楊東

中國心理學(xué)會(huì)員工心理促進(jìn)工作委員會(huì)副主任、西南大學(xué)心理學(xué)部教授

在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代職場中，項(xiàng)目截止日期的步步緊逼、人際關(guān)系的微妙博弈和自我價(jià)值的反復(fù)質(zhì)疑讓焦慮已然成為困擾從業(yè)者的普遍心理狀態(tài)，嚴(yán)重侵蝕著員工的身心健康和工作效能。《職場不焦慮》一書的出版使專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)“飛入尋常百姓家”，成為職場人士觸手可及的生活智慧。

本書作者王大偉教授、胡藝馨教授多年來一直深耕于應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域，在Journal of Environmental Psychology、Journal of Affective Disorders等國內(nèi)外期刊發(fā)表職業(yè)健康相關(guān)主題論文近百篇。同時(shí)，二位教授將理論深度與實(shí)踐溫度相結(jié)合，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)為勝利油田、中建八局等百家企事業(yè)單位提供員工援助服務(wù)，這種產(chǎn)學(xué)研深度融合的實(shí)踐智慧，為本書注入了鮮活的現(xiàn)實(shí)洞察。

內(nèi)容全面，架構(gòu)科學(xué)。全書通過個(gè)人心理成長、組織管理技巧和工作-家庭平衡三個(gè)遞進(jìn)式篇章，廣泛覆蓋了職場人士面臨的心理困擾，展現(xiàn)出作者對(duì)職場心理生態(tài)的深刻洞察。此外，每個(gè)章節(jié)均采用"心理大劇場—慧眼識(shí)問題—職場小錦囊—生活練兵場"的編排架構(gòu)，體現(xiàn)了“情境喚醒—認(rèn)知重塑—技能訓(xùn)練—遷移應(yīng)用”的底層邏輯，潛移默化地向讀者科普職場心理健康知識(shí)與技能。

深入淺出，圖文并茂。本書以專業(yè)文獻(xiàn)為基礎(chǔ)，確保內(nèi)容科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，同時(shí)，采用通俗易懂的語言風(fēng)格，進(jìn)一步保證閱讀的流暢性。此外，書中每個(gè)章節(jié)均配有與內(nèi)容對(duì)應(yīng)的漫畫插圖，這種可視化表達(dá)有助于讀者理解書中內(nèi)容并形成深刻記憶。這種學(xué)術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)性、內(nèi)容可讀性及形式活潑性的平衡，既使本書區(qū)別于市面上盛行的"心靈雞湯"式職場讀物，又展現(xiàn)了本書作者以讀者為中心的內(nèi)容創(chuàng)作理念，為讀者提供了科學(xué)的心理調(diào)適方法。

總體而言，《職場不焦慮》是一部融合心理學(xué)智慧與職場實(shí)務(wù)的精品之作。它以科學(xué)理論為根基，以實(shí)際問題為導(dǎo)向，以讀者成長為目標(biāo)，構(gòu)建了一套科學(xué)、系統(tǒng)、實(shí)用、有趣的職場心理調(diào)適指南。本書既可作為職場人士的自助法寶，也可作為組織進(jìn)行員工心理援助 (EAP) 的指導(dǎo)材料。在心理健康日益受到重視的今天，該著作為構(gòu)建健康職場生態(tài)提供了切實(shí)可行的解決方案，對(duì)促進(jìn)社會(huì)心理健康水平的整體提升具有重要的實(shí)踐價(jià)值，相信其社會(huì)影響力將會(huì)隨著職場心理健康需求的增長而持續(xù)擴(kuò)大。