請不要和焦慮憂郁的人說這樣的話，無異于傷口撒鹽

“你肯定是想太多了，你想開點(diǎn)就好了?！?/p>

雅方咨詢的心理專家說，當(dāng)我們告訴一個人“想開點(diǎn)”，我們實(shí)際上是在簡化他們的情感體驗(yàn)。對于正處在焦慮或抑郁中的人來說，他們的情緒并不是簡單地通過“想開”就能解決的。這樣的建議可能會讓他們覺得自己不夠堅強(qiáng)或是處理問題的方式有問題，從而加重他們的心理負(fù)擔(dān)。

"你這能吃能睡的不是沒事嗎？"

這種說法暗示著只要基本生活需求得到滿足就沒有問題。然而，焦慮和抑郁不僅僅是生活條件的問題，而是涉及更深層次的心理健康狀況。對一個人來說，即使能夠正常進(jìn)食和睡眠，也并不意味著他們沒有在經(jīng)歷情感上的痛苦。這種說法可能會讓對方感到被誤解，甚至更加孤立無援。

"你看你天天躺著啥也不干，能好才怪呢！"

這種指責(zé)式的語言不僅不會幫助到對方，反而可能讓他們感到自己是問題的根源。對于那些因焦慮或抑郁而難以集中精力完成日常任務(wù)的人來說，這種評論會加劇他們的內(nèi)疚感和無助感。更重要的是，它忽略了心理健康問題是一種問題，需要專 業(yè)的支持。

"我看你是太閑了，找點(diǎn)事干干就好了。"

將焦慮或抑郁歸咎于缺乏活動或無聊，同樣是對這種心理健康狀況的誤解。雖然參與某些活動確實(shí)有助于改善心情，但僅僅因?yàn)槟橙丝雌饋頍o所事事，并不能說明他們沒有努力去克服自己的困境。這種說法可能會讓對方感到被輕視，而且忽視了他們可能已經(jīng)嘗試過多種方法來應(yīng)對自己的情緒問題。

"矯情啥，你就是太矯情了。"

這種說法完全否定了對方的感受，認(rèn)為他們是在故意夸大自己的情緒狀態(tài)。對于那些真正經(jīng)歷焦慮或抑郁的人來說，這種評價會讓他們覺得自己的痛苦不被認(rèn)可，進(jìn)而可能導(dǎo)致他們隱藏自己的感受，不愿意尋求幫助。這種態(tài)度不僅不會解決問題，反而可能使情況惡化。

編輯：一山