2025年“5·25愛膚日”

主題為“安全用妝 量膚而行”

呼吁全社會(huì)關(guān)注科學(xué)護(hù)膚與化妝品安全

科學(xué)護(hù)膚-清潔篇

洗臉的目的是什么？

洗臉清潔掉皮膚表面的污垢，包括皮膚自身產(chǎn)生的老化脫落的細(xì)胞、皮脂和汗液等；也能清潔掉環(huán)境中的各種微生物、污染物等。另外，可以使我們的毛孔舒展，讓皮膚發(fā)揮正常的生理功能。

過度清潔對皮膚有什么不良影響？

過度清潔是指頻繁使用清潔力強(qiáng)的皂基或其他宣傳強(qiáng)力控油的潔面產(chǎn)品，每天潔面次數(shù)大于3次，不恰當(dāng)?shù)厥褂孟茨標(biāo)ⅰ嵜鎯x等。

過度清潔會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚屏障，造成皮膚的慢性炎癥，更容易出現(xiàn)敏感性皮膚等問題，也容易加重痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑等皮膚病。

洗完臉干燥、緊繃才是洗干凈了嗎?

洗臉之后如果皮膚出現(xiàn)干燥、緊繃，說明皮膚清潔“用力過猛了”。如果洗完臉后覺得皮膚油膩，則是清潔不到位。潔面后既不干燥也不油膩，像有一層膜覆蓋在皮膚表面，才是適度的清潔。

什么是皮膚屏障?

皮膚屏障是由皮脂膜、角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)胞間的連接以及天然保濕因子組成。如果皮膚屏障比喻成“磚墻”，皮膚的角質(zhì)細(xì)胞就像“磚塊”，而角質(zhì)層細(xì)胞之間的各種脂質(zhì)和天然保濕因子就像“灰漿”。皮脂膜則是覆蓋在“磚墻”之上的一層“油布”主要由皮脂腺分泌的油脂以及汗腺分泌的水組成，可以滋潤皮膚、調(diào)節(jié)皮膚pH值及維持表皮菌群穩(wěn)態(tài)，是皮膚的天然免疫層。

科學(xué)護(hù)膚-保濕篇

不同膚質(zhì)保濕產(chǎn)品怎么選？

常見的產(chǎn)品包括保濕啫喱、保濕凝膠、保濕乳液、保濕霜等，可以通過產(chǎn)品的黏稠程度來判斷保濕鎖水的能力。一般越黏稠、使用膚感越油的產(chǎn)品，產(chǎn)品中封閉劑的含量相對就會(huì)越高，因此，保濕鎖水能力就會(huì)更強(qiáng)。

保濕啫喱、凝膠適合作為油性皮膚在夏天的保濕選擇，也適合中性/干性皮膚在使用保濕霜前的打底。

保濕乳適合作為油性皮膚在冬天、中性/干燥皮膚在夏天的保濕選擇，也可以作為中性/干性皮膚在冬天使用保濕霜前的加強(qiáng)保濕產(chǎn)品。

保濕霜尤其適合特干性皮膚在一年四季使用，中性/干性皮膚在春秋冬季使用或是屏障功能受損的皮膚使用。

“保濕”和“補(bǔ)水”是一回事嗎？

這是兩個(gè)概念?！把a(bǔ)水”是直接給皮膚補(bǔ)充水分，但這部分水分可能會(huì)被蒸發(fā)，“保濕”的目的就是減少水分蒸發(fā)，讓皮膚持續(xù)的維持在一個(gè)理想的含水量狀態(tài)，能維持良好的皮膚屏障，發(fā)揮皮膚正常的生理功能。

油性皮膚可以不保濕嗎?

油皮也要保濕，控油和保濕并不是矛盾的。很多油皮的人，因?yàn)檫^度清潔涂抹祛痘的藥物，造成皮膚屏障功能下降，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥脫屑，自我感覺“外油內(nèi)干”。

保濕制劑可以維持皮膚正常水合狀態(tài)。不管多溫和的潔面產(chǎn)品，都會(huì)不同程度地洗脫皮膚表面的皮脂膜。而皮脂膜最重要的作用之一就是防止皮膚水分丟失。

因此，在潔面后皮膚的保水能力往往是下降的，此時(shí)涂抹保濕乳/霜有助于迅速幫助皮膚恢復(fù)保水能力，使皮膚細(xì)胞處于正常的水合狀態(tài)，正常的發(fā)揮功能。所以，建議油皮的人選擇質(zhì)地清爽的保濕產(chǎn)品，在不加重皮膚出油的情況下也可以做好保濕。

