你好，我是專(zhuān)注終身成長(zhǎng)領(lǐng)域的董三自。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我們的社會(huì)，60歲以上老年群體，已經(jīng)占到了人口比例的20%左右。

這標(biāo)志著，我們已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)。

正常情況下，每個(gè)人的身邊，都有那么幾位老年人。

各位應(yīng)該都會(huì)注意到一個(gè)現(xiàn)象：

同樣是老年人，有人越老越清醒（開(kāi)明），有人越老越糊涂（固執(zhí)），這到底是咋回事？

養(yǎng)生的重點(diǎn)

這里說(shuō)的清醒，你既可以理解為身體層面的，也可以理解為精神層面的。

在我的觀念里，人的身心是一體的，相互影響，相互制約。

除去極個(gè)別身心不同步的人，世上基本不會(huì)存在精神極其健康，而身體狀況極其糟糕的人，反之也一樣。

你去讀莊子關(guān)于養(yǎng)生的文章，里面幾乎完全沒(méi)有對(duì)有形之身的保養(yǎng)方法；

卻通篇不離對(duì)心神的養(yǎng)護(hù)。

莊子的觀點(diǎn)

莊子說(shuō)：

【緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年�！�

督有統(tǒng)御之意，經(jīng)則有標(biāo)準(zhǔn)、宗旨的含義。

這是說(shuō)，養(yǎng)生跟任何事一樣，要抓住重點(diǎn)、中心！

而精神對(duì)身體來(lái)說(shuō)，起支配作用，占主導(dǎo)地位。

可見(jiàn)，養(yǎng)生，重點(diǎn)在于養(yǎng)護(hù)心靈、養(yǎng)護(hù)精神。

老子的觀點(diǎn)

無(wú)獨(dú)有偶。

老子《道德經(jīng)》中，處處在強(qiáng)調(diào)“知母守子”的道理：

【天下有始，以為天下母。既得其母，以知其子。既知其子，復(fù)守其母，沒(méi)身不殆。】

宇宙之初，混沌一片，什么也沒(méi)有；

之后萬(wàn)物肇始，有形從無(wú)形中化生；

可見(jiàn)，無(wú)是母，有是子；

無(wú)形的心靈和精神，是有形之身體的根源；

這意味著：

我們重視有形的身體（子、枝葉、表象），更不能忽略無(wú)形的精神（母、根基、本質(zhì)）。

清醒的老人

其實(shí)相對(duì)這屆年輕人，這批老年人的物質(zhì)生活，普遍有著較充分的保障。

不論是國(guó)家、社會(huì)和子女，都很關(guān)注老年人身體層面的健康；

而外界，也只能做到這一步！

一部分明智的老年人，曉得抓重點(diǎn)。

他們懂得滋養(yǎng)自己的精神世界；

他們注重身心的協(xié)調(diào)，保持著有益的興趣愛(ài)好；

在生活上科學(xué)作息、合理飲食；

更重要的是，他們知道清凈無(wú)為的道理，對(duì)他人不強(qiáng)求，對(duì)家人、子女的生活不多加干涉，凡事順其自然；

因此，他們也能夠與人相安無(wú)事，且能得到他人充分的尊重。

這樣的老人，自然過(guò)得比較舒心，精神上也較容易達(dá)到樂(lè)觀、豁達(dá)、清醒的人生境界。

身心通泰，比較容易保持健康。

另一類(lèi)老人

不過(guò)，還有部分老人就不一樣咯。

他們還是像年輕時(shí)一樣追求厚重的滋味、口腹的滿(mǎn)足，卻無(wú)視自己的心靈需要。

他們不懂得到了一定年紀(jì)，要讓內(nèi)心保持平靜的道理；

他們?nèi)鄙僮灾饕庾R(shí)，不知反省、內(nèi)心永不知足。

嫌國(guó)家發(fā)的養(yǎng)老金太少，怪社會(huì)給的方便不夠，怨子女回報(bào)太少……

• 他們總是在計(jì)較得失，因此內(nèi)心不得清靜；
• 永遠(yuǎn)把錯(cuò)誤歸因他人，所以事事想不通；
• 始終在攀比，覺(jué)得哪哪都不如人；
• 總是想牢牢把家庭和子女的控制權(quán)抓在手中……

這樣的老人，老是覺(jué)得全世界都在跟自己作對(duì)，精神不愉快、氣血不順暢，總在慪氣，越生氣越糊涂！

這樣又怎么可能得到健康呢？

三自觀點(diǎn)

人的精神世界，是外力達(dá)不到的地方，又是身心的指揮部，決定著人一生的狀態(tài)。

要想老年時(shí)活成人間清醒，避免越老越糊涂、越老越固執(zhí)的尷尬狀態(tài)，心智的成長(zhǎng)很關(guān)鍵！

從當(dāng)下開(kāi)始，學(xué)習(xí)、覺(jué)悟、成長(zhǎng)！

覺(jué)醒是一生的功課。沒(méi)有捷徑，無(wú)路可逃！

成長(zhǎng)，任何時(shí)候開(kāi)始都來(lái)得及。

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心智提升，是人生最重要的成長(zhǎng)，貫穿一生。

我們的成長(zhǎng)目標(biāo)是：自足、自洽、自在。

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