你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？明明和閨蜜雙十一拼單同款洗發(fā)水。結(jié)果她的頭發(fā)柔順得像剛拋光的綢緞，而自己的發(fā)絲卻倔強(qiáng)又炸毛，活脫脫像一顆行走的蒲公英。人家扎馬尾一只手都抓不過(guò)來(lái)，而你只有一撮碎發(fā)支棱著看起來(lái)很孤單。要命的是哪怕到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，洗頭梳頭也逃不過(guò)滿地落發(fā)的心驚肉跳。

沒(méi)說(shuō)錯(cuò)！這就是不少讀者來(lái)求助我的原因。不光是你們，我身邊也有不少硬是一口氣撐著才沒(méi)去植發(fā)的朋友，也有同樣的煩惱。難道該換個(gè)貴點(diǎn)的洗發(fā)水？

還真不一定是洗發(fā)水的鍋！

忘記之前用誰(shuí)家的洗發(fā)水了，因?yàn)楹芎糜茫瑖?guó)外出差也會(huì)帶著。但有時(shí)洗出來(lái)的頭發(fā)蓬松有型，有時(shí)洗出來(lái)的頭發(fā)發(fā)澀打結(jié)嚴(yán)重。我懷疑過(guò)洗發(fā)水，懷疑過(guò)頭皮狀態(tài)，也懷疑過(guò)自己的手法。直到我那英國(guó)呆了十年，一頭秀發(fā)變得稀拉的朋友說(shuō)“是水啊”。讓我想到了這種“小配角”也能成為頭發(fā)刺客。

咱每次洗頭親密接觸的可不就是水嘛。別以為只有燙染頭發(fā)和洗發(fā)水會(huì)傷頭發(fā)，其實(shí)日常接觸的水里的鈣鎂離子和余氯等等，也會(huì)悄悄啃食頭皮屏障。養(yǎng)好頭皮才能長(zhǎng)出強(qiáng)韌頭發(fā)，現(xiàn)在種地澆的水有問(wèn)題，哪來(lái)的好頭發(fā)呢？

教你們幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)判斷水質(zhì)好不好：

1

玻璃杯測(cè)試法

接一杯水靜置24小時(shí)，杯底沉淀越多水質(zhì)越硬；

2

余氯試紙測(cè)：

去網(wǎng)上買那種包郵測(cè)試紙，洗澡水變成深紫色證明超標(biāo)，存在傷頭皮風(fēng)險(xiǎn)；

3

皮膚預(yù)警：

洗完澡皮膚緊繃發(fā)癢，怎么涂身體乳都救不回來(lái)；后背容易長(zhǎng)痘痘的也可能和水質(zhì)有關(guān)。

一個(gè)很簡(jiǎn)單、低成本的改善洗澡水水質(zhì)的方法：裝個(gè)過(guò)濾花灑就好了。它會(huì)通過(guò)內(nèi)置的濾網(wǎng)和過(guò)濾芯來(lái)攔截水中的雜質(zhì)，一般那種帶活性炭的濾芯可以吸附水中的余氯。并不是說(shuō)裝上過(guò)濾花灑就萬(wàn)事大吉了，記得定期更換濾芯，不然過(guò)濾花灑超負(fù)荷工作最后就形同虛設(shè)。

我用過(guò)得比較好的Arromici的美容花灑，還有那種加壓花灑，對(duì)于水壓上不來(lái)的老房子比較友好。選美容花灑是因?yàn)樗乃壮鏊茨_細(xì)膩，不會(huì)水出來(lái)滋得你臉都皺一起了。重點(diǎn)來(lái)了！它里面可以放VC球，可以有效除去水中的氯，減少對(duì)頭皮和皮膚的傷害。我的用了好幾年，連噴頭上都沒(méi)啥污垢。

建議你們還可以在洗手臺(tái)水龍頭上裝個(gè)小型凈水器。我買的是松下的，安裝簡(jiǎn)單，單個(gè)濾芯大概能用80天作用。除銹除氯，有強(qiáng)力的過(guò)濾作用。它有凈水和原水兩個(gè)模式，洗臉啥的就用凈水，洗手洗東西原水就可以的。冷水熱水都能過(guò)濾，還蠻方便的。

