中醫(yī)把人體比作精密小宇宙，臟腑經(jīng)絡(luò)相互配合維持平衡。一旦失衡，身體就會發(fā)出信號。對于癲癇，發(fā)作前身體早已亮起 “紅燈”，讀懂這 3 個關(guān)鍵“警報器”，就能提前防范。

警報器一：脾胃失調(diào)，痰濕內(nèi)生

中醫(yī)常說“脾胃為后天之本”，它像 “糧倉管理員”，負(fù)責(zé)消化食物轉(zhuǎn)化營養(yǎng)。脾胃虛弱，食物無法正常消化，就會在體內(nèi)生成痰濕。這些痰濕黏膩污濁，會堵塞經(jīng)絡(luò)、阻礙氣血運(yùn)行。

從五行看，脾屬土、肝屬木，正常時相互制約。但脾胃虛弱生痰濕，就像土壤變濕黏，肝氣無法疏泄而郁結(jié)化火，引動肝風(fēng)，裹挾痰濕上擾清竅，容易誘發(fā)癲癇。

脾胃失調(diào)有這些表現(xiàn)：食欲不振、胃脹不消化；大便不成形、黏馬桶；身體沉重、沒精神；舌苔白膩、舌邊有齒痕。此時不調(diào)理，就給癲癇埋下隱患。

調(diào)理脾胃，要少吃生冷油膩辛辣食物，多吃山藥、薏米、芡實(shí)、白扁豆等健脾祛濕食材。中藥二陳湯是化痰祛濕良方，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

警報器二：情志不暢，肝氣郁結(jié)

“肝主疏泄”，調(diào)節(jié)全身氣機(jī)。長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，久了化火生風(fēng)，擾動心神，誘發(fā)癲癇。而且肝氣郁結(jié)還會影響脾胃，加重痰濕，增加發(fā)病風(fēng)險。

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)有：經(jīng)常嘆氣、胸口悶；情緒波動大；兩脅脹痛；女性月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛。舌象表現(xiàn)為舌頭兩側(cè)發(fā)紅，脈象多弦。

調(diào)理關(guān)鍵在調(diào)節(jié)情志，多參加戶外活動，聽音樂、冥想也有幫助。飲食上可多吃玫瑰花、陳皮、綠色蔬菜疏肝理氣，經(jīng)典方劑逍遙散也可辯證使用。

警報器三：睡眠不安，心神不寧

“心藏神”，睡眠反映心神狀態(tài)。長期睡眠不安，會導(dǎo)致心神失養(yǎng)、氣血虧虛。從經(jīng)絡(luò)看，睡眠不好影響心經(jīng)氣血，進(jìn)而影響脾胃。心腎不交，心火獨(dú)亢，引動肝風(fēng)，也會誘發(fā)癲癇。

睡眠警報信號包括：入睡困難、睡眠淺、多夢、晨起頭暈。舌象是舌尖紅，脈象細(xì)數(shù)。

改善睡眠要養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，睡前不用電子產(chǎn)品。飲食上多吃蓮子、桂圓、酸棗仁養(yǎng)心安神，中藥天王補(bǔ)心丹可辯證使用。

這 3 個 “警報器” 關(guān)聯(lián)脾胃、肝臟、心臟等臟腑，一旦出現(xiàn)問題，可能引發(fā)連鎖反應(yīng)，增加癲癇風(fēng)險。日常要多關(guān)注身體信號，從飲食、情志、作息調(diào)理，身體不適及時找中醫(yī)師辯證調(diào)理，守護(hù)健康。