服刑人員在監(jiān)獄里要飽受煎熬，心理和生理壓力都有。

心理壓力主要是環(huán)境的限制所產(chǎn)生的，監(jiān)獄的密閉環(huán)境導(dǎo)致服刑人員根本聯(lián)系不上外界，雖然說可以打電話和寫信，但是對(duì)于大多數(shù)人來說，這個(gè)都是報(bào)喜不報(bào)憂的。不知道家里什么情況，有的又怕家里老人擔(dān)心，怕家屬小孩受欺負(fù)生活上有沒有什么困難之類的，這個(gè)擔(dān)心會(huì)伴隨著整個(gè)服刑的過程，尤其是在剛?cè)氡O(jiān)和臨出監(jiān)的那段時(shí)間，感覺特別強(qiáng)烈。

另外一個(gè)服刑人員的心理壓力還有來自于自身的，對(duì)于自身的一些事情，比如說工作之類的。出于對(duì)未來的恐懼，不知道以后出監(jiān)了能干什么，該怎么生活，怎么樣去養(yǎng)家糊口。還有怎么樣去跟以前的朋友相處，別人會(huì)不會(huì)用有色眼鏡看待自己，自己該怎么去面對(duì)他們。這些都是在心理上會(huì)去折磨服刑人員的。

而除了心理上，生理上的壓力也同樣不小。心理上的壓力能夠通過跟其它的服刑人員或者警察聊天開導(dǎo)來疏導(dǎo)一下，但是生理上的就沒辦法了。如果是有一些基礎(chǔ)病的或者手腳不便的更是，生活上的不方便很多時(shí)候只能自己克服了，確實(shí)有困難，監(jiān)獄也會(huì)安排專人幫忙，但是太麻煩到別人，自己也會(huì)不好意思。環(huán)境的限制導(dǎo)致了服刑人員不能單獨(dú)活動(dòng)，上廁所、洗澡這些本來是很私密的事情，但是也要去暴露在大庭廣眾之下了。天氣熱要洗澡、吹空調(diào)這些基本的操作都沒有了，洗澡得按規(guī)定的時(shí)間，空調(diào)是沒有的，熱了只能自己克服。作息時(shí)間又限制了部分自由，不能說想睡就睡，想躺就躺，時(shí)間一到，就得睡覺、起床、吃飯、勞動(dòng)，基本上一分鐘都不能耽擱。就連吃飯的速度也要跟得上，平時(shí)吃飯慢的就會(huì)比較慘一點(diǎn)，大家都吃完了是不會(huì)專門去等某一個(gè)人的，所以，這個(gè)也是挺折磨人的。

總之，服刑人員要承受各方面的壓力，要說最難熬的，還是看個(gè)人，有的服刑人員心理強(qiáng)大點(diǎn)，基本都不是問題，有的服刑人員適應(yīng)能力強(qiáng)，也基本上可以克服。還是要自己調(diào)節(jié)好，要輕松地去適應(yīng)服刑生活。

作為親人朋友能給他們最大的幫助就是在閑暇之余，在暖心驛寫上一封書信，讓他們?cè)诿悦．?dāng)中找到方向，讓他們?cè)诟脑斓穆飞嫌兄敢，F(xiàn)在很多家屬對(duì)暖心驛反饋吐槽，回信怎么那么慢，在這里我想說的是，回信雖慢但非他們意愿，我們只管寄信，他們肯定可以看到的。