懶得買這些過(guò)濾東西呢，那就記得定期清理水龍頭和花灑頭。我可不是嚇唬你們，你們自己檢查下，每天出水洗臉洗頭的水龍頭，有幾個(gè)是干凈的？試試用白醋加上小蘇打浸泡花灑和水龍頭，每月給它們清清干凈。

說(shuō)完了水問(wèn)題，接下來(lái)可就都是我養(yǎng)頭皮多年的經(jīng)驗(yàn)了。頭皮作為第二張臉，清潔起來(lái)真不能含糊，不然你以為我每天半個(gè)多小時(shí)，是在向頭皮許愿多抓牢幾根頭發(fā)嗎？

1 加入預(yù)洗頭皮環(huán)節(jié)

預(yù)洗頭皮其實(shí)可以做到深層清潔，以油溶油的方式帶走臟污和多余的皮脂。還能幫助改善脫屑、瘙癢和頭皮泛紅的問(wèn)題。

我常用的馥綠德雅預(yù)洗油，5號(hào)和1號(hào)輪著用。5號(hào)適合溶解油脂深層清潔，油感輕盈不膩，上頭皮按摩會(huì)微微發(fā)熱。1號(hào)冷精油適合敏感干性頭皮，溫和清潔、舒緩干癢，每次用著頭皮清爽舒服。不管是哪一種，隔個(gè)5-10分鐘再去正常洗頭就好。

2 拒絕洗發(fā)水糊頭皮

有多少人洗頭發(fā)是直接把洗發(fā)水糊在頭皮和頭發(fā)上的？罰你們回去重洗！直接抹在頭皮上很容易對(duì)頭皮造成刺激，而且清洗時(shí)也沖不干凈，導(dǎo)致頭皮有殘留。

正確的做法是將洗發(fā)水倒在手心，加水揉搓出泡沫后再涂抹到頭發(fā)上，避免直接接觸頭皮。頭發(fā)長(zhǎng)的不好打的，買個(gè)MUJI起泡瓶就夠了。這東西還挺全能的，洗發(fā)水、潔面、洗手液都能換進(jìn)去。起泡快，有那手搓的功夫，我早進(jìn)行到下一步了。

3 多按摩別抓撓

為啥理發(fā)店洗過(guò)的頭好幾天都不油，而自己洗的頭發(fā)睡一覺(jué)就油塌了？因?yàn)槿思也粌H會(huì)給你洗好幾遍，而且還會(huì)耐心按摩頭皮，增加頭皮的清潔度。自己洗頭皮時(shí)多那么一會(huì)，從后頸到發(fā)際線、從耳后到頭頂，分區(qū)按摩后再?zèng)_洗。注意別用指甲抓撓頭皮！

4 堅(jiān)持勤梳頭發(fā)

感謝自己有個(gè)好習(xí)慣：勤梳頭！它能夠很好地促進(jìn)頭皮的新陳代謝、刺激頭皮血液循環(huán)。選稍微鈍一點(diǎn)的梳尺，多梳有助于喚醒休眠毛囊。

我用的還是Aveda那個(gè)木梳子，梳頭皮比較舒服，頭皮感受很好。它還有個(gè)小的，我就隨手放家里，沒(méi)事就梳一梳，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法了。像我有用生發(fā)精華的習(xí)慣，我會(huì)在梳完頭以后再噴，給頭皮精華的使用創(chuàng)造一個(gè)更好的環(huán)境。

其實(shí)頭皮養(yǎng)護(hù)從來(lái)不分時(shí)節(jié)，所以你隨時(shí)都可以行動(dòng)起來(lái)。而且要堅(jiān)持至少2周以上才能見(jiàn)效。因?yàn)轭^皮代謝周期一般是在14天到21天。就像種花不能一天澆十次水，沒(méi)啥作用還容易爛根。養(yǎng)護(hù)頭皮，養(yǎng)出又強(qiáng)韌又多的頭發(fā)，還真是沒(méi)有捷徑可走！

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