五胡亂華，發(fā)生在西晉末年。

當(dāng)時(shí)，爆發(fā)“八王之亂”，西晉國力衰退，北方游牧民族陸續(xù)建立了幾十個(gè)非漢族政權(quán)，號稱“五胡十六國”時(shí)期。

當(dāng)時(shí)，北方總?cè)丝?500萬，漢人僅為500萬左右。

此后，匈奴、鮮卑、羯、羌、氐五大胡人部落大軍南下，中原居民則從黃河流域大規(guī)模向南遷移，爆發(fā)了中國歷史上的第一次人口大遷徙。

這其中，鮮卑人內(nèi)遷人口達(dá)到250萬人。

唐代詩人 張籍曾作《永嘉行》：

“黃頭鮮卑入洛陽，胡兒執(zhí)戟升明堂。

晉家天子作降虜，公卿奔走如牛。”

鮮卑人，古代游牧民族，源于東胡，《史記索隱》中記載：“鮮卑，東胡別種”。

鮮卑人最初的時(shí)候，居住于今黑龍江、嫩江流域大興安嶺附近。

他們當(dāng)中，以拓跋部為最尊貴，號稱皇帝的后裔，

《魏書·官氏志》記載：“黃帝子昌意少子悃，受封北土，黃帝以土德為王，北俗謂土為拓，謂后為跋，故以拓跋氏?！?/p>

拓跋氏一脈，有三個(gè)最有名氣的人物：

始祖拓跋力微，他帶領(lǐng)族人走出了最初居住的崇山峻嶺，苦寒之地。這件事情，發(fā)生在東漢初年。

拓跋珪，南北朝北朝首個(gè)政權(quán)北魏的奠基人。傳承到拓跋燾時(shí)期，北魏先后吞并夏、北燕、北涼，統(tǒng)一北方。

拓跋宏，北魏孝文帝。

他建立俸祿制、均田制、三長制、推行漢化政策，推動了北魏經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，促進(jìn)了民族團(tuán)結(jié)與融合。

490年，孝文帝將都城從平城遷移至洛陽，規(guī)范了官制，沿用了魏晉南朝的制度，進(jìn)一步消除民族隔閡，落實(shí)漢化政策。

這其中重要的一項(xiàng)，就是鮮卑族姓氏改為漢姓，北魏太和二十年(公元496年)，孝文帝下詔改漢姓為元氏。

后人尊拓拔宏為元氏得姓始祖。

關(guān)于元氏一脈的祖祠，我們在洛陽并沒有發(fā)現(xiàn)，但在廣東揭陽卻有了收獲。

惠來縣靖海鎮(zhèn)東光村，村中最高大的建筑是元氏祖祠。建于乾隆年間，為紀(jì)念元氏第十世祖元?dú)J用而興建。

在這里我們也了解到，元氏的入粵始祖名叫元臣，是文天祥的部下，在抗元失敗后，后裔輾轉(zhuǎn)分衍至揭陽等地。

發(fā)展至今，元姓人依舊保持外貌鮮明特征：須黃、面寬、耳大。