親密關系中最大的坎不是吵架、出軌、冷戰(zhàn)，是習慣性消極解讀一切！（戀愛、婚姻、挽回通用）

親密關系中最大的坎不是吵架、出軌、冷戰(zhàn)，是習慣性消極解讀一切！

01親密關系中最大的坎

消極解讀，是指在親密關系中，習慣性傾向于將中性甚至積極的事情，解讀為消極的含義，從而導致兩個人的互動進入一個惡化的循環(huán)。

由于受到消極解讀的影響，人們經(jīng)常會忽視交往對象50%或更多的積極態(tài)度。

在兩性關系中，伴侶更容易受到對方消極態(tài)度的影響。

1）婚姻中的消極解讀

舉個例子，假設丈夫從來不在家做飯，突然有一天他提前回家，準備了一頓豐盛的晚餐。之前，妻子一直抱怨丈夫從不做家務，所以下意識地就會認為丈夫這么做必定隱藏著不可告人的目的。總之，妻子無法接受丈夫這一好意。

2）思維習慣上的消極解讀

我們中國人對消極的解讀深感刻骨銘心。

舉個例子，例如一心謁事，要么是奸詐，要么是盜竊。吃別人的嘴短，拿別人的手短。江山易改，秉性難移等等這些成語，無一例外地揭示了這種消極解讀心理在中國文化中的滲透。

3）消極解讀通常傾向于以消極的角度解讀無害或中性評論的特點為標志

很多有感情經(jīng)歷的女性都會有類似的體驗：同樣的行為，在不同的時間、地點、階段或場合下，你的伴侶會有不一致甚至完全相反的反應。

4）相處細節(jié)上的消極解讀

以擰開瓶蓋為例。在我們正式確定關系之前，他會覺得你很可愛、很溫柔；但是一旦關系確定，他就可能覺得你很做作，獨立性差。甚至連擰開瓶蓋這樣的小事都要我來幫忙。

當你去超市時，他會愿意幫忙搬運重物。在戀愛時，他會認為照顧你是理所應當?shù)?，所以幫你搬運重物是再自然不過的事情；然而，一旦結婚后，他可能會產(chǎn)生一種想法：難道我成了專職搬運工嗎？難道你不能自己解決這個問題嗎？

許多女生對男生的這種行為現(xiàn)象感到困惑，認為對方對自己不再愛了。因此，她們會做出消極極端的回應，最終導致了感情的破裂，分手。

有時候，人們會將伴侶無心之舉誤解為自私行為，而消極的人則更會進一步加強這種思維傾向。

舉個例子，當你心情愉快的時候，你看到花朵仿佛在微笑；而當你悲傷難過的時候，你看到花朵似乎也在哭泣。

然而，持消極態(tài)度的人無論處于何種心境，都會感覺這朵花是悲傷的。

如果兩個戀愛的人對他們的關系始終抱持消極的情緒態(tài)度，那么他們很可能分手。

5）挽回中的消極解讀

前任往往會對我們存在負面印象，對我們的行為存在消極解讀，這是符合常理的。即使你和前任在街頭偶遇，他也會認為你很有可能是有意地走近他，維持禮貌和距離地點頭即止。

但是，這樣的試探，對于有后手的挽回操作而言，并不是沒有意義的，一是可以更直觀的呈現(xiàn)這段時間的改變，二是可以測試對方的態(tài)度和防備程度，三是為下一次聯(lián)系測試設定了測試點。（這里是舉例，不建議隨便使用偶遇方法，因為容易拿捏不準細節(jié)，變成了“尾隨”“跟蹤”，引起反感。）

如果因為前任只是點頭，而沒有多做停留就覺得前任已經(jīng)完全沒有愛了，變得冷漠，不為所動，那就是消極解讀。

這會影響心態(tài)，影響操作的積極性，反反復復。

當一個人長時間處于被負面情緒所影響的狀態(tài)時，他對任何事情都難以保持積極的態(tài)度。

在我們的挽回過程中，許多女性學員表現(xiàn)出這種特點，尤其是一些表現(xiàn)有抑郁癥傾向的學員。

盡管對方向你們的感情復合伸出了橄欖枝，但你表現(xiàn)得缺乏信心，甚至遠離，結果錯過了與對方再次攜手的機會。

02 怎樣減弱甚至消除消極解讀的惡劣影響？

一旦開始消極解讀，我們無法對對方的行為作出準確的判斷，無法明確對錯、黑白，我們的主觀意識太強了，而且都是負面的。

在重新建立感情的過程中，長時間經(jīng)歷分手，未能及時實現(xiàn)復合預期，導致想要挽回的一方深陷悲傷、痛苦和消極情緒中。此刻，他對所有事情的評判皆帶有消極的態(tài)度。

因此，我們很容易錯過復合的機會，甚至錯過對方表現(xiàn)出的和好的跡象，從而白白浪費了這個機會。

與此同時，前任的心里一直積聚了對你的不滿和失望，所以才決定分手的。在這種情況下，你過于主動采取行動，他都會感覺你在糾纏和騷擾。

那應該怎么破局呢？

首先，你需要開始處理和平衡內(nèi)心的負面情緒。這意味著，你需要冷靜下來，以中立的態(tài)度重新審視你們之間的關系和感情。

接下來，要提升并改變自己。這意味著你需要徹底改變之前在這段感情中表現(xiàn)出的不好的方面，以徹底顛覆在對方心中樹立的固定形象。是的，這就要求你不斷地努力改變。

第三步，要以積極的態(tài)度、情緒和能量來影響并感染對方，從而最終消除對方內(nèi)心中的負面情緒和先入之見，讓他們對你產(chǎn)生積極的印象和情感。

當你嘗試挽回時，完成以下三個關鍵步驟以消除不和諧情緒，就能夠增加對對方的吸引力，培養(yǎng)舒適感，最終達成和解。

總結來說，就是要先消除自己的消極解讀，然后用積極影響前任，以消除他對你的消極印象。