放下手機(jī)，跑到深山里閉關(guān)，禁言，打坐。但靈修，不僅僅是精神層面的修行，人根本無法靠想來想清楚。

答案就在真實(shí)的生活里。去經(jīng)歷，去克服，去熱愛，去創(chuàng)造。在體驗(yàn)中迭代自己，一切才會(huì)是實(shí)心（solid）的。

前不久出差，見了一位行業(yè)里的朋友，聽到今年我要重新做事，很替我感到開心，也同時(shí)感到惋惜。

她說，看停下的這幾年，你做什么成什么，有沒有想過不停下，可能已經(jīng)到了新的高峰！

我對(duì)她邪魅一笑，you never know～

她不知道，這三年我上了多么重要的一課。將來生命中所有的經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)是我人生的解。

今日作者

兩年沒有工作的我，現(xiàn)在怎么樣了？

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