科學(xué)護(hù)膚-防曬篇

怎么做好防曬？

防曬原則可歸納為ABC原則。

A：Avoid，避免日曬，能不曬就不曬，如果要出門盡量避免紫外線高峰期(上午10點(diǎn)~下午4點(diǎn))。需要注意，即便是在室內(nèi)，要是陽光能透過玻璃曬到你，也還是需要防曬。

B：Block，即物理遮擋，帽子、墨鏡、頭巾等建議備齊。需要注意的是，口罩并不能完全阻隔紫外線。

C：Cream，即防曬霜。一般建議選擇物化結(jié)合的防曬霜，每次使用要足量，即一元硬幣大小，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。對于痤瘡患者選用低致敏、不易引起粉刺的防曬產(chǎn)品。

擦防曬霜需要卸妝嗎？

絕大部分不防水的防曬霜，包括物理防曬、化學(xué)防曬和物化結(jié)合防曬，都可以通過洗面奶清潔干凈，不需要?jiǎng)佑眯秺y產(chǎn)品。即使有少量的殘留，也會(huì)隨著皮膚自身代謝而脫落。對于防水抗汗型的防曬，可以使用卸妝產(chǎn)品清潔。但應(yīng)避免卸妝乳疊加洗面奶的雙重清潔方式，以免對皮膚屏障造成破壞。

護(hù)膚小貼士

不要熬夜——正常規(guī)律的作息是好皮膚的基礎(chǔ)條件

健康飲食——多食蔬菜水果，少食甜食、高熱量食物等

科學(xué)防曬——紫外線是皮膚衰老最大的天敵

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)——適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝

科學(xué)護(hù)膚

培養(yǎng)正確的護(hù)膚理念和護(hù)膚技巧

愛自己，從愛自己的皮膚開始

科室簡介

重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院醫(yī)療美容科·皮膚科，是重慶市皮膚醫(yī)學(xué)專科聯(lián)盟成員單位。科室擁有黃金版半島超聲炮、強(qiáng)脈沖光（飛頓-黑金DPL），Q開關(guān)Nd：YAG激光、超脈沖二氧化碳激光、VISIA面部分析系統(tǒng)、皮膚鏡、伍德燈、808半導(dǎo)體脫毛儀、水光治療儀、獨(dú)角獸痤瘡治療儀、舒敏專家、紅藍(lán)光治療儀、冷熱噴治療儀、小氣泡、高頻電離子等國內(nèi)外先進(jìn)設(shè)施設(shè)備，開設(shè)常規(guī)皮膚病診療、醫(yī)學(xué)美容、皮膚外科手術(shù)等。功能齊全，中西醫(yī)結(jié)合特色突出。擁有皮膚檢測室、美容治療室、皮膚治療室、中醫(yī)特色治療室，能滿足常見皮膚病診治及醫(yī)學(xué)美容的需求。

張 榆 科室負(fù)責(zé)人、主治醫(yī)師

碩士研究生，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)。從事皮膚臨床工作8年，曾先后在四川華西醫(yī)院、四川省中醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院學(xué)習(xí)、進(jìn)修。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療面部損容性皮膚病、面部年輕化醫(yī)學(xué)美容技術(shù)，尤擅長光電類醫(yī)學(xué)美容技術(shù)如光子嫩膚+調(diào)Q激光聯(lián)合淡斑、美白嫩膚、激光抗衰以及痤瘡、黃褐斑綜合治療。

郭佳琪 副主任中醫(yī)師

畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)，從事皮膚科臨床工作10余年。曾兩次于重慶市中醫(yī)院皮膚科進(jìn)修學(xué)習(xí)。發(fā)表論文數(shù)篇。擅長用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療常見皮膚疾病，如：火針、拔罐治療帶狀皰疹、痤瘡、毛囊炎、神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)；自血療法、穴位埋線治療蕁麻疹、濕疹等；游走罐治療銀屑??；梅花針治療脫發(fā)。擅長根據(jù)四診情況，辨病辨證口服中藥。

張青玲 主治醫(yī)師

畢業(yè)于蘇州大學(xué)，從事皮膚科臨床工作20余年，理論基礎(chǔ)扎實(shí)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，多次參加國家學(xué)術(shù)會(huì)議，發(fā)表論文數(shù)篇。擅長各類皮膚疾病、性傳播疾病、醫(yī)學(xué)美容等診治，對玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎等敏感肌皮膚病采取獨(dú)特治療方案。