很多人的關(guān)系其實(shí)都缺乏深度交流和深層次的情感連接。無論朋友、家人還是戀人，都是如此。

很多時(shí)候，人與人的交往只是浮于表面，在一起可能就是聊天、吃飯或約會(huì)等。要么在自己需要的時(shí)候?qū)で髮?duì)方的陪伴，要么就是在生活的瑣碎中彼此消磨。

即使在一起聊天，也不過是一些生活瑣事或各種吐槽，唯獨(dú)缺少了那些比日常生活更深入的話題。

然而，缺乏深度的關(guān)系帶來的就是內(nèi)在的空虛和孤獨(dú)。

盡管很多時(shí)候，人與人在一起看似熱鬧。其實(shí)，每個(gè)人都活成了一座孤島。沒人能走出自我構(gòu)建的內(nèi)心堡壘，也從未踏入過別人的精神領(lǐng)地。

不難發(fā)現(xiàn)，一個(gè)內(nèi)心空虛的人無時(shí)無刻都在尋找與外界的聯(lián)系，試圖借助某些人或某些事讓自己的情緒流動(dòng)起來，以此來感受到自己是存在的。

那么，選擇和其他人建立情緒連接就是一個(gè)很好的方式。

但是，每次交流之后，自己總是能感受到很多的情緒連接都是無效的。我們往往無法感受到對(duì)方真實(shí)的感覺，即使向?qū)Ψ絺鬟f了自己的感受，對(duì)方也未必能理解。

在結(jié)束交流之后，自己原有的情感需求仍然存在，內(nèi)心的空虛感也不會(huì)因此而消失。

甚至，有時(shí)候自己的內(nèi)心空空如也，卻又極其渴望通過他人活躍的情緒來調(diào)動(dòng)自己內(nèi)心的一絲波瀾。

人總是渴求通過一段關(guān)系來填補(bǔ)自己內(nèi)心的空缺。然而，卻又缺乏與他人建立深度聯(lián)系的能力。

就這樣，要么在一段不契合的關(guān)系中彼此消耗，要么去尋求更多的關(guān)系來刺激已經(jīng)麻木的感官。

其實(shí)，一個(gè)無法與他人建立深度關(guān)系的人，本質(zhì)上都是無法表達(dá)真實(shí)的自我。

與他人深度交流的前提，就是需要自己放下那些在各種環(huán)境下刻意塑造出來的人設(shè)和面具，勇敢表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法和感受。

但是，這樣的能力是大多數(shù)人都不具備的。

從人性的角度來說，每個(gè)人都是一樣的。善良與惡毒，光明與陰暗，是可以在一個(gè)人身上并存的。

一個(gè)人之所以無法表達(dá)真實(shí)的自我，是因?yàn)樽约憾嘉丛蛹{過真實(shí)的自我，尤其是人性的陰暗面。甚至自己都從未看見。

在進(jìn)入一段關(guān)系之后，自己也會(huì)疑慮對(duì)方能否接納真實(shí)的自己，擔(dān)心被對(duì)方否定，從而讓自己受到傷害。畢竟，向一個(gè)人袒露自己脆弱的一面，需要極大的勇氣。

然而，這樣的恐懼感只會(huì)在兩個(gè)人之間形成更加難以跨越的屏障。

有時(shí)候，人就是這樣的矛盾。內(nèi)心明明充滿了渴望和期待，卻又因?yàn)閮?nèi)心的恐懼而壓抑了自己內(nèi)心最真實(shí)的情感。

當(dāng)一個(gè)人在一段關(guān)系里無法做真實(shí)的自我，卻又對(duì)關(guān)系抱有不切實(shí)際的幻想，那么失望就是必然的結(jié)局。

如此，頻繁地失望，卻又不斷地渴求更多的關(guān)系來頻繁地驗(yàn)證。既期望別人能夠無條件地愛自己，而自己卻又不能展現(xiàn)出真實(shí)的自我。

這樣，只會(huì)把一段關(guān)系中的情感和愛意消磨殆盡，直到對(duì)方攢夠了失望，剩下的只有疲憊和冷漠，最終轉(zhuǎn)身離開。

當(dāng)再次驗(yàn)證了沒有人能夠真正地愛自己，自己的內(nèi)心又開始強(qiáng)烈譴責(zé)甚至厭惡自己。

這種內(nèi)在的矛盾，只會(huì)進(jìn)一步鞏固自己內(nèi)在的防御機(jī)制。在關(guān)系中試圖通過“感情很好“或”沒有矛盾“來顯現(xiàn)出自己其實(shí)很好相處，從而來壓抑自己內(nèi)心真實(shí)的感受。

但是，如果在一段關(guān)系中，自己從未向?qū)Ψ奖憩F(xiàn)出內(nèi)心最真實(shí)的一面，彼此之間也沒有經(jīng)歷過沖突。

那么，這樣的關(guān)系僅僅是停留于表面，彼此從未建立過深度的連接。

人與人之間最難得的就是真實(shí)情感的流露，畢竟這比簡(jiǎn)單的交換信息要復(fù)雜得多。

然而，現(xiàn)實(shí)中的人往往容易被焦慮裹挾，很難做到保持耐心去感受他人的真實(shí)。

尤其是當(dāng)別人表達(dá)的內(nèi)容并非是自己所想聽的，急于給對(duì)方下結(jié)論，這樣的交流并非是出于真誠(chéng)。

或許，學(xué)會(huì)放下預(yù)判和排斥的態(tài)度，盡可能地去讀懂他人的情緒和需要，讓彼此的情感流動(dòng)起來，以此來建立深層次的連接，才是我們真正需要的。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長(zhǎng)，陪你遇見更好的自己。