36歲的李女士，上周去醫(yī)院復(fù)查高血壓。在醫(yī)院里，醫(yī)生看著她近期體重莫名增加，且時(shí)常感到疲憊，心中起了疑惑，便多開了幾項(xiàng)檢查。當(dāng)檢查結(jié)果出來，李女士和醫(yī)生都驚呆了——她居然已經(jīng)懷孕 34 周。李女士簡(jiǎn)直不敢相信，自己完全沒意識(shí)到懷孕這件事。原來，李女士自認(rèn)為患高血壓不易受孕，又因月經(jīng)一直不規(guī)律，便沒往懷孕那方面想。

醫(yī)生嚴(yán)肅地告知李女士，由于她高血壓且孕期未規(guī)范產(chǎn)檢，胎兒可能面臨生長(zhǎng)受限、窘迫等風(fēng)險(xiǎn)，她自身也有子癇、心腦血管意外等危險(xiǎn)。李女士懊悔不已，只能聽從醫(yī)生安排，全力保障自己和胎兒的安全。

一、女人防止“意外之喜”，務(wù)必做好4件事

1、關(guān)注月經(jīng)周期

月經(jīng)周期是女性身體健康的重要信號(hào)。對(duì)于像李女士這樣月經(jīng)不規(guī)律的女性，切不可掉以輕心。若月經(jīng)周期超過正常范圍 3 個(gè)月及以上，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)通過詳細(xì)問診、婦科檢查、超聲檢查以及激素水平測(cè)定等手段，準(zhǔn)確判斷月經(jīng)異常的原因，排查是否懷孕，或是存在其他如多囊卵巢綜合征等疾病。

2、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)生理知識(shí)

女性自身應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生理知識(shí)，清晰了解懷孕的相關(guān)信號(hào)和癥狀。比如，懷孕初期可能出現(xiàn)的惡心、嘔吐、嗜睡、乏力、乳房脹痛等早孕反應(yīng)；隨著孕期進(jìn)展，腹部逐漸隆起、感覺到胎動(dòng)等明顯變化。知曉這些知識(shí)后，一旦身體出現(xiàn)類似癥狀，就能提高警惕，及時(shí)意識(shí)到可能懷孕的情況，避免因無知而錯(cuò)過最佳的檢查和處理時(shí)機(jī)。

3、做好避孕措施

如果沒有生育計(jì)劃，正確且持續(xù)地做好避孕措施是防止意外懷孕的關(guān)鍵。常見的避孕方法有多種，如使用避孕套，它不僅能有效避孕，還能在一定程度上預(yù)防性傳播疾?。豢诜L(zhǎng)效或短效避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器等，適合長(zhǎng)期沒有生育需求的女性。常規(guī)避孕失敗也不要怕，及時(shí)服用緊急避孕藥，也可有效避免意外發(fā)生，常見的緊急避孕藥有毓婷、金毓婷等。

4、及時(shí)驗(yàn)孕

在性行為后的一段時(shí)間，要密切關(guān)注月經(jīng)情況。若月經(jīng)推遲一周以上，可在家使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的驗(yàn)孕棒進(jìn)行初步檢測(cè)。比如毓婷驗(yàn)孕棒，通過國(guó)際及歐盟認(rèn)證，抗體優(yōu)異，減少誤差。采用優(yōu)質(zhì)抗體，特異性好，檢測(cè)準(zhǔn)確度更高，顯色也清晰準(zhǔn)確，易于判讀，使用起來也很方便，將筆帽拔開，在小便時(shí)讓尿液直接淋在加樣區(qū)，并維持3秒鐘的接尿時(shí)間，平放在桌面5-10分鐘左右就能顯示清晰的檢測(cè)結(jié)果，快速知曉檢測(cè)情況。

二、高血壓孕婦務(wù)必要做好的3件事

1、嚴(yán)格血壓監(jiān)測(cè)與控制

高血壓孕婦要密切關(guān)注血壓變化，每天定時(shí)測(cè)量血壓，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，這些不良生活習(xí)慣易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。飲食上，嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每天不超過 5 克，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維和維生素的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定。

2、定期產(chǎn)檢與密切監(jiān)護(hù)

按照醫(yī)生安排定期產(chǎn)檢，且產(chǎn)檢頻率通常需高于普通孕婦。除常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目外，還需增加針對(duì)高血壓并發(fā)癥的檢查，如腎功能、尿常規(guī)、眼底檢查等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟損害、蛋白尿、眼底病變等問題。借助超聲檢查密切監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，查看是否存在胎兒生長(zhǎng)受限、羊水異常等情況，通過胎心監(jiān)護(hù)了解胎兒在宮內(nèi)的安危，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。

3、保持健康的生活方式

在保證充足休息的同時(shí)，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、控制體重，對(duì)血壓穩(wěn)定有益。戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)對(duì)孕婦血管和胎兒發(fā)育造成不良影響。保持心情舒暢，通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解孕期壓力和焦慮情緒，因?yàn)榫窬o張易使血壓升高。