如何重啟人生？

有人說(shuō)重啟人生就是：辭掉不滿意的工作、遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)、徹底割裂痛苦的過(guò)去......

沒(méi)錯(cuò)，這些都算是重啟人生的方式，但重啟的目的是讓人生變好，而不是變壞。

薩特說(shuō)：“人是被拋到這個(gè)世界上來(lái)的?！?/p>

我們雖然無(wú)法選擇出生的境遇，但可以通過(guò)自由選擇重塑自我。

真正的重啟，不是換“人生劇本”，關(guān)鍵在于打破自我設(shè)限的認(rèn)知，以行動(dòng)重新定義自我價(jià)值。

今天我整理了5本好書分享給你，從認(rèn)知到行動(dòng)，或許對(duì)你重啟人生有所幫助和啟發(fā)。

1、《早起的奇跡》

重啟人生的第一個(gè)方法：早起。

《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德曾在車禍中瀕臨死亡，最終靠“清晨6分鐘奇跡”重塑生命。

他在書中提出6步清晨法：靜默冥想、自我肯定宣言、閱讀、運(yùn)動(dòng)、寫作、規(guī)劃。

這并非是單純的時(shí)間管理，而是為身心注入能量的生命儀式。

正如書中所說(shuō)：“如果你想創(chuàng)造奇跡，不妨從早起開(kāi)始?！?/p>

一次早睡早起，你就能緩解心中的焦慮。

一月早睡早起，你就能重啟你的健康系統(tǒng)。

一年早睡早起，你就可以收獲煥然一新的自己。

因?yàn)槊恳粋€(gè)清晨都是新的開(kāi)始，蘊(yùn)含著無(wú)限的能量和希望。

2、《被討厭的勇氣》

重啟人生的第二個(gè)方法：建立“課題分離”的勇氣。

《被討厭的勇氣》基于阿德勒心理學(xué)，阿德勒一針見(jiàn)血地指出：你的困境不在于過(guò)去，而在于你賦予它的意義。

人際關(guān)系中，特別是在職場(chǎng)里，我們總是討好別人，生怕不被喜歡。

這往往是我們痛苦的來(lái)源。

阿德勒在書中給了我很大啟發(fā)：一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱，當(dāng)你受到傷害時(shí)，停止追問(wèn)“為什么受傷”，轉(zhuǎn)而思考“如何創(chuàng)造想要的生活”。

而創(chuàng)造的第一步是建立“課題分離”的勇氣。

書中“課題分離”的智慧教會(huì)了我：別人如何看待你，是他的課題；你如何活出自我，才是你的事情。

書中還強(qiáng)調(diào)：“決定自己人生的，是活在此時(shí)此刻的你自己。”

3、《金錢心理學(xué)》

重啟人生的第三個(gè)方法：搞好與金錢的關(guān)系。

《金錢心理學(xué)》作者摩根·豪澤爾在書中提出了一個(gè)顛覆傳統(tǒng)認(rèn)知的觀點(diǎn)：一個(gè)人和金錢的心理關(guān)系，決定了財(cái)富和你的距離。

積累財(cái)富的本質(zhì)不是數(shù)字游戲，而是一場(chǎng)心理較量。

也就是說(shuō)，財(cái)富自由的關(guān)鍵，在于你對(duì)待金錢的心智模式，比如自我認(rèn)知與情緒穩(wěn)定等。

書中通過(guò)20個(gè)心理學(xué)故事探討金錢決策背后的非理性因素，比如：

長(zhǎng)期主義、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)、知足常樂(lè)、心理賬戶、避免從眾、延長(zhǎng)滿足等。

書中還強(qiáng)調(diào)，財(cái)務(wù)成功更多取決于行為習(xí)慣，而非智商。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)與金錢健康共處，改變的何止是賬戶余額？更是生命狀態(tài)的全面覺(jué)醒。

4、《納瓦爾寶典》

重啟人生的第四個(gè)方法：踐行“極簡(jiǎn)杠桿”。

我們?yōu)榱松羁偸窃诿β?，以為擁有更多就能幸?！?/p>

卻忘了真正的幸福，不是買得起什么，而是不買什么仍能幸福。

《納瓦爾寶典》的作者埃里克·喬根森在書中指出：幸福不是追求來(lái)的，而是通過(guò)踐行“極簡(jiǎn)+杠桿”，讓幸福自動(dòng)流向你。

書中還詳細(xì)闡述了3個(gè)杠桿：時(shí)間杠桿、認(rèn)知杠桿、心態(tài)杠桿。

比如在心態(tài)杠桿里面，作者提到：幸福的人不是一直快樂(lè)，而是學(xué)會(huì)了與痛苦和解。

把“追求快樂(lè)”換成“追求平靜”，好的心態(tài)也能帶來(lái)巨大的復(fù)利力量。

當(dāng)我們把時(shí)間聚焦在可積累、有復(fù)利、能賦能的事情上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)重啟人生不是顛覆一切，而是用智慧讓生活變得“更少但更好”。

5、《原子習(xí)慣》

重啟人生的第五個(gè)方法：優(yōu)化習(xí)慣。

很多人想重啟人生，卻總是在計(jì)劃實(shí)施時(shí)堅(jiān)持不住，甚至遇到挫折時(shí)而自我懷疑，導(dǎo)致放棄。

《原子習(xí)慣》這本書為我們揭穿了一個(gè)反常識(shí)的真相：真正改變?nèi)松?，不是某天的突然覺(jué)醒，而是每天精進(jìn)1%的“原子習(xí)慣”。

比如想培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，別定“每天讀一本書”的目標(biāo)，而是從“翻開(kāi)第一頁(yè)”開(kāi)始。

比如想鍛煉身體，不要定下每天必須跑步一小時(shí)，而是從“換上運(yùn)動(dòng)鞋”開(kāi)始。

比如想賺錢，從每天存10塊錢開(kāi)始，而不是定下一年賺100萬(wàn)。

改變?nèi)松年P(guān)鍵不是設(shè)定宏大目標(biāo)，而是專注于“每天1%”的進(jìn)步，通過(guò)持續(xù)優(yōu)化微小習(xí)慣，逐步成為理想中的自己。

作者詹姆斯·克利爾在書中提出的“習(xí)慣養(yǎng)成四法則”：讓習(xí)慣明顯、有吸引力、容易做、有即時(shí)反饋。

這些法則都非常實(shí)用且容易實(shí)踐，能讓我們像滾雪球一樣積累能量。

特別是書中的這句話，給了我行動(dòng)的力量和方向：“你追求的不是目標(biāo)，而是你想成為的那種人。”

電視劇《重啟人生》中有一句臺(tái)詞：“對(duì)于30歲的人來(lái)說(shuō)，一年是人生的1/30，時(shí)間會(huì)隨著年齡而變短?！?/p>

它提醒我們：重啟人生永遠(yuǎn)不嫌晚，每一刻都是新的起點(diǎn)。